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サップヨガ90分(日本サップヨガ協会 認定インストラクター)

サップヨガ90分(日本サップヨガ協会 認定インストラクター)

SUP(スタンドアップパドルボード)の上でバランスをとりながら、様々なポーズをする事で体幹を意識しインナーマッスルが鍛えられます‼。穏やかな水面で揺れ、自然を感じながら心と体のバランスを整えてくれる、新しいヨガです‼。アメリカ・ハワイを中心に流行が広がり、日本でも大人気です。サップ初心者の方に...
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2017,7/29(土)サップピラティス インストラクター:Hayami

2017,7/29(土)サップピラティス インストラクター:Hayami

ピラティスは、しなやかで柔軟かつ均整のとれたカラダ作りを目指すエクササイズで、効率よくインナーマッスルを鍛える事ができ、さまざまなスポーツのレベルアップにもつながります。 室内のマットの上で行うことの多いピラティスを、気持ち良い紫川の上で行うのが、サップピラティスです。水面に浮かぶサップの上で...