トライアルチケット

1tickets1Months effective
1,650yen(incl. tax)
トライアルチケット

Price▶︎¥1,500(税別) 有効期限▶︎当日利用時

お一人様1回限りのご利用となります

Services

ピラティス for ママ(お子様連れOK)
【担当】 HANA
【時間】水曜12:00-13:00
【レベル】 for all levels
産後の体は大きく変化します。ピラティスで歪んだ骨盤や背骨を少しずつ正常に戻し、必要な筋肉をつけていきましょう。
お子様を預けず、安心して楽しくリフレッシュしながら、同じ境遇のママ同士で、楽しくクラス受けることができます。
もちろんママだけの参加も大丈夫歓迎です。
More
スタジオ サップヨガ
【担当】 Moe
【時間】 金曜12:00-13:00
【レベル】 for all levels
”陸上でSup感覚を体感できる”をコンセプトに、日本で初めて誕生したバランスボード「LandSup®︎」を使用します。自然の持つ水面の揺らぎを疑似体験できるようなサップヨガを天候や時間に関係なく、スタジオにて体験できるプログラムです。LandSup®︎に乗って、忙しい毎日で崩れがちな体の軸と自分の核を探してください。天然木の優しい感触を肌で感じながら、サップヨガの感覚を楽しみましょう。
More
スタジオ サップヨガ(第2週目のみ)
【担当】 yumi
【時間】土曜 15:30-16:30 (第2週目)
【レベル】 for all levels
”陸上でSup感覚を体感できる”をコンセプトに、日本で初めて誕生したバランスボード「LandSup®︎」を使用します。自然の持つ水面の揺らぎを疑似体験できるようなサップヨガを天候や時間に関係なく、スタジオにて体験できるプログラムです。LandSup®︎に乗って、忙しい毎日で崩れがちな体の軸と自分の核を探してください。天然木の優しい感触を肌で感じながら楽しみましょう。
More
TRX ヨガ
【担当】 Mayu
【時間】 金曜13:30-14:30
【レベル】 for all levels
自重トレーニング、サーキットトレーニング、インターバルトレーニング、TRXなど、ツールも取り入れながら初心者でもトライできるトレーニングです。「しっかり汗をかきたい」、「思いきり動きたい」、「体を引き締めたい」という方におすすめです。みなさんで楽しく動いていきましょう!
More
スタジオ サップヨガ
【担当】Mayu
【時間】木曜19:00-20:00
【レベル】 for all levels
”陸上でSup感覚を体感できる”をコンセプトに、日本で初めて誕生したバランスボード「LandSup®︎」を使用します。自然の持つ水面の揺らぎを疑似体験できるようなサップヨガを天候や時間に関係なく、スタジオにて体験できるプログラムです。LandSup®︎に乗って、忙しい毎日で崩れがちな体の軸と自分の核を探してください。天然木の優しい感触を肌で感じながら、サップヨガの感覚を楽しみましょう。
More
スタジオ サップヨガ (隔週)
【担当】 NOB
【時間】 日曜14:00-15:00 (第2・第4日曜)
【レベル】 for all levels
”陸上でSup感覚を体感できる”をコンセプトに、日本で初めて誕生したバランスボード「LandSup®︎」を使用します。自然の持つ水面の揺らぎを疑似体験できるようなサップヨガを天候や時間に関係なく、スタジオにて体験できるプログラムです。LandSup®︎に乗って、忙しい毎日で崩れがちな体の軸と自分の核を探してください。天然木の優しい感触を肌で感じながら、サップヨガの感覚を楽しみましょう。
More
ヨガ (ベーシック)
【担当】 NOB
【時間】木曜14:00-15:00
【レベル】 for all levels
基本的なヨガのポーズを丁寧にじっくり行います。体幹を意識して動き、不必要な力を抜くことで強くしなやかで美しい身体を作ります。また、骨を正しいポジション(アライメント)に置きながら身体を動かすことで日常のクセから生じるコリや痛みを解消します。上級者の人はアライメントの再調整に。初めての方も基本をしっかり身につけていきましょう。

【代行情報】
11/26 NOB→SHIZUKO
12/17 NOB→YUKA
More
マインドフルネス ヨガ
【担当】 SAAYA
【時間】水曜19:00-20:00
【レベル】 for all levels
マインドフルネスとは、意識を“今”している自分の所作や動作に行き渡らせることです。簡単なようで、私たちの頭の中はいつも考え事で忙しいものです。集中力アップやリラクゼーション効果、物事を明晰に判断する力がつくなど、様々な効果があると言われているマインドフルネス。ヨガのアーサナと瞑想を通して身につけていく1時間です。
More
ヨガ (リラックス)
【担当】 tomomi
【時間】 金曜19:00-20:00
【レベル】 for relaxation
まずは呼吸を整えて自分に意識を向けることから始めていきます。体と心の状態を観察し、動き/緩め/整え、自分のコンディションをより良い状態へと導いていくクラスです。身体の癖や歪みが整うことで、肩こりや腰痛など身体の不快な症状の改善が期待できます。リセットされた身体で、明日の活力を養いましょう。
More
スタジオ サップヨガ
【担当】 yumi
【時間】 月曜12:00-13:00
【レベル】 for all levels
”陸上でSup感覚を体感できる”をコンセプトに、日本で初めて誕生したバランスボード「LandSup®︎」を使用します。自然の持つ水面の揺らぎを疑似体験できるようなサップヨガを天候や時間に関係なく、スタジオにて体験できるプログラムです。LandSup®︎に乗って、忙しい毎日で崩れがちな体の軸と自分の核を探してください。天然木の優しい感触を肌で感じながら楽しみましょう。

【休講情報】
11/23 月曜日
More
トレーニング(TRX)
【担当】 yumi
【時間】 月曜10:30-11:30
【レベル】 for all levels
自重トレーニング、サーキットトレーニング、インターバルトレーニング、TRXなど、ツールも取り入れながら初心者でもトライできるトレーニングです。月ごとに強化していく部位やテーマを分けていきます。「しっかり汗をかきたい」、「思いきり動きたい」、「体を引き締めたい」という方におすすめです。みなさんで楽しく朝活していきましょう!
【休講】11/23月曜日
More
バランスボール
【担当】 Kazusa
【時間】 日曜9:00-10:00
【レベル】 for all levels
バランスボールに座り、ストレッチ、有酸素運動、筋肉トレーニングを行い全身の歪みを整えます。
骨盤の歪みを整えたい人、代謝をあげたい人、筋肉バランスを整えたい人にオススメです。
More
モーニング ヨガ
【担当】 yuko
【時間】木曜9:00-10:00
【レベル】 for all levels
朝の新鮮な空気の中、ゆったりと呼吸を始めます。基本的なポーズを中心に、太陽礼拝で少しずつ身体を動かしていきます。
全身を使い、目覚めていく身体はしなやかに強く、頭はリラックスした状態になるので、一日の過ごし方のパフォーマンスアップが期待できます。朝からしっかり動きたい方へおすすめのクラスです。
More
ヨガ (ベーシック)
【担当】 MAIMAI
【時間】 火曜12:00-13:00
【レベル】 for all levels
スタイルアップの秘訣、それは姿勢です。美しさと健康の両輪に必須である正しい姿勢を手に入れるために、ほぐす必要のあるところはしっかりほぐし、さらに眠っていた筋肉を目覚めさせる必要があります。ひとつひとつ丁寧に、どこをどう使えばいいのかを説明しながら一緒に身体を動かします。クラスのスピードはゆっくり。基礎からもう一度やり直したい。美しい姿勢で不調知らずになりたい方にオススメです。
More
バレエピラティス
【担当】 HANA
【時間】水曜10:30-11:30
【レベル】 for all levels
ピラティスの基本から入り、ゆったりとしたムーブメントを行っていきます。なかにはチャレンジした動きも取り入れて、楽しくも真剣な1時間を過ごしていきます。バレエの経験がなくても、アライメントを整えながらバレエのポジションに繋げてみると、
体幹のトレーニングにもなります。新しいチャレンジを楽しみながら、バレエも身につけることができます。強くしなやかな身体を一緒につくっていきましょう。
More
ヨガ (リラックス)
【担当】 yuka/shizu (週によって担当が異なります)
【時間】 木曜10:30-11:30
【レベル】 for all levels
呼吸をしっかり感じ、全身の動きを連動させるために、まずは上半身。首・肩甲骨・背骨・体の側面をストレッチしていきます。
フロースタイルで全身を動かしながらセルフチェックを行い、緊張している部位にはストレッチを、逆に緩んでいる部位には目覚めを与えていきます。骨盤が安定し、背骨の長さが生まれることで、日常生活での姿勢改善や無駄な力みを手放すことができます。
More
ヨガホイール
【担当】 yuka/shizu (週によって担当が異なります)
【時間】 木曜12:00-13:00
【レベル】 for all levels
NY発祥のヨガホイール。後屈を深めたり、体幹を鍛えるメソッドとしてホイールを使います。余分な力を使わず、背面全体でホイールによりかかるので、無理なく後屈を深められ、肩周りもほぐれていきます。ホイールに身体を預け、緊張を緩めることで呼吸が深くなり、心も自然と解れる快感を是非味わってください。
More
トレーニング(ヒップ)
【担当】 Kazusa
【時間】 金曜10:30-11:30
【レベル】 for beauty&strong
おしり=骨盤まわりの筋肉をほぐし、鍛えて、歪みの調整や筋肉バランスを整えてプリッとした美尻を手に入れましょう。
おしりの筋肉で支えられるようになると、自然と姿勢が改善され美脚効果にも繋がるだけでなく、代謝も上がって一石二鳥。
バンドなどアイテムも使うので効き目バッチリです。
美尻を目指したい人、下半身の代謝を上げたい人、腰痛に悩みがある人、姿勢を整えたい人にオススメです。
More
トレーニング (ヒップ)
【担当】 Kazusa
【時間】 日曜10:30-11:30
【レベル】 for beauty&strong
おしり=骨盤まわりの筋肉をほぐし、鍛えて、歪みの調整や筋肉バランスを整えてプリッとした美尻を手に入れましょう。おしりの筋肉で支えられるようになると、自然と姿勢が改善され美脚効果にも繋がるだけでなく、代謝も上がって一石二鳥。バンドなどアイテムも使うので効き目バッチリです。美尻を目指したい人、下半身の代謝を上げたい人、腰痛に悩みがある人、姿勢を整えたい人にオススメです。
More
マインドフルネスヨガ 
【担当】 SAAYA
【時間】 月曜19:00-20:00
【レベル】 for all levels
マインドフルネスとは、意識を“今”している自分の所作や動作に行き渡らせることです。簡単なようで、私たちの頭の中はいつも考え事で忙しいものです。集中力アップやリラクゼーション効果、物事を明晰に判断する力がつくなど、様々な効果があると言われているマインドフルネス。ヨガのアーサナと瞑想を通して身につけていく1時間です。
More

LandSup® SHIBUYA's Information

Address
東京都渋谷区南平台町8−11 Mo-Greenビル1F
Open Map
Business Hours

月〜金 09:00 - 20:00

日 09:00 - 20:00

TelBookFavorite