くすきの杜

講師　新治きみこ先生
時間　午後１時３０～３時００分
場所　寺子屋
参加　1,100円

どなたでも参加できます。　身体が硬くてもできるヨガです。心が落ち着き、自分を見つめ、癒されていきます。
マットレンタルもございます。

龍谷大学文学部文学研究科修了（文学修士）。一般社団法人日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士。東洋思想に人類救済の幸福の道があると、19歳の時初めてインドに行きました。インド哲学の原点である、伝統ヨーガをベースにしたヨーガ療法の実践で、心・魂・肉体次元まで総合的な健康をめざします。　現代社会において、多くの人が絶え間ないストレスにさらされています。そんな環境の中で起こる心身の不調和が「心身症」といわれる病気を引き起こしています。ヨーガ療法は、インドの伝統的ヨーガ行法をもとにしたアーサナ（体操）、呼吸法、リラクゼーション、カウンセリング、瞑想法などの技法を使い、心の働きを制御し、心身の調和をはかるヨーガ療法を通して、人生の真の豊かさをお伝えしたいと思います。

いつまでも自分の足で歩きたい！何か運動を始めたいけど、何からすればいいのかわからない。理学療法士が体の仕組みを説明しつつ、無理なく続けられる運動を提案します。膝が痛い、腰が痛いなどお体に不安がある方も、理学療法士が状態に合わせてプログラムを作りますので安心してご参加ください。
《木曜クラス希望の方はコチラ》
【対象】3年後、5年後、10年後も元気に暮らしたい方。年齢不問
時間　10：00～11：30
場所　寺子屋１・２
定員　定員10名
金額　￥3,300/月
【教室の構成】
3か月で1クール

講座内容
開始～45分　
健康チェック（バイタル、検温）、今日の健康小話45分～55分　
ストレッチング55分～60分　休憩60分～90分　
筋力トレーニング、バランストレーニングなど

いつまでも自分の足で歩きたい！何か運動を始めたいけど、何からすればいいのかわからない。理学療法士が体の仕組みを説明しつつ、無理なく続けられる運動を提案します。膝が痛い、腰が痛いなどお体に不安がある方も、理学療法士が状態に合わせてプログラムを作りますので安心してご参加ください。
《火曜クラス希望の方はコチラ》
【対象】3年後、5年後、10年後も元気に暮らしたい方。年齢不問

時間　10：00～11：30
場所　寺子屋１・２
定員　定員10名
金額　￥3,300/月
【教室の構成】
3か月で1クール

講座内容
開始～45分　健康チェック（バイタル、検温）、今日の健康小話
45分～55分　ストレッチング
55分～60分　休憩
60分～90分　筋力トレーニング、バランストレーニングなど

パパとママにもできるケアがある！
スポーツを頑張る我が子をサポートしませんか？
成長期の子どもの体のこと、成長期特有のスポーツによるケガ、自宅で簡単にできるケアを理学療法士から、熱中症予防、スポーツ貧血予防など成長期のアスリートに必要な栄養に関することを管理栄養士からレクチャーします。簡単にできる捕食のレシピやコンビニで選ぶ際のポイントも。

日程：第1・3週日曜日
時間：13：30~15：00
場所：寺子屋壱
定員：20名
対象：スポーツを頑張る子（幼児～中学生）の保護者（子連れOK）
金額：全７回、15,400円　※1期生特別価格　

第１期　全7回日程　5/2、5/16、6/6、6/20、7/4、7/18、8/1

5月２日よりスタート
月2回の1クール7回

講座名　インナービューティをつくる骨盤底のコンディショニング教室
時間　第1・3週 金曜日 10：00～11：30
期間　月2回　１クール/３ヶ月
場所　寺子屋４
定員　5名
講座料　3300/月
5月7日よりスタート
月2回の1クール3ヶ月構成です

講座内容
1回目：骨盤底筋体操、尿失禁についての座学　骨盤底筋群の評価
開始～20分：問診、健康チェック（バイタル、検温）
20分～60分：骨盤底筋体操
※インスタグラムのDMでの応募も受け付けております。
マンツーマンレッスンをご希望の方は、ご相談下さい。担当者より別途ご連絡いたします。

子どもの足はまだまだ成長段階。足の発達が姿勢や集中力に影響することをご存知ですか？
扁平足、外反母趾、浮き趾など子どもにも多く見られます。それは、普段履いている靴が原因かも。
理学療法士が子どもの足の発達、靴選びの方法、靴の機能を最大限に生かす履き方、子どもさんの足、姿勢のチェック方法などレクチャーします。

日程：金曜クラス（5/14・5/28）、土曜クラス（5/15、5/29）
時間：座学（ZOOM可）90分、実技　お子さんと一緒に90分
場所：寺子屋楽
定員：10名
対象：未就学児～小学生の保護者
金額：3,300円（2回での金額となります。初回のご予約で2回分の予約完了となります。）
※座学と実技両方を受講して下さい。

春から新しい靴を使っている人も多いのではないでしょうか？
その靴を選んだポイントは？デザイン？ブランド？履きやすさ？値段？
成長期は足もまだまだ成長期！靴選びのポイントを学びませんか？
成長痛も靴が原因のことも多いんです。
足にしっかり合った靴を正しく履くと高く跳べたり、速く走れたり！
靴選びだけでなく、その靴の機能を最大限に引き出す履き方をレクチャーします。普段の履き方をした時と講座を受けて履き直した時で走るタイムも測ってみましょう!!
せっかくいい靴を履いていても、履き方次第でケガをしやすい足になったり、姿勢が悪くなったりするんですよ。

日程：初回　5月9日(日)
時間：13:00~15:00
場所：寺子屋壱・弐
定員：20名
対象：小学生の保護者様とお子様
金額：1,500円/回（お子様2人めから＋500円となります）

お申込み先
電話番号：0955-20-4082
メールアドレス：kusuki@kisikaisei.jp

講師　新治きみこ先生
４月より本講座スタート　毎月第１・２・３火曜日
時間　午後１時３０～３時００分
場所　寺子屋参四
月謝　3,300円
一度きりの参加も受付しております。
参加料　1,500円（都度参加も可能です。）　
どなたでも参加できます。　身体が硬くてもできるヨガです。心が落ち着き、自分を見つめ、癒されていきます。
龍谷大学文学部文学研究科修了（文学修士）。一般社団法人日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士。東洋思想に人類救済の幸福の道があると、19歳の時初めてインドに行きました。インド哲学の原点である、伝統ヨーガをベースにしたヨーガ療法の実践で、心・魂・肉体次元まで総合的な健康をめざします。　現代社会において、多くの人が絶え間ないストレスにさらされています。そんな環境の中で起こる心身の不調和が「心身症」といわれる病気を引き起こしています。ヨーガ療法は、インドの伝統的ヨーガ行法をもとにしたアーサナ（体操）、呼吸法、リラクゼーション、カウンセリング、瞑想法などの技法を使い、心の働きを制御し、心身の調和をはかるヨーガ療法を通して、人生の真の豊かさをお伝えしたいと思います。

子どもの姿勢気になりませんか？
いつも猫背でゲームをしている。
気づくとお口がポカン、、
集中力がない
疲れやすい
などなど、これらは姿勢の悪さが原因かも！
いい姿勢をつくるには幼児期には幼児期の、学童期には学童期に習得すべき動きがあるんです。
理学療法士が姿勢について子どもの発達と体の仕組みの関連をおはなしします。
もちろん、ご自宅でできる姿勢の良くなる親子あそびもお伝えします。

日程：令和３年６月１３日（日）
時間：13:00～15:00（15分休憩含）
場所：寺子屋壱・弐
定員：15組程度
対象：赤ちゃん～小学生の保護者とお子様（保護者のみの参加も可です）
金額：3,300円

講師名　新治きみこ先生
開催日　第1土曜日
時間　　1回目 13:00～15:00、2回目 13:00～16:00
定員　　6名
持参物　三角巾・マスク・ふきん・密封容器・おろし金・ボウル・まな板・包丁（野菜を切るため）
受講料　1回 5,500円

講座内容（１ヶ月に１講座　全３回の内容となっております）
第1回目　楽健寺天然酵母を作ろう！（２～３時間）
　・楽健寺天然酵母の作り方　保存法、酵母のつなぎ方を学びます。
　・楽健寺天然酵母でワッフルを作ります。
第2回目　楽健寺天然酵母で、ベーグル作り。（３時間）
第3回目　楽健寺天然酵母で、丸パン作り。（３時間）

野菜、果物など、天然の食材で作った酵母を活かして、
こころと体に優しい食卓にしませんか？
⭐️楽健寺天然酵母のパン、お土産付きです。