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【龍村ヨガ研究所】疲れがとれない方へ!眼も全身もすっきり! 「眼ヨガ」 講師:中島希依

【龍村ヨガ研究所】疲れがとれない方へ!眼も全身もすっきり! 「眼ヨガ」 講師:中島希依

★こんなことを学びます ヨガの呼吸法やポーズに目の運動を組み合わせた『眼ヨガ』で、目や関連部位の血流を良くし、運動性を高めることで、疲れ目や視力異常などにアプローチしていきます。ゆっくり深い呼吸をしながら眼に良いヨガの動き、個人の体の状態に合わせた修正法を行うことで、日頃の心身のクセを取り除き...
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【方南カルチャー】深いリラックスのための★夜のヨガ★

【方南カルチャー】深いリラックスのための★夜のヨガ★

一週間頑張ったご自身のために 深い呼吸とゆったりとした動きと共に 手指をほぐすことで身体を動かすのと同様の効果のある 指ヨガ・ハンドヒーリングも取りいれ、心身ともにリラックスさせていきましょう。 疲れている時はあまり動きたくないと思ってしまいますが、 ヨガのポーズ(緊張)とくつろぎ(弛緩)を...
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