今日も気持ちよかった〜！

終わったあと、清々しい気持ちになれるので、週に一度この時間が来るのが楽しみです。

未知なる冒険に挑み、挫折する歯痒さ

できない自分を受け入れながらも、諦めずに再びチャレンジする楽しさを、全身全霊で教えてくれるかなこ先生に感謝です！

楽しい〜！

かなこ先生がいつも力強く鼓舞してくださるおかげで、つらいポーズも、もう一息、もう一歩と踏み出すことができます。ただ激しく動かすのではなく、呼吸とともに身体を開いて、自分を明け渡していくイメージです。終わった後は、身体の土台が整い物事をシンプルに考えられるようになっています。

言い換えれば身体に対する信頼感と思考がぶれない感じでしょうか。

この場所でのヨガの取り組みは、日々の生活の中で大事な時間です。

先生の「息を吸いながら受け入れ、吐きながら手放す」という言葉が、凄く納得出来て、深く記憶に残っています。毎回、違う学びがあります。

いつもありがとうございます！

週に１回かなこ先生のヨガレッスン、終わると心身共に本当にスッキリし心も体も整います。

かなこ先生はポーズ一つ一つ丁寧に教えて頂き初心者の私にとって負担にならずこれからも続けていきたいです^_^