お出かけ・遊び・体験・イベント予約「Coubic (クービック)」

Lessonの詳細とレベル

Lessonの詳細とレベル

♥︎→レベル1(座りポーズ中心) ♥︎♥︎→レベル2(座り&立ち) ♥︎♥︎♥︎→レベル3(立ちポーズ中心)
内容とレベルをご確認の上ご予約お願い致します。

■ 月曜10:00-Relax&Beautyヨガ♥︎ヨガ 京子 (60 分)
ポールやブロック、ボールなどをつかって筋肉を柔らかくマッサージしリンパの流れを促す優しポーズで進めていきます

■ 月曜11:30-お腹引き締めヨガ♥︎♥︎ 京子 (60 分)
捻じりのポーズと後屈ポーズを中心に動き、
お腹周りを引き締める効果が期待できるクラスです。

■ 月曜13:00-基礎ヨガ♥︎♥︎ ティファニー (60 分)
正しい位置で正しく身体の使い方を学びます。

■ 月曜14:30-肩腰らくらくヨガ♥︎ ティファニー (60 分)
肩や首や腰の凝りのひどい方、必須のクラスです。

■ 火曜10:00-基礎ヨガ♥︎♥︎ ティファニー (60 分)
正しい位置で正しく身体の使い方を学びます。

■ 火曜11:30-肩腰らくらくヨガ♥︎ ティファニー (60 分)
肩や首や腰の凝りのひどい方、必須のクラスです。

■ 火曜13:00-リストラティヴヨガヨガ♥︎♥︎ ティファニー (60 分)
ボルスター、ブロック、ブランケット、ロープ、などを駆使して身体を完全に休ませていきます。
リストラティヴとは回復という意味。疲れた身体にご褒美をあげましょう♡

■ 火曜19:00-基礎ヨガ♥︎♥︎ IZUMI (60 分)
基本、呼吸、考え方、イメージ、など基礎をじっくりと行います。

■ 火曜20:30-基礎ピラティス♥︎ IZUMI (60 分)
ピラティスの基本、呼吸、考え方、イメージ、など基礎をじっくりと行います。

■ 水曜19:30-肩腰らくらくヨガ♥︎ IZUMI(60 分)
肩や首や腰の凝りのひどい方、必須のクラスです。

■ 木曜10:00-基礎ピラティス♥︎ IZUMI (60 分)
ピラティスの基本、呼吸、考え方、イメージ、など基礎をじっくりと行います。

■ 木曜11:30-ストレッチヨガ♥︎♥︎ IZUMI (60 分)
大きな動きで全身ストレッチしていきます

■ 木曜13:00-呼吸と瞑想♥︎ IZUMI (60 分)
軽いほぐしと瞑想で、深い呼吸 自信の中の安定する場所を探します。

■ 金曜19:00-基礎ピラティス♥︎ IZUMI (60 分)
ピラティスの基本、呼吸、考え方、イメージ、など基礎をじっくりと行います。

■ 金曜20:30-快眠(yin)ヨガ♥︎ IZUMI (60 分)
寝付きがよくなりますように、ぐっすりと眠れますように、長めのキープでポーズを深めていく優しいyinヨガのクラスです。

■ 土曜10:00-ヒーリングヨガ♥︎♥︎ 京子 (60 分)
命(生きる)=呼吸(息る)
呼吸を動きに合わせるのではなく、呼吸に合わせて無理のない心地良いポーズで動き、個々に合った自分だけのヨガを楽しむ事が出来るクラスです。

■ 土曜11:30-お腹引き締めヨガ♥︎♥︎ 京子 (60 分)
捻じりのポーズと後屈ポーズを中心に動き、 お腹周りを引き締める効果が期待できるクラスです。

■ 土曜13:00-基礎ヨガ♥︎♥︎ 京子 (60 分)
正しい位置で正しく身体の使い方を学びます。

■ 土曜14:30-ヨガティス♥︎♥︎♥︎ IZUMI (60 分)
ピラティスとヨガの動きを組み合わせて、音楽に乗せ楽しく体を動かしていきます。

■土曜16:00-基礎ピラティス♥︎ IZUMI (60 分)
ピラティスの基本、呼吸、考え方、イメージ、など基礎をじっくりと行います。

■ 日曜10:00-ヨガティス♥︎♥︎♥︎ IZUMI (60 分)
ピラティスとヨガの動きを組み合わせて、音楽に乗せ楽しく体を動かしていきます。

■日曜11:30--基礎ピラティス♥︎ IZUMI (60 分)
ピラティスの基本、呼吸、考え方、イメージ、など基礎をじっくりと行います。

■ 日曜13:00-ストレッチヨガ♥︎♥︎♥︎ IZUMI (60 分)
大きな動きで全身ストレッチしていきます。

■ 日曜14:30-骨盤調整ヨガ♥︎♥︎ IZUMI (60 分)
骨盤のゆがみを調整し骨盤内の血流をよくし、内蔵の働きをよくするポーズを多く行います。

■ 日曜16:00-肩腰らくらくヨガ♥︎ IZUMI(60 分)
肩や首や腰の凝りのひどい方、必須のクラスです。

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