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バランスボールエクササイズ ★第1.3水曜日+α

バランスボールエクササイズ ★第1.3水曜日+α

バランスボールエクササイズ ★第1.3水曜日+α
6月より更にパワーアップ!第1.3水曜日の定期開催に+α 午後のレッスンも始まります!

体力不足を実感してる
いろんなやる気が起こらない
気持ちがスッキリしない
リフレッシュしたい!

そんな方は・・・
バランスボールエクササイズクラスへどうぞ!

バランスボールによる有酸素運動やバランスボールダンスを楽しみながら、体力向上・カラダとココロのリフレッシュなどを通し、カラダのメンテナンスを行います。
お子さま連れの産後女性(お子さまを抱っこしたままエクササイズ可能)を始め、どなたでもご参加できます!

【バランスボールエクササイズの効果】
★ 体力向上と維持
★ 運動不足解消
★ カラダとココロのリフレッシュ
★ レッスン仲間との繋がり
★ カラダのプチ不調をケア(便秘・体温上昇・肩こり・生理不順)
★ ダイエット
★ 赤ちゃんの寝かしつけ
★ 病気になりにくいカラダづくり
★ アクティブに毎日を楽しめるエネルギーチャージ
★ 楽しく有酸素運動が続けられる
★ 体幹部(インナーマッスル)の強化
★ 自律神経のコントロール

↑こちらにあげた効果は実際にレッスンを受講頂いた生徒さんからの声を集めたものです。
バランスボールのエクササイズを定期的に行うと、どなたでも感じられるカラダの変化です。

毎日を楽しめるのは、健やかなカラダとココロがあるからこそ。
カラダとココロの定期的なメンテナンスとして、お気軽にご参加下さい!

【持ち物】
運動のできる服装(体をしめつけないもの)
水分補給用お飲み物
ヨガマット(床が滑りやすいので必ずお持ちください。レンタルもお受けします。4名限り 400円)
赤ちゃんの着替えやオムツやミルク
お気に入りの音の鳴らないおもちゃなど。
※エクササイズは裸足で行うのでシューズは不要です。

★バランスボールアレンジクラス 第1・3水曜日 (10:30-11:30)
(6/3.6/17.7/1.7/15.9/2.9/16)
バランスボールを使った有酸素運動だけでなく、産後女性にオススメのカラダのケアや筋トレ・簡単なバランスボールダンスも盛り込んだクラスです。
初心者の方もご参加頂けます。

【 担当講師 】
体力メンテナンス協会認定
産後ケア・バランスボールインストラクター 養成講師
SEiCO
http://www.seicosangocare.com
http://ameblo.jp/nolovenolifenofamily/

【 参加費 】※バラトト回数券(1500円分) 利用可。回数券の購入は担当インストラクターまで。
ランチ付き1回 2,500円 / ランチ無し1回 2,000円
※指定ボール「ギムニク 55」のみ持ち込み可 (ボール+ポンプセット 6,000円 販売可)

★バランスボールベーシッククラス +α (10:30-11:30)
(5/27.6/10.7/8.7/22.8/26.9/9.9/30)
バランスボールを使った有酸素運動にフォーカスをあて、初心者の方にも丁寧に基本からお伝えします。

【 担当講師 】
体力メンテナンス協会認定
産後ケア・バランスボールインストラクター
AKO
http://ameblo.jp/ako12balance/

【 参加費 】※バラトト回数券(1500円分) お使い頂けます。回数券の購入は担当インストラクターまで。
ランチ付き1回 2,000円 / ランチ無し1回 1,500円
※指定ボール「ギムニク 55」のみ持ち込み可 (ボール+ポンプセット 6,000円 販売可)

★バランスボールベーシッククラス +α(13:00-14:00)
(6/3.6/17)
バランスボールを使った有酸素運動にフォーカスをあて、初心者の方にも丁寧に基本からお伝えします。

【 担当講師 】
体力メンテナンス協会認定
産後ケア・バランスボールインストラクター
asca
http://ameblo.jp/asca-balabo/

【 参加費 】※バラトト回数券(1500円分) お使い頂けます。回数券の購入は担当インストラクターまで。
ランチ付き1回 2,000円 / ランチ無し1回 1,500円
※ランチご希望の方は12時にお越しくださいませ。
※指定ボール「ギムニク 55」のみ持ち込み可 (ボール+ポンプセット 6,000円 販売可)

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アクセス

長久手市久保山1925

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