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東京都)アシュタンガヨガ入門

東京都)アシュタンガヨガ入門

【クラスメニュー】
本入門クラスは、ヨガが全くはじめての方に最適です。
「ヨガの基本」と「ポーズの実践」で心をクリアにし、身体を温め、 爽快感を味わえるような構成になっています。

★ヨガの基本
 1、アシュタンガヨガの基本説明、呼吸の仕方、
★ポーズの実践
 2、スリヤナマスカーラ(太陽礼拝)A&B
 3、月替わりでポーズをピックアップし、ポーズへの理解を深めていきます

【アシュタンガヨガとは?】
アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動させながら、
流れるような一連のポーズを練習していくヨガです。
プライマリーシリーズからはじまり、
個々のレベルに応じて順番の決まったヨガのポーズを行っていきます。

【こんな方におススメ】
・カラダが硬い、呼吸が浅い、心と身体のバランスを取りたい
・アシュタンガヨガに興味がある方
・アシュタンガヨガの練習方法
・とにかく今の自分をリセットしたい!
・ヨガレッスンに通ってはいるけど、もっと深めたい
・クラス後、ランチ(各自別途料金)も毎回楽しんでいます。
マミコの長野での移住生活裏話や、みんなのヘルシーライフのお話しなど、毎回盛りだくさんです。お時間ある方は是非ご一緒しましょう♪

【場所】
渋谷区神宮前6-19-15
高野第1ビル4階(2018年1月より6階)
http://shibuya-rental.space/access/

【料金】
2400円

【持ち物】
動きやすい、裸足になれる服装

今後の予定は?(毎月第一土曜日開催です、該当しない月もありますのでご確認願います↓)
http://mamikoyoga.com/schedule

金額 2,400 円

予約日時を選ぶ

2017年12月02日 (土)

2018年01月06日 (土)

アクセス

渋谷区神宮前6-19-15

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レビュー

5.0(5 件のレビュー)

木曽町)キレイになるヨガ

以前から興味があって、思い切って見よう見まねで参加させていただきました。身体も硬くなり、数年で体重も増えに増え、運動も何年もしていない私ですが、気持ち良く汗をかき、しっかり呼吸でき、すっきりして帰宅しました。明日は少し筋肉痛になりそうです(笑)また参加したいです。


ヨガマルシェin南箕輪

今回のヨガマルシェは3名のヨガの先生で種類の違うヨガを体験できてとても良かったです。
自治体主催と言うこともありワンコインでヨガ体験できてとても満足しました。
ありがとうございました🙇
会場は小学校体育館で、これも趣きがあり学生に戻ったような気分で最高でした。
今後もイベントを定期的に開催して欲しいです。
トイレに履き物があればなぁと思いましたがこれもまたイベントならではのハプニングを感じました。
大満足でした😃


9月限定!ママヨガin木曽町

子供を連れて、遊ばせながら自分の体と向き合えるのでとても良かったです。
普段自分ではなかなか意識できない呼吸や骨盤の歪みなどに目を向けて、体も心もリフレッシュできる時間でした。
普段からもう少し自分の体に気を掛けようと思い直すキッカケになっています。


マミコヨガ ~あなたの森で、ヨガをしよう

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マミコヨガは、
信州の森でヨガをしよう~地方と都市部を結ぶヨガクラスがコンセプト。

◆長野クラス(松本/安曇野/伊那/木曽他)
◆東京クラス(NOHARA BY MIZUNO-原宿)
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