【オンライン】骨盤体操30 國重(ライブレッスン)
【参加費】¥550
体に中心である骨盤を満遍なく動かすことで
血行促進、腰痛予防などなど効果を引き出します🤗
※ご家族で同室なら1名でも、複数名でも、参加費は一律です。
※ご予約の際は、確実にご参加できる日程をお選びください。
【お支払い方法】
・クレジットカード決済
※お申込み時のお支払いになります。
※カード会社:VISA、MasterCard、AMEX(JCBカードはご使用いただけません。ご了承ください。)
※現地払いはPayPayでのお支払いとなります。
レッスン開始10分前に入室頂き、レッスン前にお支払いください
【予約受付】
2時間前までクービックでの受付可能
※2時間前以降にレッスン受講希望の方はお電話ください。
082-250-7557
【ご用意いただくもの】
・スマートフォン・タブレット・パソコンのいずれか
・『ZOOM』のアプリ(スマートフォンもしくはタブレットご使用の方)
・『ZOOM』の サイト(パソコン ご使用の方の場合)
・動きやすい服装(伸縮性のある素材、体にフィットしやすいものがお勧めです)
・お飲み物
・タオル(汗ふきよう)
【開場時間】
・10分前からの入室が可能です。
【スペース】
・畳一畳程度
・足を前後に開きます
【セッティング】
・目の高さにカメラを設置してください
【当日のご留意点】
・アプリもしくはサイトの、『事前操作確認』をお願いいたします。
・お食事:目安として2時間前までに済ませていただくことがおすすめです。直前に召し上がられたいときは果物など、軽いもの、消化の早いものをおすすめいたします。
【使用するシステム】
・ZOOM(システム利用無料)
【オンライン】サーキット30 面家(ライブレッスン)
【参加費】 ¥550
有酸素運動と
筋トレを90秒ずつ行うサーキットトレーニングは効率よく身体を燃焼、引き締めます。
自宅でもしっかり運動ができますよ!!
※ご家族で同室なら1名でも、複数名でも、参加費は一律です。
※ご予約の際は、確実にご参加できる日程をお選びください。
【お支払い方法】
・クレジットカード決済
※お申込み時のお支払いになります。
※カード会社:VISA、MasterCard、AMEX(JCBカードはご使用いただけません。ご了承ください。)
※現地払いはPayPayでのお支払いとなります。
レッスン開始10分前に入室頂き、レッスン前にお支払いください
【予約受付】
2時間前まで受付可能
【ご用意いただくもの】
・スマートフォン・タブレット・パソコンのいずれか
・『ZOOM』のアプリ(スマートフォンもしくはタブレットご使用の方)
・『ZOOM』の サイト(パソコン ご使用の方の場合)
・動きやすい服装(伸縮性のある素材、体にフィットしやすいものがお勧めです)
・お飲み物
・タオル(汗ふきよう)
・ヨガマット(カーペットや畳のお部屋はマットが無くても動けます)
【開場時間】
・10分前からの入室が可能です。
【スペース】
・畳一畳程度
【セッティング】
・腰の高さにカメラを設置してください
【当日のご留意点】
・アプリもしくはサイトの、『事前操作確認』をお願いいたします。
・お食事:目安として2時間前までに済ませていただくことがおすすめです。直前に召し上がられたいときは果物など、軽いもの、消化の早いものをおすすめいたします。
【使用するシステム】
・ZOOM(システム利用無料)
【オンライン】yoga30 豊島(ライブレッスン)
【参加費】¥550
不活動や長時間の同じ姿勢などにより、
筋肉は徐々に緊張し、こわばり硬くなることで
動きの悪い状態を作ります。
こわばった体をゆっくり伸ばして
血行を促し、筋肉の柔らかさ、動きやすさを取り戻しましょう😊
※ご家族で同室なら1名でも、複数名でも、参加費は一律です。
※ご予約の際は、確実にご参加できる日程をお選びください。
【お支払い方法】
・クレジットカード決済
※お申込み時のお支払いになります。
※カード会社:VISA、MasterCard、AMEX(JCBカードはご使用いただけません。ご了承ください。)
※現地払いはPayPayでのお支払いとなります。
レッスン開始10分前に入室頂き、レッスン前にお支払いください
【予約受付】
23時間前まで受付可能
【ご用意いただくもの】
・スマートフォン・タブレット・パソコンのいずれか
・『ZOOM』のアプリ(スマートフォンもしくはタブレットご使用の方)
・『ZOOM』の サイト(パソコン ご使用の方の場合)
・動きやすい服装(伸縮性のある素材、体にフィットしやすいものがお勧めです)
・お飲み物
・タオル(汗ふきよう)
【開場時間】
・10分前からの入室が可能です。
【スペース】
・畳一畳程度
【セッティング】
・床の高さにカメラを設置してください
【当日のご留意点】
・アプリもしくはサイトの、『事前操作確認』をお願いいたします。
・お食事:目安として2時間前までに済ませていただくことがおすすめです。直前に召し上がられたいときは果物など、軽いもの、消化の早いものをおすすめいたします。
【使用するシステム】
・ZOOM(システム利用無料)
【オンライン】チェアエクササイズ 國重(ライブレッスン)
【参加費】¥550
椅子に座った状態で 有酸素運動から筋力トレーニングまで行い、
体力に自信のない方でも安心してご参加頂けます。
カラダのこわばりがほどけ、心もリラックスしていきます。
30分間、自宅でゆったりとカラダをリセットしませんか?
※ご家族で同室なら1名でも、複数名でも、参加費は一律です。
※ご予約の際は、確実にご参加できる日程をお選びください。
【お支払い方法】
・クレジットカード決済
※お申込み時のお支払いになります。
※カード会社:VISA、MasterCard、AMEX(JCBカードはご使用いただけません。ご了承ください。)
※現地払いはPayPayでのお支払いとなります。
レッスン開始10分前に入室頂き、レッスン前にお支払いください
【予約受付】
2時間前まで受付可能
【ご用意いただくもの】
・スマートフォン
・タブレット
・パソコンのいずれか
・『ZOOM』のアプリ(スマートフォンもしくはタブレットご使用の方)
・『ZOOM』の サイト(パソコン ご使用の方の場合)
・動きやすい服装(伸縮性のある素材、体にフィットしやすいものがお勧めです)
・お飲み物 ・タオル(汗ふきよう)
・ヨガマット
【開場時間】
・10分前からの入室が可能です。
【スペース】
・畳一畳程度
【セッティング】
・床に近いの高さにカメラを設置してください
【当日のご留意点】
・アプリもしくはサイトの、『事前操作確認』をお願いいたします。
・お食事:目安として2時間前までに済ませていただくことがおすすめです。直前に召し上がられたいときは果物など、軽いもの、消化の早いものをおすすめいたします。
【使用するシステム】 ・ZOOM(システム利用無料)