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呼吸と瞑想♥︎ IZUMI

呼吸と瞑想♥︎ IZUMI

軽いほぐしと瞑想で、深い呼吸 自信の中の安定する場所を探します。
マインドフルネス=ただ静かにここにいる為に必要な呼吸法、瞑想に導いていきます。 ストレスが溜まっている方、日々の仕事や子育て、やらなければいけない事、過去のトラウマ、未来への心配、様々な経験、考え、想像などで疲れた頭の中をリラックスさせたい方 整理したい方にお勧めのクラスです。

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レビュー

5.0(4 件のレビュー)

基礎ピラティス♥︎ IZUMI

izumi先生、今日は楽しいレッスンありがとうございました😊とても気さくな美人な先生なので、緊張しやすい性格の私でも、リラックスして受けることが出来ました。ポールマッサージは初めて受けましたが、気持ちいいですね。久しぶりのピラティスでしたが、わかりやすく教えていただき、コアに効いて、やりごたえありました(笑)ありがとうございます。次回のレッスンが楽しみです☺️

C120x120 48fbbe21e1返信コメント
2018/05/24

こちらこそありがとうございます😊リラックスできて何よりです( ◠‿◠ )久しぶりなのにとっても上手に使えてましたねー!!!これからが楽しみ(*≧∀≦*)ピラティスは皆んなでやると頑張れますよね。楽しんで通っていただけますよう私も勉強に励みます♪またお待ちしておりまーす!


基礎ピラティス♥︎ IZUMI

8年ぶりのピラティス
とても丁寧に教えていただきました。

伸ばす部位、すねとか、太ももの外側とか
軽く悶絶しましたが…(^◇^;)
身体が伸びてとても気持ちよかったです。
早速入会しました♪
PCやスマホの使いすぎで
凝り固まった身体を柔らかくして
インナーマッスルしっかり鍛えます☆

C120x120 48fbbe21e1返信コメント
2018/04/10

最初は悶絶していただかないと、、、笑
回を重ねるにつれて 痛みやコリが解れてくるのが実感できると 悶絶も楽しくなりますよー(๑・̑◡・̑๑)

ご入会ありがとうございます。
疲れにくい身体を作る為のルーティンにしていただければ幸いです♡健康作りを一緒に楽しみましょう♪♪♪


基礎ヨガ♥︎♥︎ IZUMI

初めてのヨガでしたが、丁寧にゆっくり教えていただき、とても充実した時間を過ごさせていただきました。最後に寝た状態でゆっくりする時間があったのですが、深くリラックスでき、起きた時には一泊したくらい長くそこにいたかのような不思議な感覚になりました。また伺いたいと思います。ありがとうございました!


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