① PNF パーソナルコンディショニング
PNFとはリハビリから生まれた神経にアプローチする手技です。
●捻挫、膝痛、股関節痛などの予防と改善、歩行の改善。
●四十肩、五十肩、肩こり、握力減退などの予防と改善。
●腰痛、骨盤の歪み、猫背等の予防と改善、体幹の強化。
まずは簡単チェック!
あなたの身体は筋肉と神経のバランスがとれていますか?
1.片足立ちで20秒以上立っていられない。
2.歩く時、つま先があがっておらず頻繁につまずく。
3.頻繁に足の小指をぶつける。
4.携帯電話などを扱う時に指が思うように動かせない。
5.ご飯や飲み物をよくこぼす。
6.人によくぶつかる。
7.マッサージを受けてもすぐに元に戻る。(肩こり、腰痛が改善しない。)
8.軽い運動をしても疲れるだけである。
9.ストレッチをしても柔軟性があがらない。
10.筋肉はあるが力が弱い。
11.筋肉はあるが動きが遅い。
12.トレーニングをしても効果がでにくい。
13.ポールをうまくキャッチできない。
14.以前できていたスポーツができなくなってきた。
15.姿勢を正していると疲れてくる。
3つ以上あてはまる方は…
・筋肉への神経伝達が低下しているかもしれません。
・筋卜レよりも神経トレーニングが必要かもしれません。
PNFパーソナルコンディショニングはあなたの身体の悩みを解決します。
科学的根拠に基づいた、その場しのぎではな根本的なアプローチを是非体験して下さい。
② PNF スポーツオイルマッサージとは
一般的には、施術を受けにいくのは損傷や怪我が起きてからとお考えの方も少なくないと思います。しかし、PNFスポーツオイルマッサージはその場合だけではありません。
むしろ、怪我や損傷が起こる前に行い、閥節の可動域を上げ筋肉の質を高めることによってスポーツ選手のパフォーマンスを向上させるとともに選手生命を延ばすことを目的として生み出されたものです。
PNFスポーツオイルマッサージの特徴
・関節の可動域を上げる。
・筋肉をリラックスさせる。
・筋肉の柔軟性と弾力性の再生を助ける。
・筋肉疲労を迅速に回復させる。
・筋肉痛のもととなる老廃物を除去する。
・筋肉の癒着を解消する。
・怪我に由来する瘢痕組織を柔らかくする。
・怪我や症候群に発展する前の問題箇所を突き止める。
・筋肉の痛みと痙撃を和らげる。
トライアスロンの最高峰「アイアンマンレース」に公式に採用されているPNF スポーツオイルマッサージを是非体験して下さい。
120分 ¥10000 施術時間は前後します。時間に余裕を持ってご予約お願いします。
月 09:00 - 11:00
火 13:00 - 18:00
水 09:00 - 11:00
木 19:00 - 22:00
金 20:00 - 22:00
土 09:00 - 15:00
日 19:00 - 22:00
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匿名のユーザー
朝ヨガ参加させていただきました。
心の余裕がなかったのですが呼吸を整えてポーズをとってるうちにどんどん体も心もほぐれていくのがわかりました。
またよろしくお願いします❗
匿名のユーザー
ウイークポイントに的確に効くトレーニングをしていただきありがとうございます‼️
体がスッキリして爽快でした。
からだの不調も改善されてきて嬉しく思っております。
ご参加ありがとうございました。
冬の冷えの影響と、春に向かう季節の変化により不調を感じやすい時期だと思います。
季節を乗り越える体力をつけましょう。
またのご参加を心よりお待ちしております。
ありがとうございました。
2021年02月04日匿名のユーザー
朝は体が固まりがちですが朝ヨガに参加したあとはとても体が軽くうごきやすくなります。
ステイホームの影響なのか筋力もとても落ちていて、筋トレも組み込んでいただけるのがありがたいです。今後もよろしくお願いします。
ご参加ありがとうございました。
これから冷えてきます。
冷えは老化を早めてしまいますので筋力を回復して備えましょう。
次回のご参加心よりお待ちしております。