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憧れの桃尻をつくるボディメイクキック

憧れの桃尻をつくるボディメイクキック

キックボクササイズは、腰の回転運動や背中の筋肉を使うことが多く、普段は鍛えられないお尻部分や脚を鍛えることができるのが魅力です。追い込みや無理なトレーニングはありません。パンチやキックといった非日常的な動きで肩こりや骨盤の歪みを解消、特にミット打ちは最高のストレス解消法に! 運動量:★★★ 担...
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妊娠前よりキレイになるママヨガ

妊娠前よりキレイになるママヨガ

産後、機能低下しやすい腹筋や骨盤底筋群をメインに、筋肉だけではなく骨格から組み直します。全身の組織が組み直されるこの時期を逆手に取って、ダイエットや骨盤の歪み直しだけでなく、肩こりや腰痛、冷えの解消など、根本的な体質改善を図ります。妊娠前より若々しくキレイなママになりたい方へ。 運動量:★★★...
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