【冬こそ備えよう、春に目覚めるわたしのからだ】リベルタ学舎「からだセルフケア講座」第3期

【冬こそ備えよう、春に目覚めるわたしのからだ】リベルタ学舎「からだセルフケア講座」第3期

★なにかに頼る健康から、自分でつくる健康へ。
★もうマッサージや病院へ行かなくてもいい(かも)! 自分でできる、からだのケア = セルフケア。
★東洋医学、ヨガ、ストレッチ、整体……あらゆるケアの要素を取り入れた《かんたん&複合スゴ技》を、身につけよう!

やりたいこと、やらなくちゃいけないことが、ある。
でも、からだの調子が悪いと、そっちに気をとられてしまう。
またこれを、後回しにしてしまった。
またあの人を、待たせてしまった。

「心とからだのセルフマネジメントができたら、もっと自分の能力を発揮できるようになります」
「自分に余裕ができれば、人に施せて、あなたの人づきあいが変わります」

飄々とした春風のようなたたずまいで、次々に名言を繰り出す、講師・庄子先生。

先生いわく、健康には《ネガティブな健康》と《ポジティブな健康》があるのだそうです。

「◯◯に通ったら、肩コリや腰痛が治った」は、ネガティブからゼロ(問題ない状態)に戻っただけ。
「◯◯に通い続けて、疲れにくいからだになった。気づいたら毎年季節の変わり目の症状が出なくなった」は、ポジティブな健康。

全6回の講座では、病気になりにくいからだや、動ける、考えられる余裕のあるからだをつくるための、《からだの感覚の高め方》を学びます。
そして、できれば、自分だけでなく、大切なひとのからだも、ケアできるようになってみましょう!

▪️講師:庄子優介さん 
鍼灸師(スポーツトレーナー・整体師・食養生コーディネーター・マラソンランナー)

2004年、ホノルルマラソン15−19歳部門で優勝。
ランナーとしての疑問から身体の「調和」に着目、東洋医学の道に進む。10年間でのべ2万人を施術。
「健康とは肉体や精神、社会環境などのバランスである」という考えのもと、2016年、異分野の専門家とコラボしてトータルケアを提供する株式会社庄子健康事務所を設立。
個人と組織を対象とした自立的な健康のサポートに取り組む。
ホームページ:http://healthoffice.jp/

▪️プログラム (隔週木曜日19:00〜20:30 全6回 単回参加もOK!)
◯1/11(木) 第1回 《目覚めスッキリを体感しよう》
 1日のからだの使いかたで睡眠効果が変わる。
 からだのつながりを知って、動かして、ぐっすり寝よう。

◯1/25(木) 第2回 《メディアが伝えきれない「冷え・むくみ」解消法》
 冷え・むくみの借りを明日に持ち越さない。
 1日の終わりにやっておきたいセルフケア。

◯2/8(木) 第3回 《姿勢が変われば、人生が変わる》
 デスクワークに立ち仕事、あなたの姿勢は大丈夫?
 からだのクセに気づいて、自分に最適な姿勢を知ろう。

◯2/22(木) 第4回 《疲れがあふれ出る前に、デトックス》
 ある日突然起こる、ぎっくり腰や寝ちがい。
 疲れが溜まりきる前にしっかりとって、未然に防ごう。

◯3/8(木) 第5回 《短時間でも効く、セルフマッサージ》
 3分間指先を揉むだけで、肩こりが取れる。
 人にもしてあげたくなる、ひじ先・ひざ先のかんたんマッサージ。

◯3/22(木) 第6回 《シーズン別・からだ調整法》
 からだの不調の波と原因は、季節にあった!?
 冬こそ備えよう、目覚める春のからだに向けて。

▪️開催概要
◯日時
 2018年1月11日(木)〜3月22日(木) 隔週木曜日 19:00〜20:30

◯会場
 コミューン99(神戸市中央区江戸町100番 高砂100BANビル601号室)/三宮駅徒歩7分

◯参加費
 【単回参加】各回4,000円(税込4,320円)
 【全6回参加】18,000円(税込19,440円)+特典付き《庄子先生の施術5,000円OFF!》
 ※第1回と第2回に限り、参加後、差額支払いで【単回参加】→【全6回参加】に変更OK

◯お申込み
 このページ下部の「予約日時を選ぶ」よりお申込みください。

 【単回参加】参加される日程を1つ選択してください。(リンク先のページで日程を追加できます)
 【全6回参加】「2018年1月11日」を選択してください。(第2回から参加される場合は「2018年1月25日」)

◯その他
 ・動きやすい服装でお越しください。
 ・お子さま同伴のご参加OKです。保育はありませんので、音のしないおもちゃなどをお持ちください。

金額 4,320 円

予約日時を選ぶ

現在、予約することはできません。

アクセス

神戸市中央区江戸町100番 高砂ビル6F コミューン99

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