LandSup® SHIBUYA

モーニングヨガ
日曜日の朝、気持ちの良いヨガでスタートしませんか？

担当　Naomi
幼い頃から運動が苦手でしたが、十数年前にヨガに出会いました。前職が不定休でなかなかヨガができない中、たまにするヨガは私の癒しでした。30歳を過ぎて自分の身体、心と向き合った時、ヨガを深めたいとRYT200を修得。
ヨガはマットの上で行うだけではなく、自分にあった心地良い生活を選択できるよう手助けをしてくれます。
アーユルヴェーダの智慧を取り入れながら、現在はハタヨガの他に、女性のためのヨガや、マタニティヨガなど、女性のライフスタイルに寄り添うヨガに力を入れ、お伝えしています。


保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200
月経血コントロールヨガ
ブリズベイビー マタニティヨガ
アーユルヴェーダ レベル1&2
リストラティブヨガ レベル1
幼稚園教諭免許
アロマ検定1級

【📢お知らせ】
今月 9月26日(日曜日)
13:30から15:00の90分間🔥

🏄🏻‍♀️プロサーファー水野亜彩子さんによるワークショップ【SurfPilates サーフピラティス】をLandSup®︎SHIBUYAにて開催いたします。

今回が2回目となるこのWS。
ランドサップやピラティスボールなどを使用したスペシャルレッスンです。

サーフィンを上達させたい方やこれから始めたい方に向けて、プロサーファーとピラティスインストラクターの両方の視点で、一人一人に丁寧に向き合っていくオリジナルクラスとなります。

亜彩子さんのサーファーとしての経験談や、インストラクターとしてのビジョン、1人の女性としての世界との関わり方など、トークセッションを盛り込んだ、かなり貴重なWS 90分間です。

さらに、オーガニックコスメブランドmoani様のご協賛により、100％オーガニックマルチオイルGOLDEN JOJOBA OILを参加者の皆様全員にプレゼント🙌🏻

ぜひ、この機会にご参加ください。

前回は女性の参加者が多かったのですが、もちろん男性も大歓迎です！

【日時】2021/9/26 日曜日　
13:30〜15:00(13:15までにご来場ください)
【参加費】5500円(税込)
【定員】先着6名様　

【予約方法】予約サイトクービックまたは、こちらのインスタグラムDM、またはinfo@landsup-japan.comまでご連絡ください。

【お支払い方法】予約サイト　クービックでの前払い。または当日、現金払い、またはpaypay払い ＊当日のカード払いはできませんのでご注意下さい。

【担当】 Risa
【時間】 日曜13:30-14:30
【レベル】 for all levels

”陸上でSup感覚を体感できる”をコンセプトに、日本で初めて誕生したバランスボード「LandSup®︎」を使用します。自然の持つ水面の揺らぎを疑似体験できるようなサップヨガを天候や時間に関係なく、スタジオにて体験できるプログラムです。LandSup®︎に乗って、忙しい毎日で崩れがちな体の軸と自分の核を探してください。天然木の優しい感触を肌で感じながら、サップヨガの感覚を楽しみましょう。

9/26日は休講です。

So先生によるスペシャルワークショップ【ボクシングフィットネス🥊】のお知らせ。
【日時】2021/9/26(日曜日)
15:30〜17:00の90分クラス
15時15分までにお越しください。
【参加費】5500円(税込)
【定員】先着6名様　

【予約方法】予約サイトクービックまたは、こちらのインスタグラムDM、またはinfo@landsup-japan.comまでご連絡ください。

【お支払い方法】予約サイト　クービックでの前払い。または当日、現金払い、またはpaypay払い ＊当日のカード払いはできませんのでご注意下さい。

ボクシングの動きを使って、筋力や持久力・柔軟性や敏捷性などの機能を高めていきます。強靭でしなやかな肉体と鋭敏な感覚を高めていくことが期待できるクラスです。

今回で4回目の開催です。

定員が6名と少ないクラスですので、お早めにご予約ください。

ボクシングに興味あるけど、ジムは抵抗がある方など、男性女性問いません。

ボクシングの基本から、ちょっとしたテクニックが楽しく学べる人気なワークショップです。

今回は90分といつもより長いです！六本木バーテンダーの話も聞いてみたい😎

この機会にぜひお試しください！

【プロフィール】
六本木BAR BOOZERオーナーでもあり、ボクシングフィットネストレーナー、ヨガインストラクターの顔を持つ。最近ではASANAMANDALA YOGAのティーチャーズトレーニングも終了し、あらゆる方面からカラダ作りにアプローチしている。

Q:『なんでボクシングやっているんですか？の問いに
A:『強くなりたいんです！』という、純粋な少年の心を持っている先生です。
2019年からFILAアンバサダーとしても活動中。

『生涯現役の身体作り』をテーマにかかげ、ボクシングジム、スポーツジムにて定期的なレッスンクラスを担当しています。

【担当】 SAYAKA
【時間】 土曜日　12:00-13:00
【レベル】 for リラクゼーション
まずは呼吸を整えて自分に意識を向けることから始めていきます。体と心の状態を観察し、動き/緩め/整え、自分のコンディションをより良い状態へと導いていくクラスです。身体の癖や歪みが整うことで、肩こりや腰痛など身体の不快な症状の改善が期待できます。リセットされた身体で、明日の活力を養いましょう。


講師プロフィール
SAYAKA
反り腰や肩こりが改善したのを機にヨガにはまる！留学で行ったオーストラリアでの生活やコロナの影響で体調、メンタルが崩れたとき、自分と向き合うことのできるヨガに救われる。self love が周りの人たちの笑顔へと繋がることに気づき、ヨガ哲学や解剖学の学びを深める。
ヨガで心も身体もすっきりと、背伸びをせずにhappyに過ごせますように。

バスケットボール歴は20年。海外遠征で食事での体調管理の重要性に気づき、管理栄養士の資格を取得。ラグビー選手、駅伝選手のサポート経験あり。病院での勤務を経て、現在は特定保健指導を行う。アスリートの方も、そうでない方も、ヨガや食事を通してより良い自分になるためのサポートをしていきます！

岩盤浴ヨガ、cafeヨガ、パーソナルヨガ等

管理栄養士
メディカルアロマインストラクター
RYT200

【担当】 SAYAKA
【時間】 土曜日　12:00-13:00
【レベル】 for リラクゼーション
まずは呼吸を整えて自分に意識を向けることから始めていきます。体と心の状態を観察し、動き/緩め/整え、自分のコンディションをより良い状態へと導いていくクラスです。身体の癖や歪みが整うことで、肩こりや腰痛など身体の不快な症状の改善が期待できます。リセットされた身体で、明日の活力を養いましょう。


講師プロフィール
SAYAKA
反り腰や肩こりが改善したのを機にヨガにはまる！留学で行ったオーストラリアでの生活やコロナの影響で体調、メンタルが崩れたとき、自分と向き合うことのできるヨガに救われる。self love が周りの人たちの笑顔へと繋がることに気づき、ヨガ哲学や解剖学の学びを深める。
ヨガで心も身体もすっきりと、背伸びをせずにhappyに過ごせますように。

バスケットボール歴は20年。海外遠征で食事での体調管理の重要性に気づき、管理栄養士の資格を取得。ラグビー選手、駅伝選手のサポート経験あり。病院での勤務を経て、現在は特定保健指導を行う。アスリートの方も、そうでない方も、ヨガや食事を通してより良い自分になるためのサポートをしていきます！

岩盤浴ヨガ、cafeヨガ、パーソナルヨガ等

管理栄養士
メディカルアロマインストラクター
RYT200
【代行情報】
8/7 HANA
＊レッスン内容が変更になります。リラックスヨガ→ピラティス
8/21 Miho

【担当】 HINAKO
【時間】 日曜日 12:00-13:00
【レベル】 for all levels

呼吸と身体の動作を合わせるように動く、フロースタイルのヨガです。
心地良い呼吸を行いながらゆったりと身体を動かし、呼吸や身体の感覚ひとつひとつを観察します。身体・呼吸・心を繋ぐように、自分の内側に意識を向ける癒しの時間を過ごしませんか？
疲れを癒したい方、初心者の方もおすすめのレッスンです。


【先生ご紹介】〜HINAKO〜
仕事やプライベートに追われ、常に疲れている感覚があったことから、友人の勧めでヨガを始める。
内側から整う感覚に感動を覚え、もっと深く学びたいという思いから前職を辞め、オアフ島へヨガ留学。
そこから様々な旅先でヨガの歴史に触れていく中で、アーユルヴェーディックな生活スタイルにも魅了されていく。
帰国後は女性専用ヨガスタジオにて、女性に多く見られる不調の改善に特化したヨガレッスンを提供。
フリーランスに転向後は性別、年齢、経験問わず、幅広くヨガやアーユルヴェーダの智慧を伝えている。
全ての人が"より良く生きる"ために。

▼全米ヨガアライアンスRYT200修了
▼アーユルヴェーダアドバイザー
▼アーユルヴェーダ食事学

注）8月8日 日曜日のみ休講します。

【担当】 SATOMI
【時間】土曜 10:30-11:30
【レベル】 for all levels
◆インサイドフロー
ドイツ系韓国人YOUNG HO KIMによって考案された「インサイドフロー」
大きな特徴は、音と呼吸を同調させ、綿密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ
最後は参加者全員で一つの曲を創り上げていく新しいスタイルのヨガ
インサイドフローは例えるなら“ヴィンヤサ2.0”


【講師プロフィール】〜SATOMI〜
2015年某大手ホットヨガスタジオへ入社。約3000人いるインストラクター中からトップインストラクターに選ばれ、2018、2019年と二期に渡ってトップインストラクターとして自身のWSやリトリートを全国で開催。2019年からフリーのインストラクターとして活動。流派にこだわらない、「今」学びたいヨガを学ぶをモットーにヨガを深めている。また、海洋プラスチック汚染を目の当たりにしたのをきっかけに、ヨガとエコ活動を繋げ、【自分に。地球に。「今」何をして返す？】をテーマに活動し、日本のウェルネス業界の発展と地球環境改善の底上げに尽力している。​


保有資格
​・2018年2月 will yoga TTベーシック：ヨーガプラクティス 修了
・2018年8月 アナトッミク骨盤ヨガ指導者資格 取得
・2018年12月 chamaハタヨガ TT 修了
・2019年3月 inside flow 指導資格 取得
・2019年10月 inside flow TT Level2 修了
・2019年12月、2020年1月 inside flow TT Level1 修了
・2020年5月、Mudra Yoga TT 修了
​・2021年、Inside Flow JUNIOR teacher 候補生

【代行情報】
8/28 Uri

【担当】 HANA
【レベル】 for all levels

呼吸をじっくりと行い、日頃の凝り固まった姿勢をニュートラルな状態に戻していきます。
デスクワークが多く腰に痛みを抱えてる方や、片寄った姿勢で不調を感じる方などにもピラティスは効果的です。
緩めるだけではなく体幹をしっかり意識し、個人個人に合わせて必要な筋肉が使えるように動いていきます。
ピラティスが初めての方でも安心してご参加いただけます。

【代行情報】
8/7 Sayaka
＊レッスン内容が変更になります。ピラティス→ リラックスヨガ

【担当】So（北風壮）
【時間】 2021/8/22(日曜日)15:00~16:30 90分クラス
【定員】 先着6名
So先生による特別ワークショップ！
ボクシングクルーズ(ボクシングフィットネス)
ボクシングの動きを使って、筋力や持久力・柔軟性や敏捷性などの機能を高めていきます。強靭でしなやかな肉体と鋭敏な感覚を高めていくことが期待できるクラスです。

この機会にぜひお試しください！


【講師プロフィール】
六本木BAR BOOZERオーナーでもあり、ボクシングフィットネストレーナー、ヨガインストラクターの顔を持つ。最近ではASANAMANDALA YOGAのティーチャーズトレーニングも終了し、あらゆる方面からカラダ作りにアプローチしている。
Q:『なんでボクシングやっているんですか？の問いに
A:『強くなりたいんです！』という、純粋な少年の心を持っている先生です。
2019年からFILAアンバサダーとしても活動中。

『生涯現役の身体作り』をテーマにかかげ、ボクシングジム、スポーツジムにて定期的なレッスンクラスを担当している。