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【オンライン】ピラティス30 田原
【参加費】 ￥770
ピラティスを行うことでカラダの良い感覚が記憶に残り、美姿勢や疲れにくい身体を手に入れることができます！
※ご家族で同室なら１名でも、複数名でも、参加費は一律です。
※ご予約の際は、確実にご参加できる日程をお選びください。
【お支払い方法】
※お申込み時のお支払いになります。
※カード会社：VISA、MasterCard、AMEX（JCBカードはご使用いただけません。ご了承ください。）
※現地払いはPayPayでのお支払いとなります。
レッスン開始10分前に入室頂き、レッスン前にお支払いください
【予約受付】
23時間前までクービックでの受付可能
【ご用意いただくもの】
・スマートフォン・タブレット・パソコンのいずれか
・『ZOOM』のアプリ（スマートフォンもしくはタブレットご使用の方）
・『ZOOM』の サイト（パソコン ご使用の方の場合）
・動きやすい服装（伸縮性のある素材、体にフィットしやすいものがお勧めです）
・お飲み物
・タオル（汗ふきよう）
・ヨガマット（カーペットや畳のお部屋はマットが無くても動けます）
【開場時間】
・5分前からの入室が可能です。
【スペース】
・畳一畳程度
【セッティング】
・床に近い高さにカメラを設置してください
【当日のご留意点】
・アプリもしくはサイトの、『事前操作確認』をお願いいたします。
・お食事：目安として2時間前までに済ませていただくことがおすすめです。直前に召し上がられたいときは果物など、軽いもの、消化の早いものをおすすめいたします。
【使用するシステム】
・ZOOM（システム利用無料）
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※ご家族で同室なら１名でも、複数名でも、参加費は一律です。
※ご予約の際は、確実にご参加できる日程をお選びください。
【お支払い方法】
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※現地払いはPayPayでのお支払いとなります。
レッスン開始10分前に入室頂き、レッスン前にお支払いください
【予約受付】
23時間前までクービックでの受付可能
【ご用意いただくもの】
・スマートフォン・タブレット・パソコンのいずれか
・『ZOOM』のアプリ（スマートフォンもしくはタブレットご使用の方）
・『ZOOM』の サイト（パソコン ご使用の方の場合）
・動きやすい服装（伸縮性のある素材、体にフィットしやすいものがお勧めです）
・お飲み物
・タオル（汗ふきよう）
・ヨガマット（カーペットや畳のお部屋はマットが無くても動けます）
【開場時間】
・5分前からの入室が可能です。
【スペース】
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【セッティング】
・床に近い高さにカメラを設置してください
【当日のご留意点】
・アプリもしくはサイトの、『事前操作確認』をお願いいたします。
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【使用するシステム】
・ZOOM（システム利用無料）
【オンライン】ピラティス40 HISAKO
【参加費】 ・￥550
身体の背骨や関節の意識的に動かすことでスムーズな動き、
キレイな姿勢を手に入れます♪
※ご家族で同室なら１名でも、複数名でも、参加費は一律です。
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【オンライン】エアロ30 國重（ライブレッスン）
【参加費】 ￥550
簡単にできる基本ステップで全身をしっかり動かし、
ストレス解消、脂肪燃焼していきます。
初めての方も安心して参加いただけます。
※ご家族で同室なら１名でも、複数名でも、参加費は一律です。
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【参加費】￥550
体に中心である骨盤を満遍なく動かすことで
血行促進、腰痛予防などなど効果を引き出します🤗
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【オンライン】サーキット30 面家（ライブレッスン）
【参加費】 ￥550
有酸素運動と
筋トレを90秒ずつ行うサーキットトレーニングは効率よく身体を燃焼、引き締めます。
自宅でもしっかり運動ができますよ！！
※ご家族で同室なら１名でも、複数名でも、参加費は一律です。
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【ご用意いただくもの】
・スマートフォン・タブレット・パソコンのいずれか
・『ZOOM』のアプリ（スマートフォンもしくはタブレットご使用の方）
・『ZOOM』の サイト（パソコン ご使用の方の場合）
・動きやすい服装（伸縮性のある素材、体にフィットしやすいものがお勧めです）
・お飲み物
・タオル（汗ふきよう）
・ヨガマット（カーペットや畳のお部屋はマットが無くても動けます）
【開場時間】
・10分前からの入室が可能です。
【スペース】
・畳一畳程度
【セッティング】
・腰の高さにカメラを設置してください
【当日のご留意点】
・アプリもしくはサイトの、『事前操作確認』をお願いいたします。
・お食事：目安として2時間前までに済ませていただくことがおすすめです。直前に召し上がられたいときは果物など、軽いもの、消化の早いものをおすすめいたします。
【使用するシステム】
・ZOOM（システム利用無料）
有酸素運動と
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※ご家族で同室なら１名でも、複数名でも、参加費は一律です。
※ご予約の際は、確実にご参加できる日程をお選びください。
【お支払い方法】
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※お申込み時のお支払いになります。
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【セッティング】
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【オンライン】エアロ30 梶畠 （ライブレッスン）
【参加費】￥550
梶畠インストラクターならではの、ダイナミックで伸びやかな動きで
全身をしっかり動かし、30分間大汗をかいていきます！
※ご家族で同室なら１名でも、複数名でも、参加費は一律です。
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梶畠インストラクターならではの、ダイナミックで伸びやかな動きで
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※ご家族で同室なら１名でも、複数名でも、参加費は一律です。
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レッスン開始10分前に入室頂き、レッスン前にお支払いください
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【オンライン】yoga30 豊島（ライブレッスン）
【参加費】¥550
不活動や長時間の同じ姿勢などにより、
筋肉は徐々に緊張し、こわばり硬くなることで
動きの悪い状態を作ります。
こわばった体をゆっくり伸ばして
血行を促し、筋肉の柔らかさ、動きやすさを取り戻しましょう😊
※ご家族で同室なら１名でも、複数名でも、参加費は一律です。
※ご予約の際は、確実にご参加できる日程をお選びください。
【お支払い方法】
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※現地払いはPayPayでのお支払いとなります。
レッスン開始10分前に入室頂き、レッスン前にお支払いください
【予約受付】
23時間前まで受付可能
【ご用意いただくもの】
・スマートフォン・タブレット・パソコンのいずれか
・『ZOOM』のアプリ（スマートフォンもしくはタブレットご使用の方）
・『ZOOM』の サイト（パソコン ご使用の方の場合）
・動きやすい服装（伸縮性のある素材、体にフィットしやすいものがお勧めです）
・お飲み物
・タオル（汗ふきよう）
【開場時間】
・10分前からの入室が可能です。
【スペース】
・畳一畳程度
【セッティング】
・床の高さにカメラを設置してください
【当日のご留意点】
・アプリもしくはサイトの、『事前操作確認』をお願いいたします。
・お食事：目安として2時間前までに済ませていただくことがおすすめです。直前に召し上がられたいときは果物など、軽いもの、消化の早いものをおすすめいたします。
【使用するシステム】
・ZOOM（システム利用無料）
【オンライン】疲労回復ストレッチポール 梶畠
【参加費】 ￥550
おうちにストレッチポールは転がっていませんか？
ストレッチポールを正しく活用して、
1日の疲れを取ってスッキリしましょう😊
※ご家族で同室なら１名でも、複数名でも、参加費は一律です。
※ご予約の際は、確実にご参加できる日程をお選びください。
【お支払い方法】
・クレジットカード決済
※お申込み時のお支払いになります。
※カード会社：VISA、MasterCard、AMEX（JCBカードはご使用いただけません。ご了承ください。）
※現地払いはPayPayでのお支払いとなります。
レッスン開始10分前に入室頂き、レッスン前にお支払いください
【予約受付】
2時間前までクービックでの受付可能
【ご用意いただくもの】
・スマートフォン
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・パソコンのいずれか
・『ZOOM』のアプリ（スマートフォンもしくはタブレットご使用の方）
・『ZOOM』の サイト（パソコン ご使用の方の場合）
・動きやすい服装（伸縮性のある素材、体にフィットしやすいものがお勧めです）
・お飲み物 ・タオル（汗ふきよう）
・ヨガマット
【開場時間】
・10分前からの入室が可能です。
【スペース】
・畳一畳程度
【セッティング】
・床に近いの高さにカメラを設置してください
【当日のご留意点】
・アプリもしくはサイトの、『事前操作確認』をお願いいたします。
・お食事：目安として2時間前までに済ませていただくことがおすすめです。直前に召し上がられたいときは果物など、軽いもの、消化の早いものをおすすめいたします。
【使用するシステム】 ・ZOOM（システム利用無料）
おうちにストレッチポールは転がっていませんか？
ストレッチポールを正しく活用して、
1日の疲れを取ってスッキリしましょう😊
※ご家族で同室なら１名でも、複数名でも、参加費は一律です。
※ご予約の際は、確実にご参加できる日程をお選びください。
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※カード会社：VISA、MasterCard、AMEX（JCBカードはご使用いただけません。ご了承ください。）
※現地払いはPayPayでのお支払いとなります。
レッスン開始10分前に入室頂き、レッスン前にお支払いください
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2時間前までクービックでの受付可能
【ご用意いただくもの】
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・パソコンのいずれか
・『ZOOM』のアプリ（スマートフォンもしくはタブレットご使用の方）
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・10分前からの入室が可能です。
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・畳一畳程度
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【当日のご留意点】
・アプリもしくはサイトの、『事前操作確認』をお願いいたします。
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【使用するシステム】 ・ZOOM（システム利用無料）
ZUMBA® 三隨
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初めての方も安心して参加いただけます。
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※2時間前以降にレッスン受講希望の方はお電話ください。
082-250-7557
【ご用意いただくもの】
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・『ZOOM』のアプリ（スマートフォンもしくはタブレットご使用の方）
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・目の高さにカメラを設置してください
【当日のご留意点】
・アプリもしくはサイトの、『事前操作確認』をお願いいたします。
・お食事：目安として2時間前までに済ませていただくことがおすすめです。直前に召し上がられたいときは果物など、軽いもの、消化の早いものをおすすめいたします。
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※現地払いはPayPayでのお支払いとなります。
レッスン開始10分前に入室頂き、レッスン前にお支払いください
【予約受付】
2時間前までクービックでの受付可能
※2時間前以降にレッスン受講希望の方はお電話ください。
082-250-7557
【ご用意いただくもの】
・スマートフォン・タブレット・パソコンのいずれか
・『ZOOM』のアプリ（スマートフォンもしくはタブレットご使用の方）
・『ZOOM』の サイト（パソコン ご使用の方の場合）
・動きやすい服装（伸縮性のある素材、体にフィットしやすいものがお勧めです）
・お飲み物
・タオル（汗ふきよう）
【開場時間】
・10分前からの入室が可能です。
【スペース】
・畳一畳程度
・足を前後に開きます
【セッティング】
・目の高さにカメラを設置してください
【当日のご留意点】
・アプリもしくはサイトの、『事前操作確認』をお願いいたします。
・お食事：目安として2時間前までに済ませていただくことがおすすめです。直前に召し上がられたいときは果物など、軽いもの、消化の早いものをおすすめいたします。
【使用するシステム】
・ZOOM（システム利用無料）
【オンライン】チェアエクササイズ 國重（ライブレッスン）
【参加費】￥550
椅子に座った状態で 有酸素運動から筋力トレーニングまで行い、
体力に自信のない方でも安心してご参加頂けます。
カラダのこわばりがほどけ、心もリラックスしていきます。
30分間、自宅でゆったりとカラダをリセットしませんか？
※ご家族で同室なら１名でも、複数名でも、参加費は一律です。
※ご予約の際は、確実にご参加できる日程をお選びください。
【お支払い方法】
・クレジットカード決済
※お申込み時のお支払いになります。
※カード会社：VISA、MasterCard、AMEX（JCBカードはご使用いただけません。ご了承ください。）
※現地払いはPayPayでのお支払いとなります。
レッスン開始10分前に入室頂き、レッスン前にお支払いください
【予約受付】
2時間前まで受付可能
【ご用意いただくもの】
・スマートフォン
・タブレット
・パソコンのいずれか
・『ZOOM』のアプリ（スマートフォンもしくはタブレットご使用の方）
・『ZOOM』の サイト（パソコン ご使用の方の場合）
・動きやすい服装（伸縮性のある素材、体にフィットしやすいものがお勧めです）
・お飲み物 ・タオル（汗ふきよう）
・ヨガマット
【開場時間】
・10分前からの入室が可能です。
【スペース】
・畳一畳程度
【セッティング】
・床に近いの高さにカメラを設置してください
【当日のご留意点】
・アプリもしくはサイトの、『事前操作確認』をお願いいたします。
・お食事：目安として2時間前までに済ませていただくことがおすすめです。直前に召し上がられたいときは果物など、軽いもの、消化の早いものをおすすめいたします。
【使用するシステム】 ・ZOOM（システム利用無料）
椅子に座った状態で 有酸素運動から筋力トレーニングまで行い、
体力に自信のない方でも安心してご参加頂けます。
カラダのこわばりがほどけ、心もリラックスしていきます。
30分間、自宅でゆったりとカラダをリセットしませんか？
※ご家族で同室なら１名でも、複数名でも、参加費は一律です。
※ご予約の際は、確実にご参加できる日程をお選びください。
【お支払い方法】
・クレジットカード決済
※お申込み時のお支払いになります。
※カード会社：VISA、MasterCard、AMEX（JCBカードはご使用いただけません。ご了承ください。）
※現地払いはPayPayでのお支払いとなります。
レッスン開始10分前に入室頂き、レッスン前にお支払いください
【予約受付】
2時間前まで受付可能
【ご用意いただくもの】
・スマートフォン
・タブレット
・パソコンのいずれか
・『ZOOM』のアプリ（スマートフォンもしくはタブレットご使用の方）
・『ZOOM』の サイト（パソコン ご使用の方の場合）
・動きやすい服装（伸縮性のある素材、体にフィットしやすいものがお勧めです）
・お飲み物 ・タオル（汗ふきよう）
・ヨガマット
【開場時間】
・10分前からの入室が可能です。
【スペース】
・畳一畳程度
【セッティング】
・床に近いの高さにカメラを設置してください
【当日のご留意点】
・アプリもしくはサイトの、『事前操作確認』をお願いいたします。
・お食事：目安として2時間前までに済ませていただくことがおすすめです。直前に召し上がられたいときは果物など、軽いもの、消化の早いものをおすすめいたします。
【使用するシステム】 ・ZOOM（システム利用無料）
【オンライン】ストレッチヨガ 村方
【参加費】 ￥550
ゆったりとした呼吸にあわせて身体の感覚に意識を向けながら丁寧に呼吸や
ポーズを行い、緊張している身体と心を緩め良い状態へと導いていきます。
※ご家族で同室なら１名でも、複数名でも、参加費は一律です。
※ご予約の際は、確実にご参加できる日程をお選びください。
【お支払い方法】
・クレジットカード決済
※お申込み時のお支払いになります。
※カード会社：VISA、MasterCard、AMEX（JCBカードはご使用いただけません。ご了承ください。）
※現地払いはPayPayでのお支払いとなります。
レッスン開始10分前に入室頂き、レッスン前にお支払いください
【予約受付】
2時間前まで受付可能
【ご用意いただくもの】
・スマートフォン
・タブレット
・パソコンのいずれか
・『ZOOM』のアプリ（スマートフォンもしくはタブレットご使用の方）
・『ZOOM』の サイト（パソコン ご使用の方の場合）
・動きやすい服装（伸縮性のある素材、体にフィットしやすいものがお勧めです）
・お飲み物 ・タオル（汗ふきよう）
・ヨガマット
【開場時間】
・10分前からの入室が可能です。
【スペース】
・畳一畳程度
【セッティング】
・床に近いの高さにカメラを設置してください
【当日のご留意点】
・アプリもしくはサイトの、『事前操作確認』をお願いいたします。
・お食事：目安として2時間前までに済ませていただくことがおすすめです。直前に召し上がられたいときは果物など、軽いもの、消化の早いものをおすすめいたします。
【使用するシステム】 ・ZOOM（システム利用無料）
ゆったりとした呼吸にあわせて身体の感覚に意識を向けながら丁寧に呼吸や
ポーズを行い、緊張している身体と心を緩め良い状態へと導いていきます。
※ご家族で同室なら１名でも、複数名でも、参加費は一律です。
※ご予約の際は、確実にご参加できる日程をお選びください。
【お支払い方法】
・クレジットカード決済
※お申込み時のお支払いになります。
※カード会社：VISA、MasterCard、AMEX（JCBカードはご使用いただけません。ご了承ください。）
※現地払いはPayPayでのお支払いとなります。
レッスン開始10分前に入室頂き、レッスン前にお支払いください
【予約受付】
2時間前まで受付可能
【ご用意いただくもの】
・スマートフォン
・タブレット
・パソコンのいずれか
・『ZOOM』のアプリ（スマートフォンもしくはタブレットご使用の方）
・『ZOOM』の サイト（パソコン ご使用の方の場合）
・動きやすい服装（伸縮性のある素材、体にフィットしやすいものがお勧めです）
・お飲み物 ・タオル（汗ふきよう）
・ヨガマット
【開場時間】
・10分前からの入室が可能です。
【スペース】
・畳一畳程度
【セッティング】
・床に近いの高さにカメラを設置してください
【当日のご留意点】
・アプリもしくはサイトの、『事前操作確認』をお願いいたします。
・お食事：目安として2時間前までに済ませていただくことがおすすめです。直前に召し上がられたいときは果物など、軽いもの、消化の早いものをおすすめいたします。
【使用するシステム】 ・ZOOM（システム利用無料）
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