【石川台】心と身体をリラックス！マインドフルヨガ

ベーシックハタヨガ 75分
毎週土曜日 10:30～11:45
初回体験1000円☆初心者歓迎！
※女性限定（女性同伴の男性はご参加いただけます）

このクラスではベーシックなハタヨガや呼吸法を通して、心と身体をリラックスさせていくことに重点を置きます。簡単なポーズで筋肉の緊張と弛緩を繰り返し、奥の方の筋肉の緊張をほぐし、ゆるめます。ゆっくりしたペースで進めていきますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。ヨガを続けていくことで、ストレスが溜まりにくい体質になり、心身の健康を気持ちよく維持できるようになります。

◆アクセス
石川町文化センター
・東急池上線「石川台」下車徒歩10分
・東急目黒線・大井町線「大岡山」下車徒歩12分

◆持ち物
・動きやすい服装、飲み物、ヨガマット（またはバスタオル）
※お食事は２時間前までにお済ましください。

◆開場時間
・20分前からの入室が可能です
・初めての方は、早めに到着されますことをおすすめします

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は2時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。