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【東池袋】マインドフルヨガ & 交流タイム

【東池袋】マインドフルヨガ & 交流タイム

ベーシックなハタヨガクラス 60分
火曜日 19:30~21:30
初心者歓迎!終了後は参加者同士の交流タイムも。

このクラスではベーシックなハタヨガを基本として、筋肉の緊張と弛緩を繰り返すゆったりとした動きで心と身体をリラックスさせます。最後のリラクゼーションポーズでは、マインドフルネスな状態を深める簡単な「ボディスキャン」も行います。夜ヨガで心と身体のストレスをゆるめて、睡眠の質を高めていきます。
ヨガ終了後は参加者同士の交流タイムも設けています。心と身体がゆるんだ状態で、その時に感じていることや考えていること、あなたの好きなことやこれからしていきたいことなど、お互い自由に、楽しくシェアする時間です。

◆アクセス
東池袋の不動産屋さん
・有楽町線 東池袋駅 徒歩6分
・JR池袋駅 徒歩10分
・JR大塚駅 徒歩10分

◆持ち物
・動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(レンタル200円、※数量に限りがございますので、お早めにご予約ください)
※お食事は2時間前までにお済ましください。

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・初めての方は、早めに到着されますことをおすすめします

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は2時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

金額 2,000 円

予約日時を選ぶ

現在、予約することはできません。

アクセス

豊島区東池袋3-20-20 東池袋ハイツ壱番館1F

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レビュー

5.0(6 件のレビュー)

【石川台】心と身体をリラックス!マインドフルヨガ

心身ともにリフレッシュ、リラックスできて、癒しの空間でした。
先生のリードも心地よく、全身の程よいストレッチのあとの心地よさとで最後はうとうと眠ってしまいました…
家から近く気軽に通うことができるとても貴重な教室です!
また伺います。

C120x120 6042973275返信コメント
2017/12/23

先日はご参加くださり、本当にありがとうございました😊「貴重な教室」と仰って頂けて、本当に嬉しいです。これからもずっと、リラックスできる空間を創り続けます!(^^)またのご参加を、心よりお待ちしております。


【石川台】心と身体をリラックス!マインドフルヨガ

初ヨガでした!
普段使わない筋肉を使い、呼吸を大切にして体験する前と後では違う自分になったような感じです。
少人数で先生も優しく無理なく進めて下さったのでやりやすかったです。また次回も行きたいです。

C120x120 6042973275返信コメント
2017/11/27

昨日はご参加くださり、本当にありがとうございました(^^)ヨガの気持ち良さを感じて頂けたようで、とっても嬉しいです!またお会いできますことを、心から楽しみにしております。


【石川台】心と身体をリラックス!マインドフルヨガ

久しぶりのヨガでしたが、ゆったりしたペースで進められ身体が開いていくのが感じられて気持ちよかったです。また参加したいです。よろしくお願いします。

C120x120 6042973275返信コメント
2017/11/18

本日はご参加くださり、本当にありがとうございました(^^)ヨガの気持ちよさを感じて頂けたようで、とっても嬉しいです。またのお越しを、心よりお待ちしております。


蓮池しのぶ

蓮池しのぶ

ヨガインストラクター&マインドフルネスファシリテーター
蓮池しのぶ

・全米ヨガアライアンス認定200時間RYT
・Semperviva Yoga College Teacher Tra...

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