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[カルチャー教室] しなやかな体づくり 骨盤調整ヨガ講座

[カルチャー教室] しなやかな体づくり 骨盤調整ヨガ講座

身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うクラスです。骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、ヨガのポーズや各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。女性特有の婦人科系疾患や冷えやむくみ、尿漏れ対策になります。女性だけでなく男性にも効果的です。 講師:大和田尚子 ヨガインストラク...
[カルチャー教室] 声を出して読んでみよう! 【午前の部】 【午後の部】

[カルチャー教室] 声を出して読んでみよう! 【午前の部】 【午後の部】

講師:垣田文子 ラジオパーソナリティ 詩・絵本・小説など、声を出して読んでみましょう!正しい発声練習等、基礎から学ぶ朗読の世界。声を出して表現することを楽しみましょう! 最後にみんなで発表会も。内容は午前の部と同様です。ご都合に合わせてお好みの時間帯をお選びください。 ●第2・第4...