🔥筋肉を付けて脂肪を燃やせ🔥
脂肪燃焼効果の高いサーキットトレーニングを
ダンベル、ケトルベル、メディシンボール、バイク、ローイング等を使用して行います。
誰でも出来るシンプルな動きを組み合わせながら行うサーキットトレーニング。
高い強度で行いますが、個人の体力に調整可能です。
高い心拍数を維持しながら行うサーキットトレーニングは
トレーニング後24時間脂肪燃焼効果が継続します。(アフターバーン効果)
脂肪燃焼専門トレーナーの指導の下、グループで楽しくトレーニングを行います。
身体の機能も上がりますので、動ける体づくりにも効果的です。
◎3名定員
◎30分間(内訳 10分ウォーミングアップ 20分サーキットトレーニング)
*開始5分前までに、ジムの隣のつじの整骨院で受付をして下さい。
*室内シューズと水分をご用意ください。