キャンドルの中、落ち着いた雰囲気の中での陰ヨガで癒されました。ありがとうございました。

足、脚、股関節から始まり、背中、首と順にほぐれていくことで、途中から体温が上り、全身の血行が良くなっていくのが体感できます。

肝臓や腎臓にも効くヨガポーズも少しずつ教えてください。

毎回、終わった後は頭がスッキリして、身体が軽くなります。

ありがとうございます😊

事前に最近膝が痛いとお伝えしていたこともあり、膝の痛みを軽くするツボ押しや股関節、足首ストレッチを教えていただきました。

教室が終わって帰る時は、脚が軽くなっており、膝の痛みも８割位軽減し、その翌日以降も軽さが継続しています。

教えていただいたツボ押しやストレッチを続けており、痛みはずっと軽くなっています。

ありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。