LeReve (ルレーヴ)

グループレッスンだが、個々の身体に合った動かし方を教えてくれる。自分の癖をしっかり治していきたい。

身体の角度、使い方、動かし方をミリ単位でとても分かりやすく導いてくださるので、初心者でも楽しくトレーニングすることができました。

とても不思議、やり終えた瞬間から身体が変な感じで軽くなったようななんとも言えない感覚。そして姿勢もスッと立つことができる意識すべき下腹もシャンとしてやめられません。。ありがとうございました。

ピラティス をやってない間、身体が悲鳴をあげていました。やってるとやってないでこんなに違うとはその時までわかりませんでした。

身体って正直です。。

久しぶりのピラティス でまた自分の悪かったとこ、とても納得でき、しっかり少しずつやることで不調が治ったらなと思ってます。

やれてよかったーーーーー。

満月deヨガ　部屋の明かりがない空間でのヨガは初めての経験でした。とても心と身体がリラックス出来ました。

また、是非参加させて頂きたいです。

ありがとうございました。

先生が一人一人の様子をよく見て、声をかけてくださるのがよかった。

BarreWRXはハードですが、下半身が鍛えられて、始めた時より体重も減って、筋力もつきました。

先生が丁寧に体の使い方も指導して下さるので、どこを使っているか意識しながらできます。

BarreWRXは筋力を使うので、しんどい時もありますが、終わったあとはすごくすっきりします。

今日も太ももとお尻に効きました。難しい所もありますが、先生が丁寧に教えて下さるので、楽しく身体を動かすことができます。これからの寒い時期はしっかり身体が動かせるので頑張って続けたいと思います。

今日はバランスボールを使って、身体を整えて行きました。

最初は乗るのも難しかったですが、簡単に骨盤も動かすことが出来て楽しいです。

今日はリズムに乗って、ボールの上でバウンドしました。すごく身体が気持ちよかったです。

楽しかったです。先生がやられるのを見て真似するのだけだと難しいけど、先生が細かく指導してくれて、丁寧に一人一人みてくれて、力を入れる所とか意識する個所とか教えてくれて、わかりやすかったです。

2名だったのですが、丁寧に指導していただけて、とてもよかったです。

いい汗をかけて、次の日には順調に筋肉痛になりました。太腿の表も裏も痛いです。

また、お願いします♪