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東京都)アシュタンガヨガ入門

東京都)アシュタンガヨガ入門

【4月からも引き続き、NOHARAで開催します/5月はお休み】

【クラスメニュー】
本入門クラスは、ヨガが全くはじめての方に最適です。
「ヨガの基本」と「ポーズの実践」で心をクリアにし、身体を温め、 爽快感を味わえるような構成になっています。

★ヨガの基本
 1、アシュタンガヨガの基本説明、呼吸の仕方、
★ポーズの実践
 2、スリヤナマスカーラ(太陽礼拝)A&B
 3、月替わりでポーズをピックアップし、ポーズへの理解を深めていきます

【アシュタンガヨガとは?】
アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動させながら、
流れるような一連のポーズを練習していくヨガです。
プライマリーシリーズからはじまり、
個々のレベルに応じて順番の決まったヨガのポーズを行っていきます。

【こんな方におススメ】
・カラダが硬い、呼吸が浅い、心と身体のバランスを取りたい
・アシュタンガヨガに興味がある方
・アシュタンガヨガの練習方法
・とにかく今の自分をリセットしたい!
・ヨガレッスンに通ってはいるけど、もっと深めたい
・クラス後、ランチ(各自別途料金)も毎回楽しんでいます。
マミコの長野での移住生活裏話や、みんなのヘルシーライフのお話しなど、毎回盛りだくさんです。お時間ある方は是非ご一緒しましょう♪

【場所】
3月までNOHARA by MIZUNO
4月からスタジオケミス
渋谷区神宮前6-19-15
高野第1ビル4階
http://shibuya-rental.space/access/

【料金】
2400円

【持ち物】
動きやすい、裸足になれる服装

今後の予定は?(毎月第一土曜日開催です、該当しない月もありますのでご確認願います↓)
http://mamikoyoga.com/schedule

金額 2,400 円

予約日時を選ぶ

2017年04月01日 (土)

アクセス

東京都 渋谷区神宮前6-31-15 マンション31 2F

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