日時：2022年5月12日（木）19:00～20:00

先生：いしかわゆきさん、岡橋 惇さん　　　

ご予約完了後すぐお送りする、予約確認メール最下部に記載されているZoomのURLから当日はアクセス下さい。

Chapter1 : 自分と人生が変わる”書く習慣” （いしかわゆき）

　① 「書くこと」の先に何があるのか。メリットや効果を実体験を交えてお話しします

　② あなたが書けないのはなぜ？ 4つの心理的なハードルとアプローチ

　③ 「心のモヤモヤを可視化する」ジャーナリングについて

Chapter2 : ジャーナリングで行うメンタルセルフケア（岡橋惇）

　① AIジャーナリングアプリ「muute（ミュート）」とは。

　② ジャーナリングとは。効能から様々なジャーナリング手法のご紹介

　③ muute（ミュート）の使い方。ユーザーの方の事例を含めmuuteならではのジャーナリング方法をご紹介

早稲田大学文化構想学部卒。やさしい文章に定評がある。著書「書く習慣～自分と人生が変わるいちばん大切な文章力～」

ミッドナイトブレックファスト株式会社

ロンドン大学（UCL）心理学部卒。グローバルメディア企業、ブランドコンサルティング会社などを経て現職。

◎開催について

日時：2022年5月12日（木）19:00～20:00

先生：いしかわゆきさん、岡橋 惇さん　　　



会場：オンラインにて開催

※Zoomにて開催いたします。

ご予約完了後すぐお送りする、予約確認メール最下部に記載されているZoomのURLから当日はアクセス下さい。

授業料：無料




◎授業概要

Chapter1 : 自分と人生が変わる”書く習慣” （いしかわゆき）

　① 「書くこと」の先に何があるのか。メリットや効果を実体験を交えてお話しします

　② あなたが書けないのはなぜ？ 4つの心理的なハードルとアプローチ

　③ 「心のモヤモヤを可視化する」ジャーナリングについて

Chapter2 : ジャーナリングで行うメンタルセルフケア（岡橋惇）

　① AIジャーナリングアプリ「muute（ミュート）」とは。

　② ジャーナリングとは。効能から様々なジャーナリング手法のご紹介

　③ muute（ミュート）の使い方。ユーザーの方の事例を含めmuuteならではのジャーナリング方法をご紹介



◎先生プロフィール

＜いしかわゆき さん＞

ライター・コラムニスト

早稲田大学文化構想学部卒。やさしい文章に定評がある。著書「書く習慣～自分と人生が変わるいちばん大切な文章力～」



＜岡橋 惇さん＞

ミッドナイトブレックファスト株式会社

muuteプロダクトデザイナー

ロンドン大学（UCL）心理学部卒。グローバルメディア企業、ブランドコンサルティング会社などを経て現職。



ルクア大阪

心と思考を整えよう。ジャーナリングアプリで始める“書く習慣"

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