何回かパーソナルトレーニングをお願いした後に利用したので器具も把握していたの事もあり、時間が空いた時にパッと来てさっとトレーニングするのにちょうど良かったです。また利用します。

初心者教室と並行して貸切ジムでの初トレーニング。

教室で習ったフォームを意識して、下半身を中心にしたメニューを実施。

・マシンを使ったスクワット　10回×3セット

・腹筋　5回×3セット

・ブルガリアンスクワット　膝が笑うまで

これまで自己流でトレーニングをしたこともありますが、正しいフォームで行うトレーニングは段違いで楽しいです。

また、身体の状況を鑑みたアドバイスと目標をトレーナーさんから得られるとモチベーション向上にも繋がります。

貸し切りで、好きなように使いたい放題できて、快適でした。また玉置先生から色々とアドバイスもらえたので良かったです。