川口はーとヨガ教室／経絡養生の美心堂

一般的に「HATHA（ハタ）」とは、サンスクリット語で「ハ（ha）＝太陽」、「タ（tha）＝月」という意味です。 この2つの言葉の意味を組み合わせることによって、 「ハタ」は「太陽と月」、「陽と陰」と解釈されてます。 ハタヨガクラスは適切な運動（アーサナ）で関節・筋肉・靱帯・腱への循環を良くして柔軟性を高めます。 適切な呼吸法（プラーナヤーマ）でエネルギーがつながり、解放されることで肉体的、精神的な体の回復や若返りを可能にします。 そして、適切なリラクゼーション（シャバーサナ）はクールダウン。リラクゼーションは体を充電、回復させるための自然な方法です。 ハタヨガは、力強い動き（ハ）とリラクゼーション（タ）の調和に意識を向けるため、アーサナの練習をしていきます。 初心者の方、体が硬いと思われている方も安心してお越し下さい。 運動量★★★

ｙｕｒｕヨガとは、筋肉の特性を生かして、全身の筋肉を調整する事で身体の癖や歪みを治していきます。 このヨガは筋肉の収縮を原理を使い、自分の身体を自ら調整する事を目的としています。柔軟性を高めることが可能で、なやかなバランスの良い身体へ変化していきます。 このヨガをを実践する事で、身体の歪みが無理なく取り除かれいき体軸が整ってきます。その結果、身体の様々な不調が解消され、結果運動能力がアップします。慢性的な肩凝りや腰痛にも効果的です。 年齢問わずどなたでもレッスンを受講する事ができます。楽な方向に体を動かすことで自然と柔軟性が高まります。 運動量★★

深呼吸してますか。 深呼吸ヨガクラスでは、仰向けの状態でゆっくりと呼吸をして、体の中に溜め込んでいる水を呼吸で蒸発させていきます。 水が蒸発すると気体になり、その気体が体から出ていくと・・・。 むくみの解消や気の流れを良くしてくれます。(個人差はあります) 深呼吸を繰り返し行い、その間にアーサナを行っていきます。 汗があまり出ない方、呼吸が浅い方にオススメです。 運動量★ 初心者の方でもご参加頂けるクラスです。 ◆持ち物 ・動きやすい運動出来る服装でお越しください。（簡単なお着替えする場所はございます） ・教室内に持ち込みたい方は、ペットボトルや水筒等をご持参ください ◆開場時間 ・30分前からの入室が可能です ・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。 ◆キャンセルポリシー ・キャンセル期限は6時間前までです。 ・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。 ◆キャンセル待ちのお客様へ ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

朝一で体を動かし、リフレッシュしましょう。 大きな動きも取り入れながら、しっかりと体を動かしていきます。 ゆっくりとしたペースで、呼吸を意識しながら行いますので、どなたでもご参加頂けます。 ヨガニードラ(眠りのヨガ)も取り入れて行く予定です。 最後は身体を緩め、シャバーサナでお休み。 土曜日の朝、カラダを目覚めさせ、頭のなかもスッキリと。 どなたでも。 運動量★★★

シニアの方（おおよそ60歳以上の方）のマットヨガクラス。 その都度、お身体の状態に合わせレッスンを進めております。 自宅でも出来ることを取り入れ、ヨガを楽しんで頂くこと。 レッスン前後に教室を開放しております。 楽しくおしゃべり出来る、コミュニティの場としもご提供させて頂いてます。 運動量★

体験レッスン 　ヨガが初めてで、いきなりレッスンは不安。 　身体硬いし、続けて行ける？ そして、どんな事するの？ 　その不安を解消して頂けるよう体験レッスンを始めました。 必ず、最初に受講しなくても大丈夫です。 通常レッスンを受けてからでも、このクラスを受講して頂いてもOK。 １レッスン　６０分 開始20分前を目安にお越し下さい。 料　　金　　１,０８０円(マットは無料でお貸しします) 内　　容　ヨガレッスンについて 　　　　　呼吸法 　　　　　アーサナ 　　　　　ご質問タイム 定休日　月曜日 詳しくはこちらから http://kawaguchi-yoga.com 　 「川口 ヨガ」

駐車場のご案内 10月より駐車場2台ご用意いたしました。 また、11月より駐車位置が変更となります。駐車場正面にして右側にお願いします。 レッスンや経絡養生の施術の際、ご利用下さい。 トラブル防止のため、ヨガレッスン時、車でご来店予定の方は、ご予約を忘れずにお願い致します。 ご来店順に奥から駐車をお願いします。 ・台数に限りがございます。満車の場合はコインパーキングのご利用をお願い致します。 ◆経絡経穴60分の駐車場ご予約は不要ですが、アンケート欄にて来店の際の交通手段をお伺い致します。違法駐車防止にご協力をお願い申し上げます。 ◆時間 ・ヨガレッスンは30分前から、経絡養生の施術は15分前からの利用が可能です 。 ◆キャンセルポリシー ・キャンセル期限は、各レッスンのキャンセル時間と同じです。 ・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。 ◆キャンセル待ちのお客様へ ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

経絡と経穴 人は、体の中に流れている気血水の滞りがあると、それを痛みの症状として感じます。 滞りは、例えると道路の渋滞している状況と同じです。 3車線の道が事故で1車線に規制されていたら？ 事故の地点の後ろは渋滞ですが、その場所を抜けるとスイスイと走れます。 人間の体の中も同じで、何処かにつまりがあると気の流れが止まってしまい、痛みを感じます。 その場所を緩ませて、滞りを解消すると自然に気の流れが回り始め痛みも解消して行きます。 全て手技で行い、緩めさせていくため、翌日揉み返しの無い施術です。 経絡痛解術基礎講座修了 未病予防協会 経絡養生師 *未病予防協会 代表 羅予澤氏より直伝の施術です。 身体に巡っている気の流れが滞ると、そこから痛気持ちいい、痛い、激痛へと痛みの種類が変化していきます。 腰痛、肩こり、膝の痛みなどでお悩みの方、お待ちしております。 なお、滞りを弛める方法が、気功やヒーリングと同じ施術なので痛みはありません。 ★施術時のお着替えが必要な方は、ご持参頂きますようお願い申しあげます。 　☆半袖シャツ（Tシャツなどの綿のもの） 　☆膝までめくれるズボンか膝丈程度のパンツ（素材は滑らない物が望ましい） 滑りやすい素材ですと、施術に多少の影響が出る場合がございます。 ウェアレンタル1組300円 ＊キャンセルについてのお願い キャンセルの場合は分かり次第早めにお願い致します。 なお、当日キャンセルの場合は、キャンセル料が発生します。(施術料金の50%) 次回施術時にお支払、またはお振込をお願い致しますので、あらかじめご了承下さい。 ★予約確定メールが届かない方へ 予約確定メールが届かない場合はご連絡ください。予約システムに会員登録いただいている場合は、 https://coubic.com/settings/account からご入力済みのメールアドレスの確認・変更が可能です。 未病予防協会について詳しくはこちらをご覧ください。 http://jhealth.org