BodyMakingPilates

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www.bodymakingpilates.com

ピラティス •バレエ •ストレッチ •マタニティピラティス・産後ピラティス •バレエピラティス・アスリートコアトレーニング

Pilates・Ballet・Stretch・Pre＆Post-natalPilates・BalletPilates

少人数グループレッスン、プライベート・ペア・セミプライベートセッション

Japanese/English

グループレッスン Group Session

レッスンスケジュールの中からご希望の時間帯、クラスをお選びください。

(定員各曜日8名様　8 mats for each class/60分-¥2,500)

少人数制レッスンならではの細かなチェックができる充実したレッスン。

一人一人のコンディションを確認し、レッスンを行っていきます。

Group lessons are mixed ability.

月曜日 Monday （湘南辻堂スタジオ・Shonan Tsujido Studio）定員10名

「ボディメイキングピラティス」Body Making Pilates 11:00〜12:00

火曜日 Tuesday （目白スタジオ・Mejiro Studio）定員5名

「ボディメイキングピラティス」Body Making Pilates 19:30〜20:30

木曜日 Thursday（目白スタジオ・Mejiro Studio）定員6名　

「産後ボディメイキングピラティス」Post Natal Body Making Pilates 10:30〜11:30

日曜日 Sunday （目白スタジオ・Mejiro Studio）

「ボディメイキングピラティス」Body Making Pilates 12:00〜13:10 定員9名

「はじめてのバレエ」Ballet Beginner 13:15〜14:25 定員12名

プライベートレッスン Private Lesson

ご希望の時間をご指定頂きご相談の上、レッスン時間を決定・ご予約頂くコースです。

（定員 1名様/60分-¥8,000　90分-\12,000）

マンツーマンでお客様専用のカスタムプログラムで行います。

カウンセリングとボディチェックにより、お客様の体の状態・理想とするスタイル、目標などを把握しカスタムプログラムを作成します。

ご自宅でのトレーニング方法から日常生活の中での意識など様々なアドバイスが盛り込まれ、お客様の専属トレーナーとしてトータルサポートさせて頂きます。

ピラティスが初めての方でグループレッスンに最初に参加するのは少し不安という方、通常レッスンでは物足りないという方や、短期間で目標達成したいという方にお勧めです。

Private sessions are personally customized to meet indivisual needs.We will develope a workout program specific to your body and your goals,selecting the excercises that will benefit you the most.

Private sessions are ideal for new clients,clients with injuries,Pre-Post natal clients and more advanced clients looking to improve their form.

ペアレッスン Duo Session

ご希望時間をご指定頂きご相談の上、レッスン時間を決定・ご予約頂くコースです。

（定員 2名様 number of clients:2 /60分-¥7,000/1名　90分-￥10,000）

プライベートレッスンと同じ感覚でレッスンを受けて頂くことが出来ます。

ご夫婦、カップル、お友達同士や親子だけなど、特定の方々だけでのレッスンを受けたい方にお勧めのコースです。

A Duo session is a private session with two people.Duets are a cost effective way to get a personalized workout. It's also nice to work with a partner.Pricing is per person.

セミプライベートレッスン Semi Private Session

ご希望時間をご指定頂きご相談の上、レッスン時間を決定・ご予約頂くコースです。

（定員 3名様～ minimum number of clients:3 /60分-¥6,000/1名　90分-￥9,000/1名）

プライベートレッスンと同じ感覚でレッスンを受けて頂くことが出来ます。

同僚、お友達やご家族だけなど、特定の方々だけでのレッスンを受けたい方にお勧めのコースです。

Semi-Private is a private session with 3people or more.This sessions are a cost effective way to get personalized workout.It is also nice to work with friends,colleagues,family or partner to help keep you motivated.Pricing is per person.

For Private,Duo and Semi-private sessions can be scheduled at the studio in Mejiro and of course in-home.Please email for more information and scheduling.

セミ、プライベートセッションは、目白スタジオの他、ご希望でご相談の上ご自宅等でのセッションも承ります。

★New group classes can be arranged upon request with a minimum of 5 people.Please contact me for further information.

　お友達などで５名以上集まれば、新しいレギュラークラスを作ることができますので、ご希望の方は　お問い合わせください。

※お支払いは毎回ごとの都度払いと、4回までのおまとめ払いどちらも承ります。

※入会金はございません。

※ヨガマットは無料レンタルできます。

※プライベート、ペア、セミプライベートセッションは、予約は前日まで、キャンセルは1週間前まではキャンセル料無し、以降キャンセルはキャンセル料としてレッスン料100%となりますので、ご了承くださいませ。

☆プライベート、ペア、セミプライベートセッションでスタジオをご自身で確保して頂いた場合は、500円引きとさせて頂きます。

☆出張レッスン

　-60分/10,000円/1名

　-90分/15,000円/1名

　※交通費を別途頂戴致します。予めご了承ください。