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【朝のヨガ】45分間のオンラインヨガ ★筋トレタイムあり★
インストラクター・服部恵美
【9月のお知らせ】
9月より日曜日、祝日の朝のヨガはスタート時間が9:00になります。
9:00-9:45 どうぞよろしくお願いいたします。
・(日) 9:00-9:45(45分)
・(月) 10:00-10:45(45分)
・(火) 10:00-10:45(45分)
・(水) 10:00-10:45(45分)
・(木) 10:00-10:45(45分)
・(金) 10:00-10:45(45分)
※都合により休講になることもございます
・料金 800円
【30日間「朝のヨガ」と「夜のヨガ」が何度でも! 受け放題コース(5000円)ございます】

全身をバランス良く目覚めさせていくスピリチュアルなハタヨガのクラス。
丁寧に体をほぐしてから太陽礼拝など、全身を使う動きに自然に移行していきます。

クラスの中盤で筋トレタイムを取り入れています。
難しいものではありません。できる範囲でトライしてみてください。
腹筋メニューや足腰強化のメニューに日替わりで取り組み満遍なく鍛えていきます。
筋トレタイムを入れることで体が一気に温まり、心が明るくなります。

その後はリラックスポーズをしっかり味わい、最後に瞑想、呼吸法を実践します。

クラスが終わる頃には、体のこりや疲れ、心の重さなどから解放される。
そんなヨガをお届けしています。
ヨガのポーズをとりながら体と心のスピリチュアルなメッセージもお伝えしています。
初心者の方、身体が硬い方、大歓迎です。
続けるうちに自由になる体と心を味わいましょう。

①クラスの予約
カレンダーより日程を選び、オンライン決済をお願い致します。
折り返し、予約完了メールを送信いたします。
そちらにクラスのURLが記載されていますので、クリックしてください。自動的にZoomへ移動します。
(銀行振り込みをご利用の方はLINEもしくはメールでご予約ください)
(受け放題コースの方はご予約不要、都度決済ももちろん不要です)

②Zoomをダウンロード
Zoomというアプリを使用します
「Zoom Cloud Meeting」のインストールをお願いします
Zoom ダウンロード:https://zoom.us/download

③当日の参加の流れ
クラス開始5分前より入室していただけます。
クラスが始まってしまっても入室可能です。

レッスン中(Zoomの配信中)はご自身の映像がインストラクター、他の参加者に共有されます。
オンラインヨガはおうちでのリラックス時間。
映したくないなという方はビデオをオフにしてください。
グループヨガはヨガの時間が始まるとインストラクターのほうで、
参加者のマイクを一斉ミュートにします。
ご自宅の音がインストラクターや他の方に聞こえることはありません。

【Laniのスタジオ回数券もご利用いただけます】
朝のヨガ、夜のヨガ共に1レッスンスタジオ回数券0.5回分でもご参加いただけます。
受け放題コース購入にもご利用いただけますので、
お持ちの回数券の画像を添付してお送りください。
一度だけお送りいただけましたら、ご予約の度に回数の残数をお知らせいたします。
回数券をご利用の方のご予約はこちらの予約サイトからではなく(オンラインでのご予約はクレジットカード決済になってしまうため、lanifussa@gmail.comもしくは、LINEでお願いいたします。

お困りのことがございましたらお気軽にお問い合わせください。
lanifussa@gmail.com
090-9311-0003
福生アメリカンハウスでオンラインヨガ生配信
第二回目「福生アメリカンハウスからオンラインヨガ生配信

「 あ、体が楽になった! 」
と実感できるクラスをお届けします。

1958年に建てられた希少な「アメリカンハウス」をお借りして配信します。
50年代当時の雰囲気を再現しているアメリカンハウスの外観、内観をご紹介させていただいた後にヨガのクラスを配信します。

さて、皆さんの体・心のお困りごとはなんですか?
・肩がガチガチ
・頭痛持ちで...
・腰が痛いの
・痩せたい
・体を軽くしたい
・体が硬い
・ついイライラしてしまう
・ネガティブな思考を手放したい
等々・・あると思います。

そのお悩みを私に話してくれませんか?
8/14に開催するこのクラスの内容に皆さんのお悩みを解決する動きを反映させたいんです。
(お申し込み時にご記入欄がありますのでぜひぜひお聞かせください)


ヨガって体の柔らかいする人がするものと思われる方も多いのですが、「体を動かすのって楽しい」と感じてもらうことを一番の目的としています。

そこから、「体を動かすと瞑想に入りやすい」とか、「ヨガで自分の感情をコントロールできるんだ」といったことに気づいてもらえるようなクラス作りを心がけています。

体の奥深くまで穏やかにほぐし、呼吸によってどんどん力を抜いて体と心が軽く自由にしていきましょう。心も体もヒーリング、リラックスしてクラスが終わったときにはなんだか自分自身に満たされている。そんなクラスを福生のアメリカンハウスよりお届けします。

・ヨガは何歳でもできます
・このクラスではアクロバティックな難しい動きは行いませんし、もしこの動きはやらないでおこうと思われたら「しない」という選択も大歓迎です
・女性のものというイメージが強くて抵抗があった男性の方も大歓迎です
・体の硬い方こそ、ヨガの効果を感じやすいと思いますのでぜひどうぞ


ご予約をこちらで確認次第順次、当日の招待メールをLanifussa@gmail.comよりお送りいたします。
【夜のヨガ】45分間のオンラインヨガ
オンラインライブアプリケーション"Zoom"を使った、オンラインヨガクラスです。
一端末で、ご家族で受けて頂けます。
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インストラクター・服部恵美
・(金) 21:30-22:15(45分)
・(土) 21:30-22:15(45分)
・(日) 21:30-22:15(45分)

※都合により休講になることもございます
・料金 800円
【30日間「朝のヨガ」と「夜のヨガ」が何度でも! 受け放題コース(5000円)もございます】

体と心に溜まった「いらないもの」を手放し、
心も体も軽くしてから眠りにつきましょう。
体のコリや心配事から自分自身を解放してあげましょう。
疲れていても少し体を動かしたら元気になったという経験はありませんか?
1日の終わりに、体を捻る動きで毒素を排出し、伸ばす動きで深い呼吸を入れていきます。

難しい動きはありません。
呼吸に合わせてインストラクターの誘導に身を任せてください。
したくないポーズがあったらお休みしていただくのも大歓迎。

呼吸が深まると心が楽になってきます。
感染症から自分を守るため、思った以上に体も心も力が入って暮らしています。
おうちではのびのび体を緩めてあげましょう。

何だか重たい体からいらないものを出し、眠りにつきましょう。
お休み前のヨガを習慣にすると、心と体に良い影響をもたらしてくれます。

良い睡眠は免疫力をあげます。
体と心を回復するための時間をぜひ。
「体の柔軟性」のお土産をご用意してお待ちしております。
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①クラスの予約
カレンダーより日程を選び、オンライン決済をお願い致します。
折り返し、予約完了メールを送信いたします。
そちらにクラスのURLが記載されていますので、クリックしてください。自動的にZoomへ移動します。
(銀行振り込みをご利用の方はLINEもしくはメールでご予約ください)
(受け放題コースの方はご予約不要、都度決済ももちろん不要です)
②Zoomをダウンロード
Zoomというアプリを使用します
「Zoom Cloud Meeting」のインストールをお願いします
Zoom ダウンロード:https://zoom.us/download
③当日の参加の流れ
クラス開始5分前より入室していただけます。
クラスが始まってしまっても入室可能です。

レッスン中(Zoomの配信中)はご自身の映像がインストラクター、他の参加者に共有されます。
オンラインヨガはおうちでのリラックス時間。
映したくないなという方はビデオをオフにしてください。
グループヨガはヨガの時間が始まるとインストラクターのほうで、
参加者のマイクを一斉ミュートにします。
ご自宅の音がインストラクターや他の方に聞こえることはありません。

【Laniのスタジオ回数券もご利用いただけます】
朝のヨガ、夜のヨガ共に1レッスンスタジオ回数券0.5回分でもご参加いただけます。
受け放題コース購入にもご利用いただけますので、
お持ちの回数券の画像を添付してお送りください。
一度だけお送りいただけましたら、ご予約の度に回数の残数をお知らせいたします。
回数券をご利用の方のご予約はこちらの予約サイトからではなく(オンラインでのご予約はクレジットカード決済になってしまうため、lanifussa@gmail.comもしくは、LINEでお願いいたします。
お困りのことがございましたらお気軽にお問い合わせください。
lanifussa@gmail.com
090-9311-0003
【受け放題コース】朝のヨガ&夜のヨガ 30日間
【受け放題コース】
30日間、「朝のヨガ」と「夜のヨガ」受け放題
●料金 5000円(税込)
●始めたその日から30日間なのでいつでも始められます
●レッスンごとの予約は不要。いつでも受けられます

【9月のお知らせ】
9月より日曜日、祝日の朝のヨガはスタート時間が9:00になります。
9:00-9:45 どうぞよろしくお願いいたします。

■■■スケジュール■■■
・日 9:00-9:45 朝のヨガ
   21:30-22:15 夜のヨガ
・月 10:00-10:45 朝のヨガ
・火 10:00-10:45 朝のヨガ
・水 10:00-10:45 朝のヨガ
・木 10:00-10:45 朝のヨガ
・金 10:00-10:45 朝のヨガ
21:30-22:15 夜のヨガ
・土 21:30-22:15 夜のヨガ


【お申し込みからの流れ】
30日レッスンのスタート希望日を備考欄にお書きください。当日も大歓迎!
(システムの都合上、少しわかりにくい手順かもしれません。ごめんなさい。
ご不明な点等、 些細なことでもどうぞお気軽にお問い合わせください)


▶︎▶︎クレジットカード決済の場合
「受け放題コース」を予約。折り返し、招待メールをお送りいたします。

▶︎▶︎銀行振込の場合
受け放題スタート日を「LINE」もしくは「お問い合わせ」よりご連絡ください
・ゆうちょ 10110-3732501 ハットリメグミ
・楽天銀行 テクノ支店 4151922 ハットリメグミ
受け放題コース料金の5000円(税込)をお振込ください。ご入金確認後に招待メールをお送りいたします。

Lani Fussa【公式】オンラインヨガ's Information

Business Hours

月〜金 00:00 - 24:00

土・日 00:00 - 24:00

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