呼吸と瞑想♥︎ IZUMI

呼吸と瞑想♥︎ IZUMI

軽いほぐしと瞑想で、深い呼吸 自信の中の安定する場所を探します。
マインドフルネス=ただ静かにここにいる為に必要な呼吸法、瞑想に導いていきます。 ストレスが溜まっている方、日々の仕事や子育て、やらなければいけない事、過去のトラウマ、未来への心配、様々な経験、考え、想像などで疲れた頭の中をリラックスさせたい方 整理したい方にお勧めのクラスです。

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2018年05月24日 (木)

2018年05月31日 (木)

レビュー

5.0(3 件のレビュー)

基礎ピラティス♥︎ IZUMI

8年ぶりのピラティス
とても丁寧に教えていただきました。

伸ばす部位、すねとか、太ももの外側とか
軽く悶絶しましたが…(^◇^;)
身体が伸びてとても気持ちよかったです。
早速入会しました♪
PCやスマホの使いすぎで
凝り固まった身体を柔らかくして
インナーマッスルしっかり鍛えます☆

C120x120 48fbbe21e1返信コメント
2018/04/10

最初は悶絶していただかないと、、、笑
回を重ねるにつれて 痛みやコリが解れてくるのが実感できると 悶絶も楽しくなりますよー(๑・̑◡・̑๑)

ご入会ありがとうございます。
疲れにくい身体を作る為のルーティンにしていただければ幸いです♡健康作りを一緒に楽しみましょう♪♪♪


基礎ヨガ♥︎♥︎ IZUMI

初めてのヨガでしたが、丁寧にゆっくり教えていただき、とても充実した時間を過ごさせていただきました。最後に寝た状態でゆっくりする時間があったのですが、深くリラックスでき、起きた時には一泊したくらい長くそこにいたかのような不思議な感覚になりました。また伺いたいと思います。ありがとうございました!


基礎ヨガ♥︎ IZUMI

笑顔が美しく、気さくな先生で、とても丁寧に教えていただきました。
ヨガ初心者の私でも無理なく参加できる内容で、レッスンが終わる頃には心も身体もすっきり軽くなったように感じました。
また受講したいと思います。

C120x120 48fbbe21e1返信コメント
2017/08/20

とても嬉しいコメントをありがとうございます!レッスン後のなんとも言えないあの感覚が私も大好きです。
これからも笑顔を忘れず精進していきたいと思います。またの受講をお待ちしております。


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