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【10/9・24 開催】MOONDAYスリングヨガ®︎ ワークショップ

【10/9・24 開催】MOONDAYスリングヨガ®︎ ワークショップ

満月と新月は、それぞれデトックスとリラックスに適している時と言われます。 満月は、体内毒素の排出やダイエットに良いデトックス期間といわれます。少しアクティブなポーズを中心に行い、体内の余分な水分を排出します。満月から新月へ向かう時期は、排出やデトックスを意識します。 新月は、浄化、解毒、心機一...
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憧れの桃尻をつくるボディメイクキック

憧れの桃尻をつくるボディメイクキック

モデルやセレブに大人気のキックボクシング。効率的な全身運動ができる上、特に後方の筋肉をしっかり使うため、普段は鍛えられない背中やお尻、脚を鍛えられるのが魅力です。サンドバッグやミットを思い切り殴ったり蹴ったりすることで、他の運動にはない非常に高いストレス解消効果も期待できます。 運動量:★★★...
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