mariyoga

一緒にヨガをしましょう♪

ヨガインストラクターとして

クラスでは

アライメント（骨や筋肉の配列）を細かく伝えていますが

伝えたいのは

アーサナ（ポーズ）をとるためのテクニックではないのです

ヨガのポーズをとりながら

一番捉えやすい身体から

少しずつ心へとアプローチをしていきます

結果を焦らず少しずつ　少しずつ・・・

心地いい

身体の力を抜く

をまず取り戻していく

私の身体で

私の心をもち

他の誰でもない自分を生きていく

そのために

ヨガをつかってもらえると嬉しいです