全身使えて、程よく筋肉痛になり、

とても良かったです。

先生も、各人のレベルに合わせて

丁寧に指導して下さいました。

背中の丸みが気になっていたが肩甲骨の開きや動きを分かりやすく指導していただき続けたところ姿勢が良くなり肩こりも改善されてきている。

運動ごとに、どこを意識してやらないといけないのか説明しながら進めてくれる。黙々とやるだけではなく「なになにいいですよ」と声かけをしてくれる。これからも頑張れます！