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産後ママのためのガチヨガ

産後ママのためのガチヨガ

〜産後は体質改善のチャンス!妊娠前より健康にキレイに〜 2016年9月よりスタート!

産後、機能低下しやすい腹筋や骨盤底筋群をメインに、筋肉だけではなく骨格から組み直します。全身の組織が組み直されるこの時期を逆手に取って、ダイエットや骨盤の歪み直しだけでなく、肩こりや腰痛、冷えの解消など、根本的な体質改善を図ります。女性の体の仕組みに特化した内容なので、妊活や加齢による尿漏れなど、女性の体の悩み全般に効果的です。

内容は、
・じっくり体をほぐすリラックスパート
・フローでゆっくりしっかり動くパート
・コアをたっぷりがっつり鍛えるパート
の3部構成で、妊活/産後/更年期どの時期への対策も兼ねる一石三鳥クラスです。

そのため、
・ママじゃないけど今後のために、という方
・予定はないけど体幹強化したい、という方
・産後◯十年経ってるんですけど、という方
も、女性ならどなたでもご参加いただけます。また、ベビー&キッズ連れも大歓迎です。

日時:水曜 10:00〜11:00
場所:Studio Kuu 岩手県奥州市水沢区大鐘町2-13-2
参加費:1,000円/回(その月の初回2,000円/回)・都度予約の方は2,000円/回

・参加費は、その月の初回参加時に出席可能回数分をまとめてお納めください(例:3回出席 4,000円)
・ヨガマット、フェイスタオル、飲料水をお持ちの上、ジャージやTシャツなど、動きやすい服装でご参加ください。
・キャンセルによる返金はお受けしておりません。ご都合がつかなくなった場合は代替出席可能です。(代替者のお名前をご連絡ください)

【その他】
・産後のママは、産後1ヶ月(帝王切開の場合産後2ヶ月)以降の産後の経過が良い方。
・お子様連れ大歓迎です。託児はありませんが、授乳・おむつ替え等、自由にしていただけます。
・必要に応じて汗拭き用のタオル、水分補給用のお水、お子さん用のおもちゃなどご持参ください。
・ヨガマットレンタル1本300円(予約時のアンケート欄にて要事前予約)→ご購入の際はお気軽にご相談ください。

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2017年05月04日 (木)

2017年05月11日 (木)

2017年05月18日 (木)

2017年05月25日 (木)

アクセス

岩手県奥州市水沢区大鐘町2-13-2

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Studio Kuu

Studio Kuu

Studio Kuu[空]

岩手県奥州市水沢区大鐘町2-13-2
ブログ http://ameblo.jp/studiokuu
サイト http://kuuyoga.com
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