
🌿 吉祥杏林鍼灸院は、板橋区にある完全予約制の鍼灸院です。
東洋医学の理論をもとに、鍼灸・灸・吸玉・かっさなどの施術を取り入れ、肩こり・腰痛・冷え症・胃腸の不調・自律神経の乱れなど、幅広い症状に対応しています。

また、美容鍼ではリフトアップや肌質改善、眼精疲労のケアなども行っており、健康と美容の両面からサポートします。
院長は国家資格を持つ鍼灸師であり、中医学と日本の伝統鍼灸を融合させた独自のアプローチを行っています。

「未病を防ぎ、心身を健やかに保つこと」を理念に、患者様一人ひとりに寄り添い、丁寧なカウンセリングとオーダーメイドの施術を心がけています。

板橋区中板橋駅徒歩1分の吉祥杏林鍼灸院。美容鍼でリフトアップや肌質改善、全身鍼灸で肩こり・腰痛・自律神経の不調に対応。完全予約制、女性も安心して通える鍼灸院です。

板橋区中板橋駅徒歩1分｜吉祥杏林鍼灸院｜美容鍼・全身鍼灸・体質改善｜個室｜小児鍼灸

こんにちは。吉祥杏林鍼灸院です。

夏の暑さが落ち着き、少しずつ秋から冬へと向かうこの時期。朝晩の冷え込みを感じるようになり、体も心も季節の変化に敏感に反応します。特に「気温の低下」は私たちの身体にさまざまな影響を与え、不調の原因となることがあります。

今回は、気温が下がる季節に起こりやすい不調と、その東洋医学的なケア方法についてお伝えします。

気温が下がると、血管が収縮し血の巡りが悪くなります。

その結果、肩こり・腰痛・関節のこわばりなどが出やすくなります。特に女性は手足の末端冷えを感じやすく、夜眠れない・熟睡できないといった不眠の原因になることもあります。

冷えは「陽気の不足」と考えられます。体を温める力が弱まることで、血や水の巡りが滞りやすくなります。鍼灸では「足三里」「関元」「三陰交」などを用い、冷えや血流の停滞を改善します。

季節の変わり目は気温差が大きく、自律神経が乱れやすい時期です。

倦怠感、頭痛、めまい、イライラ、不眠などの症状が出やすくなります。

自律神経の乱れは「気の巡りの滞り」として捉えられます。特に「肝気鬱結（かんきうっけつ）」と呼ばれる状態になりやすく、ストレスも重なると胃腸の働きにまで影響します。鍼灸では「太衝」「合谷」などのツボを使い、気の流れを整え、心身のバランスを調整します。

寒さや冷たい飲食で胃腸が冷え、消化不良や食欲不振、便秘や下痢を起こしやすくなります。特に秋は「食欲の秋」と言われる一方で、暴飲暴食が重なるとさらに胃腸への負担が増えます。

胃腸は「脾胃（ひい）」として東洋医学では大切に考えられています。脾胃が弱ると栄養が全身に届かず、肌荒れや疲れやすさの原因になります。鍼灸では「中脘」「足三里」などで胃腸の働きを整え、美容鍼では肌トラブルの改善にもつながります。

気温が下がると免疫力も低下し、風邪をひきやすくなります。喉の痛み、鼻水、咳などの症状だけでなく、慢性的なアレルギー症状が悪化する方もいます。

体を守るバリアである「衛気（えき）」が弱まると、外からの風邪（ふうじゃ）に侵入されやすくなります。鍼灸では「風池」「大椎」などを刺激し、免疫力を高めるサポートを行います。

日照時間が短くなる季節は気分が落ち込みやすく、やる気が出ない・不安感が強まるといった心の不調も増えます。

これは「心」と「腎」のエネルギーバランスの乱れと考えられます。鍼灸では自律神経を整えるだけでなく、深いリラックスを促すため、心身両面でのケアが可能です。

季節の変わり目を元気に過ごすためのセルフケア

体を温める食事：根菜類・生姜・ねぎ・シナモンなどを取り入れる。

軽い運動：ストレッチやウォーキングで血流を促す。

十分な睡眠：夜更かしを避け、体をしっかり休める。

お灸や温熱ケア：自宅でのセルフお灸も効果的。

気温の低下は、冷え・血流不良・自律神経の乱れ・胃腸の不調・免疫力低下など、さまざまな不調を引き起こします。

「最近なんとなく体調がすぐれない…」そんな時こそ、東洋医学の知恵が役立ちます。

当院では、美容鍼灸と全身調整を組み合わせることで、内側から巡りを整え、冷えや自律神経の乱れに対応しています。季節の変わり目を健やかに過ごしたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

🕊 ご相談はこちら → LINE 🆔：@897tbkhw

こんにちは。吉祥杏林鍼灸院です。

夏の暑さが落ち着き、少しずつ秋から冬へと向かうこの時期。朝晩の冷え込みを感じるようになり、体も心も季節の変化に敏感に反応します。特に「気温の低下」は私たちの身体にさまざまな影響を与え、不調の原因となることがあります。



今回は、気温が下がる季節に起こりやすい不調と、その東洋医学的なケア方法についてお伝えします。

1. 冷えによる血流の滞り

気温が下がると、血管が収縮し血の巡りが悪くなります。

その結果、肩こり・腰痛・関節のこわばりなどが出やすくなります。特に女性は手足の末端冷えを感じやすく、夜眠れない・熟睡できないといった不眠の原因になることもあります。



東洋医学の視点

冷えは「陽気の不足」と考えられます。体を温める力が弱まることで、血や水の巡りが滞りやすくなります。鍼灸では「足三里」「関元」「三陰交」などを用い、冷えや血流の停滞を改善します。



2. 自律神経の乱れと体調不良

季節の変わり目は気温差が大きく、自律神経が乱れやすい時期です。

倦怠感、頭痛、めまい、イライラ、不眠などの症状が出やすくなります。



東洋医学の視点

自律神経の乱れは「気の巡りの滞り」として捉えられます。特に「肝気鬱結（かんきうっけつ）」と呼ばれる状態になりやすく、ストレスも重なると胃腸の働きにまで影響します。鍼灸では「太衝」「合谷」などのツボを使い、気の流れを整え、心身のバランスを調整します。



3. 胃腸の不調

寒さや冷たい飲食で胃腸が冷え、消化不良や食欲不振、便秘や下痢を起こしやすくなります。特に秋は「食欲の秋」と言われる一方で、暴飲暴食が重なるとさらに胃腸への負担が増えます。



東洋医学の視点

胃腸は「脾胃（ひい）」として東洋医学では大切に考えられています。脾胃が弱ると栄養が全身に届かず、肌荒れや疲れやすさの原因になります。鍼灸では「中脘」「足三里」などで胃腸の働きを整え、美容鍼では肌トラブルの改善にもつながります。



4. 免疫力の低下と風邪

気温が下がると免疫力も低下し、風邪をひきやすくなります。喉の痛み、鼻水、咳などの症状だけでなく、慢性的なアレルギー症状が悪化する方もいます。



東洋医学の視点

体を守るバリアである「衛気（えき）」が弱まると、外からの風邪（ふうじゃ）に侵入されやすくなります。鍼灸では「風池」「大椎」などを刺激し、免疫力を高めるサポートを行います。



5. 心の不調

日照時間が短くなる季節は気分が落ち込みやすく、やる気が出ない・不安感が強まるといった心の不調も増えます。



東洋医学の視点

これは「心」と「腎」のエネルギーバランスの乱れと考えられます。鍼灸では自律神経を整えるだけでなく、深いリラックスを促すため、心身両面でのケアが可能です。



季節の変わり目を元気に過ごすためのセルフケア

体を温める食事：根菜類・生姜・ねぎ・シナモンなどを取り入れる。

軽い運動：ストレッチやウォーキングで血流を促す。

十分な睡眠：夜更かしを避け、体をしっかり休める。

お灸や温熱ケア：自宅でのセルフお灸も効果的。

まとめ

気温の低下は、冷え・血流不良・自律神経の乱れ・胃腸の不調・免疫力低下など、さまざまな不調を引き起こします。

「最近なんとなく体調がすぐれない…」そんな時こそ、東洋医学の知恵が役立ちます。



当院では、美容鍼灸と全身調整を組み合わせることで、内側から巡りを整え、冷えや自律神経の乱れに対応しています。季節の変わり目を健やかに過ごしたい方は、ぜひ一度ご相談ください。



🌿 吉祥杏林鍼灸院

美容鍼灸｜全身調整｜小児鍼

🕊 ご相談はこちら → LINE 🆔：@897tbkhw

吉祥杏林鍼灸院

季節の変わり目に注意！気温が下がると起こりやすい不調と東洋医学的ケア

吉祥杏林鍼灸院の基本情報