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『山﨑かりんの全身スッキリストレッチ！』

「当分の間、お休みとなります」

『三木真・鈴木善子組のスタンダードペア講座』

「クイックステップ5回目の今回は前回に引き続き、バリエーションステップ、特にテレマークテレスピン、スリースウェイチェンジについて解説します。」

『野村直人のラテンダンスのすゝめ』

『鈴木善子の疲れない身体を手に入れよう 』

「美しく踊れる身体になったかな ⑩」(総チェック)

『尚和由里子の元気になるクワバラ体操』

「午後一番の全身体操です。身体の血行を良くして、午後もいきいきと過ごしましょう！」

『竹内大夢の誰でも簡単ラテンベーシック』

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム(再放送)』

『野地雅人の簡単！一緒にリズムダンス！ 』

「今週はクイックステップでリズムダンス！

前回のレッスンの復習から始まり、より足腰をしっかりと鍛えていきましょう！」

『尚和由里子のあれこれスタンダード研究部』

「今年のラスト！今週は『タンゴの立ち方&ホールド』を掘り下げてみましょう！」

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム』

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12月5日(月)19時～

『山﨑かりんの全身スッキリストレッチ！』



「当分の間、お休みとなります」





12月5日(月)20時～

『三木真・鈴木善子組のスタンダードペア講座』



「クイックステップ5回目の今回は前回に引き続き、バリエーションステップ、特にテレマークテレスピン、スリースウェイチェンジについて解説します。」





12月6日(火)20時～

『野村直人のラテンダンスのすゝめ』



「当分の間、お休みとなります」





12月6日(火)21時～

『鈴木善子の疲れない身体を手に入れよう 』



「美しく踊れる身体になったかな ⑩」(総チェック)





12月7日(水)13時～

『尚和由里子の元気になるクワバラ体操』



「午後一番の全身体操です。身体の血行を良くして、午後もいきいきと過ごしましょう！」





12月8日(木)18時～

『竹内大夢の誰でも簡単ラテンベーシック』



「Rumba」

・キューバンアクション

・背中を使う

・脚の使い方





12月8日(木)20時～

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム(再放送)』



「今月はお休みになります」





12月9日(金)19時～

『野地雅人の簡単！一緒にリズムダンス！ 』



「今週はクイックステップでリズムダンス！

前回のレッスンの復習から始まり、より足腰をしっかりと鍛えていきましょう！」





12月10日(土)16時～

『尚和由里子のあれこれスタンダード研究部』



「今年のラスト！今週は『タンゴの立ち方&ホールド』を掘り下げてみましょう！」





12月3日(土)18時～

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム』



「ラテンの真髄」

「クイックステップの3回目です。今回はクイックのバリエーションには欠かせない、ハーフシャッセとシザースについて解説します。」

『鈴木善子の疲れない身体を手に入れよう‼️』

「美しく踊れる身体づくり‼️⑧」

「今週はルンバでリズムダンス！

ルンバ2回目は、さらにボディーアクションが自分の物になるよう、しっかりと動かしていきましょう！」

「今月はタンゴ月間になります。今週は『ナチュラルツイストターン』を掘り下げてみましょう」

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11月21日(月)19時～

『山﨑かりんの全身スッキリストレッチ！』



「当分の間、お休みとなります」





11月21日(月)20時～

『三木真・鈴木善子組のスタンダードペア講座』



「クイックステップの3回目です。今回はクイックのバリエーションには欠かせない、ハーフシャッセとシザースについて解説します。」





11月22日(火)20時～

『野村直人のラテンダンスのすゝめ』



「当分の間、お休みとなります」





11月22日(火)21時～

『鈴木善子の疲れない身体を手に入れよう‼️』



「美しく踊れる身体づくり‼️⑧」





11月23日(水)13時～

『尚和由里子の元気になるクワバラ体操』



「午後一番の全身体操です。身体の血行を良くして、午後もいきいきと過ごしましょう！」





11月24日(木)18時～

『竹内大夢の誰でも簡単ラテンベーシック』



「Chachacha」

・ウォーク

・音のとり方

・ニューヨークについて





11月24日(木)20時～

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム(再放送)』



「今週はお休みになります」





11月25日(金)19時～

『野地雅人の簡単！一緒にリズムダンス！ 』



「今週はルンバでリズムダンス！

ルンバ2回目は、さらにボディーアクションが自分の物になるよう、しっかりと動かしていきましょう！」





11月26日(土)16時～

『尚和由里子のあれこれスタンダード研究部』



「今月はタンゴ月間になります。今週は『ナチュラルツイストターン』を掘り下げてみましょう」





11月26日(土)18時～

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム』



「今週はお休みになります」



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「クイックステップの2回目の今回は、クイックステップには欠かせない、ロックステップについて解説します！

「美しく踊れる身体づくり‼️⑦」

『春日知子のアクティブヨガ』

「ヨガの呼吸法を練習しましょう。

呼吸法を練習して、集中力を高め、リラックスする練習をしましょう。

心と体を柔らかくし、精神を沈める練習をしましょう。お気軽にご参加ください。」

ルンバでは、ボディーアクションに着目して体を動かしていきます！」

『楽しく学ぼう！ラテンソロ』

土曜日のランチ前にひと汗かいてスッキリできますよ！」

「今月はタンゴ月間になります。今週は『プロムナード・ターン』『ロック・ターン』を掘り下げてみましょう」

『杉山美紀のセルフ美容整体Jugah®』

「上質なデコルテ美人目指して」

パーティシーズン到来ですね^ ^

開いたデコルテラインはあなたの印象をグンとエレガントに格上げします

さらに、スタイルアップだけでは無く体質改善にもなるのがJughaの魔法

Jugahの型、動きは経絡を刺激し造血作用を促しますので

アンチエイジングを超えバックエイジング＝若返り力も



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11月14日(月)19時～

『山﨑かりんの全身スッキリストレッチ！』



「当分の間、お休みとなります」





11月14日(月)20時～

『三木真・鈴木善子組のスタンダードペア講座』



「クイックステップの2回目の今回は、クイックステップには欠かせない、ロックステップについて解説します！





11月15日(火)20時～

『野村直人のラテンダンスのすゝめ』



「当分の間、お休みとなります」





11月15日(火)21時～

『鈴木善子の疲れない身体を手に入れよう‼️』



「美しく踊れる身体づくり‼️⑦」





11月16日(水)13時～

『尚和由里子の元気になるクワバラ体操』



「午後一番の全身体操です。身体の血行を良くして、午後もいきいきと過ごしましょう！」





11月17日(木)18時～

『竹内大夢の誰でも簡単ラテンベーシック』



「Jive」

・音のとり方

・シャッセについて

・ジャイブエクササイズ





12月17日(木) 19:00〜

『春日知子のアクティブヨガ』

「ヨガの呼吸法を練習しましょう。

呼吸法を練習して、集中力を高め、リラックスする練習をしましょう。

心と体を柔らかくし、精神を沈める練習をしましょう。お気軽にご参加ください。」



11月17日(木)20時～

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム(再放送)』



「今週はお休みになります」





11月18日(金)19時～

『野地雅人の簡単！一緒にリズムダンス！ 』



「今週はルンバでリズムダンス！

ルンバでは、ボディーアクションに着目して体を動かしていきます！」



11月19日(土)11時〜

『楽しく学ぼう！ラテンソロ』



「パソドブレの最終回です！

土曜日のランチ前にひと汗かいてスッキリできますよ！」



11月19日(土)16時～

『尚和由里子のあれこれスタンダード研究部』



「今月はタンゴ月間になります。今週は『プロムナード・ターン』『ロック・ターン』を掘り下げてみましょう」





11月19日(土)18時～

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム』



「今週はお休みになります」



11月21日(月)  10時30分〜

『杉山美紀のセルフ美容整体Jugah®』



「上質なデコルテ美人目指して」

パーティシーズン到来ですね^ ^

開いたデコルテラインはあなたの印象をグンとエレガントに格上げします

さらに、スタイルアップだけでは無く体質改善にもなるのがJughaの魔法

Jugahの型、動きは経絡を刺激し造血作用を促しますので

アンチエイジングを超えバックエイジング＝若返り力も

促進されます

是非、この機会に♪


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「今月からクイックステップになります。第一回目の今回は[他の種目とクイックステップの違い、クイックステップを上手く踊るには]というテーマでお送りします。」

「美しく踊れる身体づくり‼️⑥」

「今週はサンバでリズムダンス！

前回のベーシックステップに加えて、サンバロールにもチャレンジしていきます！」

「カッコよく踊れるパソドブレの強いシェイプを手に入れましょう。

「今月はおやすみになります」



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11月7日(月)19時～

『山﨑かりんの全身スッキリストレッチ！』



「当分の間、お休みとなります」





11月7日(月)20時～

『三木真・鈴木善子組のスタンダードペア講座』



「今月からクイックステップになります。第一回目の今回は[他の種目とクイックステップの違い、クイックステップを上手く踊るには]というテーマでお送りします。」





11月8日(火)20時～

『野村直人のラテンダンスのすゝめ』



「当分の間、お休みとなります」





11月8日(火)21時～

『鈴木善子の疲れない身体を手に入れよう‼️』



「美しく踊れる身体づくり‼️⑥」





11月9日(水)13時～

『尚和由里子の元気になるクワバラ体操』



「午後一番の全身体操です。身体の血行を良くして、午後もいきいきと過ごしましょう！」





11月10日(木)18時～

『竹内大夢の誰でも簡単ラテンベーシック』



「今週はお休みになります」





11月10日(木)20時～

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム(再放送)』



今月はおやすみになります





11月11日(金)19時～

『野地雅人の簡単！一緒にリズムダンス！ 』



「今週はサンバでリズムダンス！

前回のベーシックステップに加えて、サンバロールにもチャレンジしていきます！」





11月12日(土)11時〜

『楽しく学ぼう！ラテンソロ』



「カッコよく踊れるパソドブレの強いシェイプを手に入れましょう。

土曜日のランチ前にひと汗かいてスッキリできますよ！」



11月12日(土)16時～

『尚和由里子のあれこれスタンダード研究部』



「今週はお休みになります」





11月12日(土)18時～

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム』



「今月はおやすみになります」





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「当分の間、お休みになります」

「スローフォックストロット8回目、最終回の今回は、総集編としてお送りします」

「美しく踊れる身体づくり‼️⑤」

楽しくアクティブにそしてリズミカルに体を動かすを目標に様々なステップをトライしてみましょう！」

「今月は『タンゴ月間』になります。今週は『リバースターン』を掘り下げていきましょう」

「おやすみになります。次回は12/3です。」



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10月31日(月)19時～

『山﨑かりんの全身スッキリストレッチ！』



「当分の間、お休みになります」





10月31(月)20時～

『三木真・鈴木善子組のスタンダードペア講座』



「スローフォックストロット8回目、最終回の今回は、総集編としてお送りします」





11月1日(火)20時～

『野村直人のラテンダンスのすゝめ』



「当分の間、お休みになります」





11月1日(火)21時～

『鈴木善子の疲れない身体を手に入れよう‼️』



「美しく踊れる身体づくり‼️⑤」





11月2日(水)13時～

『尚和由里子の元気になるクワバラ体操』



「午後一番の全身体操です。身体の血行を良くして、午後もいきいきと過ごしましょう！」





11月3日(木)18時～

『竹内大夢の誰でも簡単ラテンベーシック』



「今週はお休みになります」





11月3日(木)20時～

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム(再放送)』



「おやすみになります」





11月4日(金)19時～

『野地雅人の簡単！一緒にリズムダンス！ 』



「今週はサンバでリズムダンス！

楽しくアクティブにそしてリズミカルに体を動かすを目標に様々なステップをトライしてみましょう！」





11月5日(土)16時～

『尚和由里子のあれこれスタンダード研究部』



「今月は『タンゴ月間』になります。今週は『リバースターン』を掘り下げていきましょう」





11月5日(土)18時～

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム』



「おやすみになります。次回は12/3です。」




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「スローフォックストロットの7回目の今回は、引き続きYouTubeのくわばらだんすチャンネルで僕たちが踊っている、スローフォックストロットのステップの解説をしたいと思います。ぜひYouTubeもチェックしてみて下さい！」

「美しく踊れる身体づくり‼️④」

休講になります。よろしくお願いいたします。

【杉山美紀の　若返り美容運動JjgahⓇ】

【ネックラインと背中を美しく】

JugahⓇのメソッドでネックラインと背中を美しく整えましょう！

Jugahは、速効性が高いのでシェイプの効果を即実感できますよ^^

シェイプだけでは無く身体の歪みが軽減され、かつダンスに役立つ深層筋も鍛えられます。

「今週はワルツでリズムダンス！

先週に引き続き、ライズとロアーをテーマに体を動かしていきます！」

「今月は『スローフォックストロット月間』になります。今週は「ホバークロス」を掘り下げていきましょう」



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10月24日(月)19時～

『山﨑かりんの全身スッキリストレッチ！』



「当分の間、お休みになります」





10月24(月)20時～

『三木真・鈴木善子組のスタンダードペア講座』



「スローフォックストロットの7回目の今回は、引き続きYouTubeのくわばらだんすチャンネルで僕たちが踊っている、スローフォックストロットのステップの解説をしたいと思います。ぜひYouTubeもチェックしてみて下さい！」





10月25日(火)20時～

『野村直人のラテンダンスのすゝめ』



「当分の間、お休みになります」





10月25日(火)21時～

『鈴木善子の疲れない身体を手に入れよう‼️』



「美しく踊れる身体づくり‼️④」





10月26日(水)13時～

『尚和由里子の元気になるクワバラ体操』



「午後一番の全身体操です。身体の血行を良くして、午後もいきいきと過ごしましょう！」





10月27日(木)18時～

『竹内大夢の誰でも簡単ラテンベーシック』



「今週はお休みになります」



10月27日(木)、19:00〜

『アクティブヨガ』

休講になります。よろしくお願いいたします。



【杉山美紀の　若返り美容運動JjgahⓇ】



10月27日（木）20:00～

【ネックラインと背中を美しく】



JugahⓇのメソッドでネックラインと背中を美しく整えましょう！

Jugahは、速効性が高いのでシェイプの効果を即実感できますよ^^



シェイプだけでは無く身体の歪みが軽減され、かつダンスに役立つ深層筋も鍛えられます。



10月27日(木)20時～

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム(再放送)』



「おやすみです」





10月28日(金)19時～

『野地雅人の簡単！一緒にリズムダンス！ 』



「今週はワルツでリズムダンス！

先週に引き続き、ライズとロアーをテーマに体を動かしていきます！」



10月29日(土)11時〜

『楽しく学ぼう！ラテンソロ』



「カッコよく踊れるパソドブレの強いシェイプを手に入れましょう。

土曜日のランチ前にひと汗かいてスッキリできますよ！」



10月29日(土)16時～

『尚和由里子のあれこれスタンダード研究部』



「今月は『スローフォックストロット月間』になります。今週は「ホバークロス」を掘り下げていきましょう」





10月29日(土)18時～

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム』



「ボディワークとは」

「スローフォックストロットの６回目の今回は、YouTubeのくわばらだんすチャンネルで僕たちが踊っている、スローフォックストロットのステップの解説をしたいと思います。ぜひYouTubeをチェックしてみて下さい！」

「美しく踊れる身体づくり‼️③」

「ヨガの呼吸法を練習して、体幹を強くしながら動いてみましょう。

呼吸の意識で、集中力、緊張のしすぎる場面などで落ち着いてパフォーマンスできるように練習しましょう！お気軽にご参加ください。」

今回はライズとロアーに重点を置いて動いていきます！」

「今月は『スローフォックストロット月間』になります。フェザーステップやスリーステップを使って「後退ウォーク」を掘り下げてみましょう。

「ロンドンインターを振り返って」

杉山美紀の【美容整体整体運動JugahⓇ】

【ポッコリお腹を引き締めよう！】

ヨガマット1枚のスペース内で、ゆっくりと動くだけ♪で

効果を実感しましょうヽ(^o^)丿



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10月17日(月)19時～

『山﨑かりんの全身スッキリストレッチ！』



「当分の間、お休みになります」





10月17日(月)20時～

『三木真・鈴木善子組のスタンダードペア講座』



「スローフォックストロットの６回目の今回は、YouTubeのくわばらだんすチャンネルで僕たちが踊っている、スローフォックストロットのステップの解説をしたいと思います。ぜひYouTubeをチェックしてみて下さい！」





10月18日(火)20時～

『野村直人のラテンダンスのすゝめ』



「当分の間、お休みになります」





10月18日(火)21時～

『鈴木善子の疲れない身体を手に入れよう‼️』



「美しく踊れる身体づくり‼️③」





10月19日(水)13時～

『尚和由里子の元気になるクワバラ体操』



「午後一番の全身体操です。身体の血行を良くして、午後もいきいきと過ごしましょう！」





10月20日(木)18時～

『竹内大夢の誰でも簡単ラテンベーシック』



「PasoDoble」

・姿勢について

・シェイプについて

・イメージして踊ろう



10月20日(木) 19:00～

アクティブヨガ

「ヨガの呼吸法を練習して、体幹を強くしながら動いてみましょう。

呼吸の意識で、集中力、緊張のしすぎる場面などで落ち着いてパフォーマンスできるように練習しましょう！お気軽にご参加ください。」



10月20日(木)20時～

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム(再放送)』



「おやすみです」





10月21日(金)19時～

『野地雅人の簡単！一緒にリズムダンス！ 』



「今週はワルツでリズムダンス！

今回はライズとロアーに重点を置いて動いていきます！」



10月22日(土)11時〜

『楽しく学ぼう！ラテンソロ』



「カッコよく踊れるパソドブレの強いシェイプを手に入れましょう。

土曜日のランチ前にひと汗かいてスッキリできますよ！」



10月22日(土)16時～

『尚和由里子のあれこれスタンダード研究部』



「今月は『スローフォックストロット月間』になります。フェザーステップやスリーステップを使って「後退ウォーク」を掘り下げてみましょう。





10月22日(土)18時～

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム』



スペシャル企画

「ロンドンインターを振り返って」



１０月24日（月）10:30-



杉山美紀の【美容整体整体運動JugahⓇ】



【ポッコリお腹を引き締めよう！】



ヨガマット1枚のスペース内で、ゆっくりと動くだけ♪で

抜群の即効性があるのが

Jugahの特徴です。



是非

レッスン後の、

効果を実感しましょうヽ(^o^)丿




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「スローフォックストロットの5回目です。今回はスローを大きくゆったり踊るための身体の使い方について解説していきます！」

「美しく踊れる身体づくり‼️②」

「基礎のステップを練習して、動きを繋げてフローしてみましょう！

ダンスにも通ずる、動きから動きの美しさを意識してヨガのポーズを練習してみましょう！」

「今週はパソ・ドブレでリズムダンス！

先週に引き続き、ウォークや様々なステップを解説していきます」

「今月は『スローフォックストロット月間』になります。『チェンジ・オブ・ダイレクション』を掘り下げてみましょう！」

「おやすみになります　次回10/22」

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10月10日(月)19時～

『山﨑かりんの全身スッキリストレッチ！』



「当分の間、お休みになります」





10月10日(月)20時～

『三木真・鈴木善子組のスタンダードペア講座』



「スローフォックストロットの5回目です。今回はスローを大きくゆったり踊るための身体の使い方について解説していきます！」





10月11日(火)20時～

『野村直人のラテンダンスのすゝめ』



「当分の間、お休みになります」





10月11日(火)21時～

『鈴木善子の疲れない身体を手に入れよう‼️』



「美しく踊れる身体づくり‼️②」





10月12日(水)13時～

『尚和由里子の元気になるクワバラ体操』



「午後一番の全身体操です。身体の血行を良くして、午後もいきいきと過ごしましょう！」





10月13日(木)18時～

『竹内大夢の誰でも簡単ラテンベーシック』



「今週はお休みになります」



10月13日(木)19:00〜

「アクティブヨガ」



「基礎のステップを練習して、動きを繋げてフローしてみましょう！

ダンスにも通ずる、動きから動きの美しさを意識してヨガのポーズを練習してみましょう！」



10月13日(木)20時～

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム(再放送)』



「おやすみになります」



10月14日(金)19時～

『野地雅人の簡単！一緒にリズムダンス！ 』



「今週はパソ・ドブレでリズムダンス！

先週に引き続き、ウォークや様々なステップを解説していきます」



10月15日(土)11時〜

『楽しく学ぼう！ラテンソロ』



「カッコよく踊れるパソドブレの強いシェイプを手に入れましょう。

土曜日のランチ前にひと汗かいてスッキリできますよ！」



10月15日(土)16時～

『尚和由里子のあれこれスタンダード研究部』



「今月は『スローフォックストロット月間』になります。『チェンジ・オブ・ダイレクション』を掘り下げてみましょう！」





10月15日(土)18時～

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム』



「おやすみになります　次回10/22」

「スローフォックストロットの4回目です。前回に引き続きフォーラウェイ特集です！」

「美しく踊れる身体づくり‼️①」

「チャチャチャ　ロック&シャッセ」

ウォークから始まり、ポスチャーやステップを盛り沢山解説いたします！」

「今月は『スローフォックストロット月間』になります。『リバースターン』を使って、女性の前進から後退への移動を掘り下げてみましょう！」

「おやすみになります。次回10/23です。」

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10月3日(月)19時～

『山﨑かりんの全身スッキリストレッチ！』



「当分の間、お休みになります」





10月3日(月)20時～

『三木真・鈴木善子組のスタンダードペア講座』



「スローフォックストロットの4回目です。前回に引き続きフォーラウェイ特集です！」





10月4日(火)20時～

『野村直人のラテンダンスのすゝめ』



「当分の間、お休みになります」





10月4日(火)21時～

『鈴木善子の疲れない身体を手に入れよう‼️』



「美しく踊れる身体づくり‼️①」





10月5日(水)13時～

『尚和由里子の元気になるクワバラ体操』



「午後一番の全身体操です。身体の血行を良くして、午後もいきいきと過ごしましょう！」





10月6日(木)18時～

『竹内大夢の誰でも簡単ラテンベーシック』



「Rumba」

・体を3つに分けよう

・足と脚について

・良いルンバとは





10月6日(木)20時～

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム(再放送)』



「チャチャチャ　ロック&シャッセ」





10月7日(金)19時～

『野地雅人の簡単！一緒にリズムダンス！ 』



「今週はパソ・ドブレでリズムダンス！

ウォークから始まり、ポスチャーやステップを盛り沢山解説いたします！」



10月8日(土)11時〜

『楽しく学ぼう！ラテンソロ』



「カッコよく踊れるパソドブレの強いシェイプを手に入れましょう。

土曜日のランチ前にひと汗かいてスッキリできますよ！」





10月8日(土)16時～

『尚和由里子のあれこれスタンダード研究部』



「今月は『スローフォックストロット月間』になります。『リバースターン』を使って、女性の前進から後退への移動を掘り下げてみましょう！」





10月8日(土)18時～

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム』



「おやすみになります。次回10/23です。」

「当面の間、お休みとなります。」

｢スローフォックストロットの3回目になります。今回から2回にわたりフォーラウェイ特集をやります。フォーラウェイリバース&スリップピボット、バウンスフォーラウェイ、スリーフォーラウェイ、ナチュラルフォーラウェイを比較しながら解説していきます！｣

「美しく踊れるダンス理論‼️⑩」

呼吸法を練習すると、精神的な効果も高く、集中力、緊張のしすぎる場面などで落ち着いてパフォーマンスできるようになります！お気軽にご参加ください。」

「今週はスローフォックストロットでリズムダンス！

基本の動きやフットワークなど細かく解説していきます！」

「今月は『スローフォックストロット月間』になります。『リバースウエーブ』『バックフェザー』のような女性の前進を掘り下げてみましょう。

【ポッコリ下っ腹を引き締めよう！】

ダンスのフィガーより簡単です。

レッスン後の、効果を実感しましょうヽ(^o^)丿

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「9月26日(月)19時～

『山﨑かりんの全身スッキリストレッチ！』



「当面の間、お休みとなります。」





9月26日(月)20時～

『三木真・鈴木善子組のスタンダードペア講座』



｢スローフォックストロットの3回目になります。今回から2回にわたりフォーラウェイ特集をやります。フォーラウェイリバース&スリップピボット、バウンスフォーラウェイ、スリーフォーラウェイ、ナチュラルフォーラウェイを比較しながら解説していきます！｣





9月27日(火)20時～

『野村直人のラテンダンスのすゝめ』



「当面の間、お休みとなります。」





9月27日(火)21時～

『鈴木善子の疲れない身体を手に入れよう‼️』



「美しく踊れるダンス理論‼️⑩」





9月28日(水)13時～

『尚和由里子の元気になるクワバラ体操』



「午後一番の全身体操です。身体の血行を良くして、午後もいきいきと過ごしましょう！」





9月29日(木)18時～

『竹内大夢の誰でも簡単ラテンベーシック』



「Samba」

・Qとaカウントを分けよう

・サンバらしさ

・フラットアクション



9月29日(木) 19:00〜

「アクティブヨガ」



「ヨガの呼吸法を練習して、体幹を強くしながら動いてみましょう。

呼吸法を練習すると、精神的な効果も高く、集中力、緊張のしすぎる場面などで落ち着いてパフォーマンスできるようになります！お気軽にご参加ください。」



9月29日(木)20時～

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム(再放送)』



「おやすみになります」





9月30日(金)19時～

『野地雅人の簡単！一緒にリズムダンス！ 』



「今週はスローフォックストロットでリズムダンス！

基本の動きやフットワークなど細かく解説していきます！」



10月1日(土)11時〜

『楽しく学ぼう！ラテンソロ』



「カッコよく踊れるパソドブレの強いシェイプを手に入れましょう。

土曜日のランチ前にひと汗かいてスッキリできますよ！」



10月1日(土)16時～

『尚和由里子のあれこれスタンダード研究部』



「今月は『スローフォックストロット月間』になります。『リバースウエーブ』『バックフェザー』のような女性の前進を掘り下げてみましょう。





10月1日(土)18時～

『金光進陪のマニアックラテンメカニズム』



「チャチャチャ深掘り」



10月3日（月）10:30-



杉山美紀の【美容整体整体運動JugahⓇ】



【ポッコリ下っ腹を引き締めよう！】



難しくはありません！

ダンスのフィガーより簡単です。



ヨガマット1枚のスペース内で、ゆっくりと動くだけ♪で

抜群の即効性があるのが

Jugahの特徴です。

是非

レッスン後の、効果を実感しましょうヽ(^o^)丿

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ボールルームダンス、社交ダンスに特化したレッスンの他にも、手軽に出来るダンスエクササイズやストレッチ、筋肉トレーニング、ボディメンテナンス講座など、週に20講座以上もの充実したラインナップでお届けします。

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③オンラインレッスン当日
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※入室の際には御予約のお名前と同一のお名前での入室をお願いいたします。
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④レッスン後
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