東京都)アシュタンガヨガ入門

東京都)アシュタンガヨガ入門

【クラスメニュー】
本入門クラスは、ヨガが全くはじめての方に最適です。
「ヨガの基本」と「ポーズの実践」で心をクリアにし、身体を温め、 爽快感を味わえるような構成になっています。

★ヨガの基本
 1、アシュタンガヨガの基本説明、呼吸の仕方、
★ポーズの実践
 2、スリヤナマスカーラ(太陽礼拝)A&B
 3、月替わりでポーズをピックアップし、ポーズへの理解を深めていきます

【アシュタンガヨガとは?】
アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動させながら、
流れるような一連のポーズを練習していくヨガです。
プライマリーシリーズからはじまり、
個々のレベルに応じて順番の決まったヨガのポーズを行っていきます。

【こんな方におススメ】
・カラダが硬い、呼吸が浅い、心と身体のバランスを取りたい
・アシュタンガヨガに興味がある方
・アシュタンガヨガの練習方法
・とにかく今の自分をリセットしたい!
・ヨガレッスンに通ってはいるけど、もっと深めたい
・クラス後、ランチ(各自別途料金)も毎回楽しんでいます。
マミコの長野での移住生活裏話や、みんなのヘルシーライフのお話しなど、毎回盛りだくさんです。お時間ある方は是非ご一緒しましょう♪

【場所】
渋谷区神宮前6-19-15
高野第1ビル4階(2018年1月より6階)
http://shibuya-rental.space/access/

【料金】
2400円

【持ち物】
動きやすい、裸足になれる服装

今後の予定は?(毎月第一土曜日開催です、該当しない月もありますのでご確認願います↓)
http://mamikoyoga.com/schedule

金額 2,400 円

予約日時を選ぶ

2018年05月05日 (土)

アクセス

渋谷区神宮前6-19-15

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レビュー

5.0(6 件のレビュー)

手作りコスメ教室2月〜for mamikoyoga

初参加です
今回は他の方が体調不良とのことで個別レッスンのようでした
最後にいただいたスムージーもとても美味しく
カフェに来たようにまったりと楽しい時間を過ごさせていただきました
コスメもスムージーも作り方を丁寧に教えていただいたので
今度は自分でも作って、楽しみたいと思います
次回の参加も楽しみです
とても有意義な誕生日になりました


木曽町)キレイになるヨガ

以前から興味があって、思い切って見よう見まねで参加させていただきました。身体も硬くなり、数年で体重も増えに増え、運動も何年もしていない私ですが、気持ち良く汗をかき、しっかり呼吸でき、すっきりして帰宅しました。明日は少し筋肉痛になりそうです(笑)また参加したいです。


ヨガマルシェin南箕輪

今回のヨガマルシェは3名のヨガの先生で種類の違うヨガを体験できてとても良かったです。
自治体主催と言うこともありワンコインでヨガ体験できてとても満足しました。
ありがとうございました🙇
会場は小学校体育館で、これも趣きがあり学生に戻ったような気分で最高でした。
今後もイベントを定期的に開催して欲しいです。
トイレに履き物があればなぁと思いましたがこれもまたイベントならではのハプニングを感じました。
大満足でした😃


マミコヨガ ~あなたの森で、ヨガをしよう

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