くしゃみしたら尿漏れが・・・
こどもと跳ねて遊んだら尿漏れが・・・
というご経験はありませんか？
20-30代でも、3人に1人が尿もれ専用パッドを利用している、というデータもあるようです。
特に、妊娠・出産をしたママならなおさら！！
難しい動きなし、日ごろから簡単にできる動作で、
尿もれや将来の臓器脱（子宮がおりてくる病気など）を予防しませんか？
フランスで、ペリネ（骨盤底筋群や会陰部の総称）のセルフケアセミナーをしている先生を招いて、
ZOOMでお一人お一人の動きも確認してもらいながら、レッスンを行います。
お子様同伴でも大丈夫です！！
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日時：2021年6月4日金曜日 19:00～21:30
場所：オンライン（ZOOM）
持ち物：特になし。動きやすい服装でご参加ください。
