100年使えるおカラダを造る！
ココハレ倶楽部 ナオコモリです。
脳とこころとカラダを育て、笑顔をつなげる
【シャイニースマイルプロジェクト3(SSP3)】
を提供しています。
お申し込みはこちらでお願いいたしますm(__)m
＊SSP1
スキンシップを大切に、ピラティスやストレッチの要素が入る「わんにゃんエクササイズ」で親子で楽しみながらおカラダを整えて 美しぐさのママ、美カラダなパパになっていただきます。
・4月～親子ピラティス@武蔵小杉
※2月、3月に体験会を開催
＊SSP２
働くひとを元気にする！ハレ体操を導入しながら、健康セミナーをご提供します。
筋肉量は年々減りますし、同じ姿勢を長時間続けるとバランスも偏ります。
脳への影響も…
日頃から取り入れて頂けるようなエクササイズ、リラクサイズをお伝えしていきます。
＊SSP３
高齢者の方を笑顔にする！ハレ体操～太極拳バージョン～をご提供します。
これから更に高齢化社会に突入していきます。
20年後の平均寿命は９６歳に‼
現在は健康寿命と寿命の差は13歳ほどあります。
健康寿命を寿命にしていただきたい‼という強い思いを持ち、お子さんから高齢者までおカラダを整える大切さをお伝えしています！