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水曜 11:30-12:30「シニアヨガ」IKUMI

水曜  11:30-12:30「シニアヨガ」IKUMI

ヨガでは日常のストレスから自分を開放し、呼吸を調え心をリセットすることで、カ
ラダの余計な強張りがとれ、また心とカラダを繋げて正しく調えていきます。
シニアを対象にした限定クラスです。

椅子やプロップスなど補助具を使用して無理なく動きていき、ゆったりと心地よい呼吸を行います。
ゆっくり気持ち良くからだを伸ばしてみましょう。
呼吸と動きを合わせていくことで、心とからだを健やかに、バランスを整えていきましょう!
椅子に座った姿勢が中心のクラスですので、立っているのはつらい・・・、床に座れない・・・、という心配はいりません!!
楽しくやさしくヨガしましょう"
マナヨガでは駅近で南向きの明るい空間でゆったりとリラックスできるスタジオで
す。
一日の中の大切な時間を日常の喧騒から離れリセットしていきましょう!
スタッフ全員がアットフォームで優しくお出迎え致します。

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2018年12月12日 (水)

2018年12月19日 (水)

2018年12月26日 (水)

マナヨガ

マナヨガ

恵比寿駅西口よりたったの徒歩2分。
業界初のカルテ制度を導入し、少人数制で生徒さんひとりひとりにあったレッスンを提供いたします。
インストラクターは全員ティーチャートレーニングコース終了者です。

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月曜10:00-11:00 ハタヨガベーシック 内田 温子

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前半はゆっくりと呼吸練習、そして自分の呼吸のペースに合わせ、『呼吸と動きの連動』を体感していただきます。 後半はその日ごとのテーマに必要なアーサナをアジャストしながらひとつひとつ丁寧に行っていきます。レッスン後には呼吸の深まりと心身のリフレッシュ感を味わえるでしょう。 マナヨガでは駅...
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