初心者でもできる動きで
無理なく理想の美脚を作りませんか？

今まで何をやっても下半身痩せしない、
途中でめげてしまっている、等様々な原因で自分の体型をあきらめていませんか？

◇単調な運動で飽きてしまっている
◇少しの時間でも、エクササイズの時間を作ろうとしない。
◇年だから…と諦めている
◇筋肉の使い方が間違っている（太く見える筋肉がついてしまっている）
◇筋膜、筋肉などの体の組織が固まっている
◇凝りが原因で血行不良に陥っている
◇下半身痩せする動きを行っていない

など様々な原因でこれまでかなえられなかった体型の悩みを
バレエのストレッチで改善していきませんか？

◇講師歴12年のママ講師が独自の方法でストレッチをお伝えします。
◇専門知識を活かし、レッスンの中で説明をわかりやすくしながら進めます。
◇音楽と共に、まるで踊っているかのようにストレッチを行い、いつの間にか脚がすっきり！！


★【細くて強いきれいな脚】を手に入れるために…

①ゆっくりとした動きで筋肉を引き伸ばしつつ、動いていく
②音楽に合わせて行う
③どうやったら美しく見えるか、手脚が長く見えるか、など舞台で映えるために考えられた体の使い方をする。
などのバレエならではの動きを取り入れ、講師独自の方法でお伝えします。

初心者でもできる動きで
無理なく理想の美脚を作りませんか？

今まで何をやっても下半身痩せしない、
途中でめげてしまっている、等様々な原因で自分の体型をあきらめていませんか？

◇単調な運動で飽きてしまっている
◇少しの時間でも、エクササイズの時間を作ろうとしない。
◇年だから…と諦めている
◇筋肉の使い方が間違っている（太く見える筋肉がついてしまっている）
◇筋膜、筋肉などの体の組織が固まっている
◇凝りが原因で血行不良に陥っている
◇下半身痩せする動きを行っていない

など様々な原因でこれまでかなえられなかった体型の悩みを
バレエのストレッチで改善していきませんか？



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◇専門知識を活かし、レッスンの中で説明をわかりやすくしながら進めます。
◇音楽と共に、まるで踊っているかのようにストレッチを行い、いつの間にか脚がすっきり！！


★【細くて強いきれいな脚】を手に入れるために…

①ゆっくりとした動きで筋肉を引き伸ばしつつ、動いていく
②音楽に合わせて行う
③どうやったら美しく見えるか、手脚が長く見えるか、など舞台で映えるために考えられた体の使い方をする。
などのバレエならではの動きを取り入れ、講師独自の方法でお伝えします。



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