【期間限定キャンペーン】回数券/8回分(有効期限1か月)

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880yen(incl. tax)
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 期間限定キャンペーン

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通常価格→4回チケット880円(1回220円)が

料金据え置き→8回分で880円(1回110円)でご利用いただけます!

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期間中は何度でもご購入可能!

とってもお得なキャンペーンとなっておりますのでこの機会に是非ともお買い求め下さい!


★初回無料クーポン配布中!

・まだクービックに登録されていない

・登録はされているけどまだLhasaでレッスンを受けたことがない


という方にLhasaのレッスンをよく知っていただくために「初回限定無料クーポン」の配布を開始いたしました!

クーポン取得にはオンライン予約サイト「Coubic」にご登録いただく必要があります。

https://coubic.com/users/new

※既にご登録が完了されていてLhasaでレッスンを受けたことがない方も対象です。

ご登録/ログイン後に受講したいレッスンを選択して日程→電話番号入力→お支払情報にお進みください。

「初回無料クーポンを利用する」という項目にチェックが入っていますのでそのままご予約してください。


※ご購入には、Coubicへのアカウント登録、並びにZoomのダウンロードが必要です。

※ドメイン指定をされている方は「@coubic.com」からのメールが受信できる様にご設定ください。

※ご申告に虚偽や誤りがあった場合には、チケットのご利用を停止させていただく事がございます。


◆料金/お支払いについて

・お支払いはクレジットカードのみです。ご購入時にお支払いただきます。

・有効期限は1ヶ月です(使用日ではなく、購入日より起算しますのでご注意ください。)

・チケットは継続課金プランではございませんのでなくなり次第追加でご購入ください。

・デビットカードはご利用はできませんのでご注意ください。


◆ご利用前にお読みください

・ご予約、キャンセルはマイページよりご自身でお手続きください。お電話での受付けは承っておりません。

・ご購入期間中は有効回数分受講していただけます。(※1日に複数本受講していただく事も可能です)

・一度にご予約いただける件数は合計4件までご予約いただけます。

・各レッスンには定員がございます。定員数を超えてのご予約は出来ません。

・ご予約はレッスン開始時間まで、キャンセルはレッスン開始1時間前まで可能です。(※日程変更はできません)

・無断キャンセル(ご予約は取ったが予約日時にレッスンを受講しない事)は受講回数としてカウントされます。

・追加購入は任意となっております。購入ページよりご購入ください。


◆配信について

・レッスンはすべてZoom配信で行いますので事前にZoomをダウンロードしてください。

・光回線やWiFi(無線LAN)などの安定したインターネット環境が必要です。

・ご利用の情報端末機の機種および設定環境、並びに利用者が契約しているプロバイダーに起因する不具合及びライブ配信中の予期せぬ通信障害による返金はできかねますのでご了承ください。


◆レッスンのための推奨環境

・光回線やWiFi(無線LAN)などの安定したインターネット環境

・前後左右上下に両手を広げても壁にあたらないスペース

Services

【見逃し配信/初級】マインドフルネス瞑想Basic/かずき(20分)
瞑想の準備として骨盤と背骨を整える動きを行った後(調身)、ヨガの呼吸で呼吸を整え(調息)、マインドフルネス瞑想(調心)に入ります。
基本のマインドフルネス瞑想、ボディスキャン瞑想、慈悲の瞑想、セルフコンパッション(自己受容)の瞑想などを行います。
マインドフルネス瞑想は定期的に行うことで集中力や気づく力を高め、自分を大事にすること、今この瞬間を生きることの大切さを知ることができるようになります。
ストレスや不安、悩み、苦しみ、落ち着かない等、心が疲れている方、頭を明晰にスッキリさせたい方におすすめのクラスです。
More
【初中級】全身ほぐれる太陽礼拝フローヨガ/Haruka(45分)
全身ほぐれる太陽礼拝フローヨガ
体をダイナミックに動かす太陽礼拝で流れるポーズをとっていきます。
呼吸とともとに、体幹も鍛えながら、全身の巡りをよくしていきます。
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【初級】椅子ヨガ/深津(20分)
座ったままできる簡単ヨガ
お仕事や家事の合間に手軽に出来るヨガです
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【中級】お腹引き締めヨガ/Haruka(60分)
身体の中心となる腹筋や背筋のバランスを整え、お腹を引き締めます。
身体のインナーマッスルを鍛えることで慢性的な腰痛の解消にも効果があります。
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【初級】やさしいパワーヨガ/Haruka(45分)
太陽礼拝を基本として、ヨガの呼吸と力強いポーズを学びます。
無理のないペースで身体を体幹を鍛えることができます。
心身をリフレッシュし、集中力を高めていくことができます。
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【初級】秋バテ解消ヨガ/HIROKO(30分)
季節の変わり目は自律神経の乱れがちに。
胃の不調や頭痛、だるさ、冷えなどを解消し自律神経のバランスを整えるクラスです。
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【初級】更年期を穏やかに過ごすためのヨガ/かずき(30分)
ホルモンバランスの崩れにより心身に不調を来たす更年期。
ヨガが更年期症状を穏やかにできる理由をお伝えした後に、自律神経や骨盤底筋にアプローチするポーズ、呼吸法を行うクラスです。
難しいポーズは行いませんので、これから更年期を迎える方、迎えた方、男性の方にも、お気軽にご参加できるクラスです。
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【初級】マインドフルネス瞑想Basic/かずき(20分)
瞑想の準備として骨盤と背骨を整える動きを行った後(調身)、ヨガの呼吸で呼吸を整え(調息)、マインドフルネス瞑想(調心)に入ります。
基本のマインドフルネス瞑想、ボディスキャン瞑想、慈悲の瞑想、セルフコンパッション(自己受容)の瞑想などを行います。
マインドフルネス瞑想は定期的に行うことで集中力や気づく力を高め、自分を大事にすること、今この瞬間を生きることの大切さを知ることができるようになります。
ストレスや不安、悩み、苦しみ、落ち着かない等、心が疲れている方、頭を明晰にスッキリさせたい方におすすめのクラスです。
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【初級】マインドフルネス瞑想Basic/かずき(30分)
瞑想の準備として骨盤と背骨を整える動きを行った後(調身)、ヨガの呼吸で呼吸を整え(調息)、マインドフルネス瞑想(調心)に入ります。
基本のマインドフルネス瞑想、ボディスキャン瞑想、慈悲の瞑想、セルフコンパッション(自己受容)の瞑想などを行います。
マインドフルネス瞑想は定期的に行うことで集中力や気づく力を高め、自分を大事にすること、今この瞬間を生きることの大切さを知ることができるようになります。
ストレスや不安、悩み、苦しみ、落ち着かない等、心が疲れている方、頭を明晰にスッキリさせたい方におすすめのクラスです。
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【初級】マインドフルネスヨガBasic/かずき(20分)
呼吸を感じるハーフナマスカーラとやさしいポーズを行いながら体と呼吸を観察する「動く瞑想」により心を整えます。
マインドフルネスヨガは繰り返し行うことストレスや不安と向き合うことができるようになります。
ストレスや不安、日々の忙しさで心が疲れている方に特におすすめのクラスです。
また、運動量は少なめですのでヨガが初めての方、ゆっくりと体を動かしたい方にもおすすめです。
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【中級】初めてのZuddhaYoga(ズッダヨガ)/ayaca(30分)
Zuddhaとは【純粋な】【透き通った】という意味。
伝統的なヨガの教えを取り入れた心と体を浄化していくレッスンです。
太陽礼拝をベースに、前屈、後屈、ツイスト、バランス、チャレンジポーズをバランスよく行います。
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【中級】フローヨガ/ayaca(45分)
流れるようにポーズをとってゆき、呼吸と体の一体感を感じましょう。
立位のポーズがメインになりますので、下半身を鍛えたい方にオススメです。
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【中級】フローヨガ/ayaca(30分)
流れるようにポーズをとってゆき、呼吸と体の一体感を感じましょう。
立位のポーズがメインになりますので、下半身を鍛えたい方にオススメです。

【代行】
9/22 深津
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【見逃し配信/初級】美腸&くびれヨガ/Haruka(30分)
座位や寝るポーズで腸の働きを活性化させる、ねじりやほぐしの動きをとります。
くびれ作り、免疫アップ、腸マッサージでリラックスすることができます。



※このレッスンはキャンセル不可となっております
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【見逃し配信/初中級】美背中トレ/かえで(30分)
ヨガのポーズ、自重トレーニングを組み合わせて女性らしいビーナスライン(背中の縦の筋肉の溝)を整えていくフィットネス要素を含むレッスンです。

※このレッスンはキャンセル不可となっております
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【見逃し配信/初中級】全身ほぐれる太陽礼拝フローヨガ/Haruka(30分)
全身ほぐれる太陽礼拝フローヨガ
体をダイナミックに動かす太陽礼拝で流れるポーズをとっていきます。
呼吸とともとに、体幹も鍛えながら、全身の巡りをよくしていきます。
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【初級】お腹スッキリヨガ/HIROKO(30分)
夏の運動不足によるポッコリお腹にくびれもつくってメリハリボディをめざします。
便秘解消効果もあります。
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【見逃し配信/初級】ボールで筋膜ほぐし/HIROKO(30分)
マッサージボールなどをご用意頂き セルフマッサージしながら身体の裏側中心にを自分の体重を使ってほぐしていきます
※テニスボールか野球ボールなども可。マッサージ用のボールをご用意ください

※このレッスンはキャンセル不可となっております
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【初級】やさしいパワーヨガ/Haruka(30分)
太陽礼拝を基本として、ヨガの呼吸と力強いポーズを学びます。
無理のないペースで身体を体幹を鍛えることができます。
心身をリフレッシュし、集中力を高めていくことができます。
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【中級】お腹引き締めヨガ/Haruka(30分)
身体の中心となる腹筋や背筋のバランスを整え、お腹を引き締めます。
身体のインナーマッスルを鍛えることで慢性的な腰痛の解消にも効果があります。
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