じょさんしONLINE

【バリスタ×助産師が教えるカフェインの秘密】

＊日時：2020年8月 9 日（日）　19:00～19:30（日本時間）
2020年8月23 日（日）　14:00～14:30（日本時間）
＊対象者：コーヒーが好きな方（ママでもパパでも医療者でも♪）
＊参加費：500円（税込）
＊募集人数：10名
＊場所：ご自宅（zoomにて）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

“ママだってコーヒーを楽しみたい！”
そんな願いを叶えるために現役バリスタ×助産師として活動する松田貴栄子が、カフェインの少ないコーヒーの頼み方、選び方をお伝えします！

コーヒーが大好きでディカフェじゃ我慢できない…
そもそもカフェインって赤ちゃんにどう影響するの？
罪悪感なくコーヒーを楽しみたいっ！
そんなモヤモヤをスッキリさせて、心から美味しいコーヒーを楽しみませんか？

毎日休みなく頑張るママに幸せの1杯をお届けします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊




zoomという無料ビデオ電話アプリを使って開催します。
ご予約後
①当日必要なzoomのURLとIDをメールでお送りします
②当日はzoomから参加

zoomは・・・ ・
PCの方は送られてくるURLクリックのみで参加可能。
スマホやタブレットの方はzoomアプリを無料ダウンロード
→当日は送られてくるIDの入力のみで参加できます 。
URL
クリックのみで参加可能。

＊日時：次回開催につきましては、じょさんしONLINEの公式サイト(https://josanshi-cafe.com)よりご予約ください。
＊対象者：妊婦さん・産後の方、そのご家族
＊参加費：3300円（税込）
＊募集人数：10組
＊場所：ご自宅（zoomにて）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

講座詳細
このクラスは、海外での妊娠生活を送り出産準備をするためのクラスです。
バイィ染谷（フランス）とリーメンシュナイダー瓜生（ドイツ）が担当します。

日本と異なる海外での妊娠生活では、知っておくと安心な情報がたくさん あります。
また、基準や検査も日本とは異なることが多く、戸惑われることも多いのではないでしょうか。

健康的な妊娠生活を送るための食事や、食材選びのポイント、運動についても 詳しくご説明します。
今世界で注目されている、フランス発祥ののペリネケア（骨盤低筋群のエクササイズ）も取り入れ、
実践的に行っていきます。

また、母乳育児についても予習することで、食生活等、妊娠中から準備できることを一緒に考えていきます。
担当助産師2人も現地で2児を出産しているので、その経験談もお話予定です。

早産予防をしながら、お産、育児への準備をするお手伝いをさせていただきます。

□妊娠の経過
□妊娠中のマイナートラブル
□海外での妊娠生活、気を付けるポイント
□妊娠中の食生活
□妊娠中の運動とペリネケア
□母乳育児について
□妊娠中の精神面
□早産予防について
□妊娠中の一時帰国について
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

zoomという無料ビデオ電話アプリを使って開催します。
ご予約後
①当日必要なzoomのURLとIDをメールでお送りします
②当日はzoomから参加

zoomは・・・ ・
PCの方は送られてくるURLクリックのみで参加可能。
スマホやタブレットの方はzoomアプリを無料ダウンロード
→当日は送られてくるIDの入力のみで参加できます。

＊日時：次回開催につきましては、じょさんしONLINEの公式サイト(https://josanshi-cafe.com)よりご予約ください。
＊対象者：海外で出産・子育てを予定している妊婦さんや子育て中の方
＊参加費：3300円（税込）
＊募集人数：10組　（パートナーのご参加も大歓迎です）
＊場所：ご自宅（zoomにて）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
内容
【～海外での授乳の困ったに備えよう～ 】
この講座は、海外での母乳育児やミルク育児に関心のあるママやご家族のためのクラスです。
講師は、現在バンコクで日本人の産後相談サポートを行っている冨江幸代（タイ・バンコク在住）助産師が担当致します。
「できれば母乳をあげたいけれど、大変と聞くし、授乳はパパにも手伝ってほしい」「海外でおっぱいのトラブルになった時はどこに相談すれば良い？どうすればいい？」そんな気持ち、お持ちではありませんか？
実際、相談の現場では産後の授乳に関する相談が多く寄せられています。
あまり知られていないことですが、海外では医療者が「おっぱいを触ってケアしない」ことが一般的です。（一部の国を除く）
そのため、海外での母乳育児にはママ自身のセルフケアやパートナーの理解と協力がとても大切になってきます。
この講座では、日頃SNSなどからはなかなか知り得ない、目からうろこな母乳育児の最新知識などもお伝えしながら、何よりもママの気持ちを大切に、海外での母乳育児を乗り切るヒントやコツを楽しく、分かりやすくお伝えします。
産後のママは、一日の多くの時間を赤ちゃんの授乳に費やします。一回一回の授乳が少しでも楽に、そして幸せに感じることができますように、今からできる備えを始めましょう。
※この講座には「卒乳・断乳」についての内容は含まれておりません。
【講座の主な内容】
□海外の母乳育児事情
□赤ちゃんとママの健康を守る母乳のメリット
□知っておくべき！産後のおっぱいの変化
□おっぱいのあげ方（実技編）
□ミルクとの上手な付き合い方
□産後のおっぱいトラブル
□おっぱいトラブル対処法
□パパにもできる母乳育児の手助け
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　他
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
zoomという無料ビデオ電話アプリを使って開催します。
ご予約後
①当日必要なzoomのURLとIDをメールでお送りします
②当日はzoomから参加
zoomは・・・ ・ PCの方は送られてくるURLクリックのみで参加可能。
スマホやタブレットの方はzoomアプリを無料ダウンロード
→当日は送られてくるIDの入力のみで参加できます

＊日時：（日本時間）
　次回開催につきましては、じょさんしONLINEの公式サイト(https://josanshi-cafe.com)よりご予約ください。
＊対象者：海外にて出産予定の方とそのご家族
＊参加費：3300円（税込）
＊参加人数：10組
＊場所：ご自宅（zooomにて）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本講座は海外で出産される方向けのクラスです。
講師は染谷バイィ(フランス)、瓜生リーメンシュナイダー（ドイツ）が担当します。
お住まいの国でのお産後の生活や育児を、楽しんで行うためのクラスです。
海外でも「自分らしい子育て」を自信をもって行うヒントや
妊娠中に行う具体的な準備をお伝えします。

退院日数の短い海外での入院後、どのように生活を構築するか、
新生児のケアはどのように行うかなど注意すべきことも含め
実践的にお伝えします。

海外ではご家族のサポートが得られにくい方も多いため、
パートナーが大きな鍵となりますので、しっかりと役割や準備についてもお話しします。

日本との比較や迷いやすい基準や予防接種への対応などもご説明予定です。
2児をヨーロッパで出産し育児中の助産師2人が担当させていただきます。

●出産後の身体の変化
●ベビーの身体の仕組み
●赤ちゃんのお世話について
●母乳育児のこと
●産後のペリネ、骨盤底筋と骨盤ケアのお話
●予防接種のお話
●パートナーの役割とできること
など
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

zoomという無料ビデオ電話アプリを使って開催します。

ご予約後
①当日必要なzoomのURLとIDをメールでお送りします

②当日はzoomから参加
zoomは・・・ ・
PCの方は送られてくるURLクリックのみで参加可能。

スマホやタブレットの方はzoomアプリを無料ダウンロード
→当日は送られてくるIDの入力のみで参加できます。

＊日時：（日本時間）
　次回開催につきましては、じょさんしONLINEの公式サイト(https://josanshi-cafe.com)よりご予約ください。
＊対象者：これからパパになる方（もちろん妊婦さんも一緒に参加可能です！）
＊参加費：3300円（税込）
＊募集人数：10組
＊場所：ご自宅（zoomにて）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

じょさんしonline初のパパ向け講座です！

妊娠中から、からだやこころの変化があるママに対して、パパはなかなか実感ができないもの。
でも…妊娠中からお産中、産後まで、
ママと生まれてくる赤ちゃんのために、パパにできることを知りたい！
そんなふうに思っているパパ、いませんか？

妊娠中からお産中、産後のママのからだとこころの変化や夫婦関係、
産後の育児と家事をご夫婦でどうしたらいいか？
講座を通してこれから起こることを知り、ご夫婦で考え、話すきっかけになればと思います。
また、育休や産前産後に必要な手続きの話もします。

ずっと仲良し夫婦でいるために、今からできる準備を一緒にはじめませんか？

パワーポイントを使用しながら説明していきます。
画面をよく見るため、パソコンでの参加がおすすめです。
もちろんスマホやタブレットからの参加も大丈夫です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


zoomという無料ビデオ電話アプリを使って開催します。

ご予約後
①当日必要なzoomのURLとIDをメールでお送りします
②当日はzoomから参加

zoomは・・・ ・
PCの方は送られてくるURLクリックのみで参加可能。
スマホやタブレットの方はzoomアプリを無料ダウンロード
→当日は送られてくるIDの入力のみで参加できます

基本的な産後のママの身体と、心の変化と赤ちゃんについてご説明します。
海外での両親学級（後半）～3大陸で比べる産後とベビーケアについて～


＊日時:４月２５日（土）　21:00～22:30（日本時間）
＊費用：無料
＊参加方法：zoom
＊参加人数：20組
＊講師：リーメンシュナイダー裕子（ドイツ）

ヨーロッパ、南アメリカ、アフリカ大陸で産後の過ごし方とベビーケアの違いを比較しながら、ご自身での国の産後の過ごし方を具体的にプラン出来るよう一緒に考えていくクラス内容です。

＊日時:（日本時間）
　 次回開催につきましては、じょさんしONLINEの公式サイト(https://josanshi-cafe.com)よりご予約ください。
＊対象者：じょさんしonlineをご利用いただいた方、または予約済みの方、
　　　　　初めてご利用の多胎妊婦さん・産後の方、そのご家族
＊参加費：無料（初めてじょさんしonlineを利用される方のみ1650円（税込）かかります）
＊参加人数：10組
＊場所：ご自宅（zoomにて）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本講座はじょさんしonlineのオンラインクラスに、一度ご受講いただいた多胎妊婦さん・産後の方、またはご予約済の方は無料でご招待させていただいている講座です。
双子ママ助産師　北野　が担当します。
はじめましての方も、講座を受講された方も
妊娠経過や産後の生活開始などに伴い
新たな悩みや誰かと〇〇について話したいなど
気持ちの変化等あると思います。
この場はじょさんしonline内の多胎サークルとして、
多胎妊婦さん、産後の方が孤立せず
他の方とつながっていける場にできればと感じています。
参加者さん同士や助産師とお話をしていただき、
妊娠中やお産、産後、育児を楽しく過ごすヒントとなれば幸いです。
受講した講座で聞き忘れたことや
実際に育児をしてみての喜びや困難さなども
お話しいただき、継続的に繋がれる場として企画しました。
住む場所はバラバラですが、多胎を育む皆さんで沢山お話できる場となれば嬉しいです。
人数制限もありますのでお早目のお申し込みをお願いいたします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

zoomという無料ビデオ電話アプリを使って開催します。
ご予約後
①当日必要なzoomのURLとIDをメールでお送りします
②当日はzoomから参加
zoomは・・・ ・ PCの方は送られてくるURLクリックのみで参加可能。
スマホやタブレットの方はzoomアプリを無料ダウンロード
→当日は送られてくるIDの入力のみで参加できます。

＊日時：（日本時間）
　 次回開催につきましては、yoyaku@josanshi-cafe.comまでお問い合わせください。
＊対象：お子さん（お勧めは生後3か月以降）やご自身の睡眠に悩んでいるママ、支援者
＊参加費：4400円（税込）
＊場所：ご自宅（zoomにて）
＊定員：6名
＊持ち物：筆記用具
　※パワーポイントを使用するのでパソコンでのご参加をお勧めしますが、スマホ等でも大丈夫です
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
内容：
✓ 乳幼児のねんねと夜泣きの対策
✓現状チェックと課題把握
✓安眠の土台の作り方～生活習慣・環境・寝る前の流れ～
✓睡眠ホルモンを出すコツ
✓ アロマが睡眠障害に効いた話（我が子の変化と最新論文）
✓寝る前におすすめのベビマワンポイントレッスン
✓ 講座後の無料シェア会(希望者で日程調整)でフォローアップあり


講師プロフィール：岸みお
助産師/IBCLC国際授乳コンサルタント/ベビーマッサージインストラクター/アロマテラピーアドバイザー/アロマ空間アドバイザー
岡山在住/3児子育て中
総合病院・産院勤務を経て2018年With momsを開業し、岡山とオンラインで母乳育児支援を行う。退院後赤ちゃんの睡眠で悩むお母さんが多いことと、自身の娘の睡眠障害が改善したことから、睡眠セミナーを開始した。 Instagram岸みおhttps://www.instagram.com/mayowanai_mio.kishi

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
zoomという無料ビデオ電話アプリを使って開催します。
ご予約後
①当日必要なzoomのURLとIDをメールでお送りします
②当日はzoomから参加

zoomは・・・ ・
PCの方は送られてくるURLクリックのみで参加可能。
スマホやタブレットの方はzoomアプリを無料ダウンロード
→当日は送られてくるIDの入力のみで参加できます

＊日時：（日本時間）
　 次回開催につきましては、じょさんしONLINEの公式サイト(https://josanshi-cafe.com)よりご予約ください。
＊対象者：赤ちゃんや上のお子さんの睡眠に悩んでいるママ、妊婦さん、支援者
　　　　　（基礎編を受講していなくても大丈夫です）
＊参加費：4,400円（税込）
＊募集人数：6組
＊場所：ご自宅（zoomにて）
予約時のアンケート内容：お子さんの月齢（年齢）、講座受講の理由
＊持ち物：筆記用具、紙
※パワーポイントを使用するのでパソコンでのご参加をお勧めしますがスマホ等でも大丈夫です

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

内容：
ü 「起きるホルモン」を朝出すコツ
ü 「眠りを邪魔するホルモン」の整え方
ü 夜ぐっすり眠れるお昼寝３つのコツ
ü わが子のぐっすりスケジュール
ü 安眠脳を育む育児法
ü 安眠脳を育まないNG育児
ü スッキリ起きるのを助けるアロマ

講師プロフィール：岸みお
助産師/IBCLC国際授乳コンサルタント/ベビーマッサージインストラクター/アロマテラピーアドバイザー/アロマ空間アドバイザー
岡山在住/3児子育て中
総合病院・産院勤務を経て2018年With
momsを開業し、岡山とオンラインで母乳育児支援を行う。退院後赤ちゃんの睡眠で悩むお母さんが多いことと、自身の娘の睡眠障害が改善したことから、睡眠セミナーを開始した。
Instagram岸みおhttps://www.instagram.com/mayowanai_mio.kishi

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

zoomという無料ビデオ電話アプリを使って開催します。
ご予約後
①当日必要なzoomのURLとIDをメールでお送りします
②当日はzoomから参加

zoomは・・・ ・
PCの方は送られてくるURLクリックのみで参加可能。
スマホやタブレットの方はzoomアプリを無料ダウンロード
→当日は送られてくるIDの入力のみで参加できます。

＊日時：次回開催につきましては、じょさんしONLINEの公式サイト(https://josanshi-cafe.com)よりご予約ください。
＊対象者：海外にて出産予定の方とそのご家族
＊参加費：3300円（税込）
＊参加人数：10組
＊場所：ご自宅（zooomにて）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【～バースプランやお産について～】
本講座は海外で出産される方向けのクラスです。
講師は染谷バイィ(フランス)、瓜生リーメンシュナイダー（ドイツ）が担当します。
お住まいの国での出産についてのイメージはできていますか？
日本よりも多い無痛分娩と自然分娩の流れを知り、
具体的に「あなたらしい」お産の準備をするためのクラスです。

お産の経過とともに海外の分娩室でできることや、入院グッズの説明、
医療者とのコミュニケーションのポイントをご説明します。

海外駐在や国際結婚の方など、出産について不安を少しでも
解消し、自信をもってお産へと向かうお手伝いをさせていただきます。

準備やお産でパートナーにできることも具体的に一緒に考えていきます。
具体的な行動や心構えを知って、一緒にお産のイメージを膨らませていきましょう。

実際のバースプランも4か国語で記載する資料をお渡ししています。外国語では迷いやすいバースプランを一緒に作っていきましょう。

妊娠中からできることなども合わせてご説明予定です。
海外の病院で働き、2児をヨーロッパで出産し育児中の助産師2人が担当させていただきます。

●出産の流れ
●入院やベビーの必要グッズ
●分娩室でできること
●無痛分娩について
●妊娠中のペリネ、骨盤底筋と骨盤ケアのお話
●無痛分娩について
●今からできる準備
●パートナーができること

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

zoomという無料ビデオ電話アプリを使って開催します。
ご予約後
①当日必要なzoomのURLとIDをメールでお送りします
②当日はzoomから参加
zoomは・・・ ・
PCの方は送られてくるURLクリックのみで参加可能。
スマホやタブレットの方はzoomアプリを無料ダウンロード
→当日は送られてくるIDの入力のみで参加できます。