ピラティススタジオDEP金沢店

私の筋肉のアンバランスを的確に見極めてくださって、それにピンポイントで効くピラティスをプログラムしてくださるので、どんどん身体が変わって楽になっていきます。今まで整体やカイロ、鍼灸、ヨガ、マットピラティスなど色々試しても、その場で少しは効果がでるもののまた元に戻ってしまって、生まれつきだから仕方ないと半ば諦めていました。毎回インボディと写真で変化を見える化してくださるおかげで、モチベーションが保てます。60代でも治る兆しがみえて嬉しいです。

還暦越えシニア夫婦でおせわになっております。それぞれの状況に合わせて丁寧に指導して頂き、無理なく進められます。リクエストにも応えていただけますので、自分の状況を素直に伝えてコミュニケーションを密に進められるのが良いです！トレーナーさん揃って明るく元気なところもおススメです！！

身体のメンテナンスが不十分な日が続き、腰痛が出始めていたので、早めにレッスンを受けられて良かったです。やはり、適度な運動と正しい身体の使い方は大切なんだと改めて思いました。簡単にできるおうちトレーニングのメニューも提案してもらえたので、試しながら腰痛改善に繋げていきたいと思います！

毎回運動前の写真を丁寧に分析してもらい、自分の身体の歪みに応じた運動を提案してもらえるので、その日の運動も自分でも改善すべき部分を意識しながら取り組めます。レッスンを重ねていく中で、どういう状態が真っ直ぐなのか、直角なのかが、何となくではありますが、感覚としても分かってきたように感じます。身体の調子だけでなく、傾き具合も少しずつ分かるようになるとは思いませんでした。続けていくと、面白い発見があるなあと思いました。

新しい自宅トレーニングのメニューを提案してもらい、次のステップに進めた気がして嬉しく思います！今日のスタジオでした練習も、腰痛に苦しんでいた一年前には出来なかった動きだったと思います。そう考えると、練習内容が少しずつレベルアップしていることは、良い方向に進んでいることでもあるのかも！これからも楽しく続けていけたらと思います。

体を動かしてスッキリしました。弱い部分や染みついた癖があるので整えてもらい、わかりやすく教えてもらえます。

久しぶりのレッスンでした。縮こまってカチカチの体が伸びて、体も温まりました。家でも少しずつストレッチしたいと思います。

地味にキツイ運動で、今日もしっかり身体を動かすことができ、終わった後の疲労感は達成感につながるものがありました。定期的に教えてもらった運動についての出来も確認してもらえるので、いい意味で家トレの甘えも防げます(笑)続けて頑張っていこうと思います。

セッション前後の説明を丁寧にしていただきました。

改善点を理解したうえでセッションをしたので、意識して動くことができました。

ありがとうございました。

キツイ50分間ですが、トレナーさんが応援してくれるので、頑張ることができています。自分にとっては

身体を動かす大切な時間になってます。

前回できなかった動きが少しできるようになり、日々、体幹が鍛えられていることを感じました。今回、初めてレッスン後に別の運動の習い事に直行しましたが、いつも以上のパフォーマンスができ、身体の動きの調子がとてもよかったです！腰のメンテナンスで通っていたピラティスでしたが、全体的な身体の動きの改善にも繋がっていて嬉しく感じています！

毎回いろんな運動を提案してもらえるので、飽きることなくレッスンに励むことができます。自分の身体の弱い部分に気づかされると、マズイ！と思う一方で、もっと良くなっていきたい！と欲が出てくるので、さらに続けていけそうです！

運動後に筋肉疲労を感じるほど、いかに普段使ってないかも気づかされ、いつか筋肉痛にすぐにならない身体に成長したいと思いました(笑)

久しぶりに身体を動かすことができ、大満足でした。年末年始のイレギュラーな環境のもと、身体も何となく不調を感じていたので、気持ちも併せて整えることができ、本当に有り難かったです☆いつも明るく出迎えて下さるスタッフの方からも一年の始まりの元気をもらえました！やはり、身体と心はつながっていて、身体をスッキリさせると気持ちもスッキリするんだなーと改めて感じました。

一年の終わりに自分の身体を整える機会を持てて本当に良かったです。トレーナーさんから良くなってきた部分を誉めてもらい、嬉しい気持ちになりました。また、先日、久しぶりに会った友達から立ち姿がかっこ良くなったね！と言われ、さらに嬉しくなりました。年末年始も無理なくお家トレーニングを続けていこうと思います！

少し日にちが空いて、身体のこわばりが強かったのですが、少し伸ばしながら筋力トレーニングもつけてくれたので、終わる頃には軽やかな体になりました。

カチカチだった体ですが、来た時と帰る時との体の差が全然違います。体の使い方も学べるのでとても助かります。

寒さのせいか、夏に比べて身体が固まりやすくなってきている気がします。だからこそ、50分間の運動を終えた後は、身体が不思議と軽く、心地よい疲労感です(笑)仕事で疲れて何もしないまま寝てしまうことが多かったのですが、家トレを続けるようになって、逆に身体を動かした方が次の日の身体の調子がよい感じがします。これからも楽しくレッスンに通いたいと思います！

金沢DEPに通うようになり、ずっと抱えていた腰痛が少しずつ改善の方向に動き出しており、嬉しく感じます！と同時に、これまでは、腰痛は治してもらうという意識でいたんだなあ～と思いました。やはり、改善していくには、自分が意識して取り組んでいくこと大事ですね！思い切ってピラティスに挑戦してみて良かったです！

8ヶ月ほど、続けてみて身体の柔軟性が出てきました。前屈して床にとどなかった指も、少しずつとどようになりました。毎日の柔軟体操もしつつ、これからも続けていきたいと思います。

初めてティラピスを体験し、丁寧に教えていただいたおかげで、自宅でも取り組むことができました。次のレッスンの際に、改善されてきたことが数値で確認できたことも励みになりました。