LOVE❤️BODY〜ココロとカラダにHappyな毎日を〜

体幹トレーニングには、最適ですネ‼️

先生も面白いし少し辛いけど楽しくできます。👍

スタジオが近くにあって先生のレッスンなら最高です。是非、人間アスレチックチャレンジしてみて下さい。

今回、初めてやってみました。

今までに経験した事のない動きを体感出来て楽しい時間でした。

終わったあと下半身が軽くなったように感じ、歩くのがラクになりました。

一つ一つの動きを丁寧に教えていただけるので初心者の私でもスムーズに動けることができました。

施設が綺麗でした。シルクサスペンションの経験が無かったので、不安だったけれど詳しく説明してくれたので楽しく出来ました！また、体験したいです。背が3㎝位伸びた気分です。気持ち良いです。

夏に向けて気になるお腹周り。筋トレ強化月間と名付け週一でシルクを開始しました。まだ２回ですが、早くも効果が！

昨日メガロスのスタッフさんから、腹筋良いですね〜Ｔシャツの上からでも腹筋割れてるの分かりますよ！と言われました。新しい水着早く買いに行きたいです💖

一周年おめでとうございます🎉

初回から参加させていただき、すっかりシルクの虜です。翌日からの筋肉痛、たまらんです💪

次回も楽しみです✨

滑舌よくわかりやすい説明に誘導されて、初めてのシルクサスペンションを体験しました♪

ゆるいレッスンを想像していたため、自分で鍛え上げていく体幹トレーニングのジワジワしたキツさにやられました！（好きなキツさです（笑））動きはTRXに似ています。

最後に逆さまになるのはかなり怖かったですが、怖さが吹っ切れてくると、足が軽くなり全身が温かくなり、身体がリセットされるような感覚を味わいました。病みつきになりそうです（笑）

初めてお会いする先生は、可愛いイメージを持っていましたが、かっこいい先生でした！また行きます♪

3回目でしたが、あっという間の充実した75分でした！

あんまり動けず、こりゃーいかん、、と思っていましたが、翌日からすごい筋肉痛に(笑)効いてることを実感。

とにかく楽しいので、これからもマイペースに続けていけたらと思ってます。またよろしくお願いいたします♪

初めてで緊張していたのですが、先生はじめ、みなさまの暖かい雰囲気の中、安心して楽しむことができました。

【直後】大地に根差して立てている感覚が味わえました。感覚は今日も継続中。

【一日後(本日)】腹筋(特に下腹)、胸筋に私は特にきています。あと、背骨積み重ねた後の感覚が残っており、姿勢を自分なりにですが正しやすい気がします。

【課題】沢山でしたが、特に骨盤移動がこれだ！という感じにならなかったことと、ドラえもんのポケットがずーっとつぶれていたこと(笑)

先生がきめ細やかにチェックしてくださり、あと骨の位置を標本で教えていただけたことも意識し易くなり良かったです！最後のゆりかごは全てが解放されて心からリラックスできました。

意識できなかった部分や動きをもっと知ってみたいので、また参加させていただければと思っています。自分への備忘録のようなレビューになりすみません。。とにかく！参加して良かったです。ありがとうございました♪

今回で３回目のシルク😚💕

あっという間の75分でした🎵シルクに対して身体も慣れてきて、一体感を味わう事が出来てきました🎵左右のバランスがもっと取れるようになるように日々の生活、トレーニングでも意識していきたい🎵

アスリート向けのlevel３は楽しそう😍

枝里子先生の優しさの中にある厳しさを全身で受け入れたいと思います。

楽しかったです❤

楽しかったです！サスペンションがある事で体が伸びやすく、普段のヨガやピラティスでは味わえないトレーニングだと思いました。動きはとてもシンプルなのに体に効きます！筋肉痛が。。。また受けてみたいです！

自分の弱点がわかり、体幹が必要だと感じました。若い人にはかないませんが自分が出来る範囲でやれればと思いました。

今日はずーっと体験してみたいと思っていたsilk suspension を体験できて嬉しかったです。予約した時点からウキウキ待ち遠しかったです。

初めてなので、とても緊張しておりましたが、顔馴染の清水先生で、始まる前に丁寧な説明があり、なにひとつ心配なく安心しておこなうことができました。

知識のない私は、このsilksuspension でまさか筋トレまでできるとは知らず、ちょっとキツめの筋トレも心地よくできました。

また、身体を細部にわたりストレッチ以上に伸びやかに伸ばす気持ち良さや、一番お気に入りは、最後の逆立ちに似たぶら下がり、最初は、力が入り足先を布に巻き付けておちないように力んでしまいましたが、だんだん脱力して、床にぶらっと手のひらを付けて、身体をsuspension に委ねた瞬間、快感でした。

内臓が正しい位置に動いてくれたような、なんとも不思議な感覚を帰りの道中感じました。

そして、最終にsuspension のなかで身体を丸くしてイモ虫のようになったとき照明も真っ暗で全く揺れることもなくリラックスできた時間は、出たくなくなるくらい最高でした。あのまま眠りに落ちてしまいたいくらい気持ち良かったです。

会員じゃないと体験できないところがあったりする中で、手軽に予約して体験することができて、幸いでした。

素敵な時間をありがとうございました。

初めてのシルク❤ずっと行きたかったので予約出来てよかった✨想像していたのと同じくらい難しかった😆普段から鍛えていても使う筋肉が違うから、思うように身体が動かなかったのが悔しい😏🎇機会があったら絶対また参加したいです。初めてで足手まといになってしまって済みませんでした😰皆さん、優しくてありがとうございました💕

初めてシルクサスペンションのレッスンに参加しました！

体の使い方、シルクサスペンションの使い方を丁寧に教えて頂き、楽しんでレッスンを受けることがでしました(*´∀｀)

お腹はプルプルしちゃうし、足は思うように動かないしで、たくさん笑いながらのレッスンがとっても楽しかったです♪

明日は筋肉痛間違いなしですが、自分の筋力の弱い部分がわかったりして勉強にもなりました。

絶対、またレッスン受けたいです((o(^∇^)o))

2回参加させて頂きました。日頃体験することの出来ない空中での動きが思うように行えず、悲鳴をあげたり笑ってしまったりのあっという間の楽しい1時間でした。シルクサスペンションの色の美しさや優しい感触も楽しめました。ご褒美の筋肉痛も沢山頂き、有意義な時間を過ごすことができました(^.^)

初めてのシルクサスペンションでワクワクと恐る恐る。いつものヨガと違ったアプローチで、普段の体の使い方の悪いクセがよりわかりました。シルクならでこその逆立ち？のポーズも楽しめました(*⌒▽⌒*)