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体幹トレーニングヨガ Mayumi

体幹トレーニングヨガ Mayumi

◆レベル:初級・中級者向け

◆概要:
体幹トレーニングヨガは、体幹と言われるアウターマッスルだけでなく、ヨガのアーサナで、インナーマッスル(体軸筋)を強化し体幹力をアップします。
インナーマッスルを鍛えて代謝を上げることでダイエット効果にもつながります。
産後の体型が崩れて心配な方、普段あまり運動をしていないため代謝がが落ちている方などにおすすめのクラスです。

◆講師:Mayumi
・全米ヨガアライアンス200時間取得(RYT200)
・女性のライフサイクルヨガ指導者養成講座修了

学生時代、空手やテコンドーなど格闘技を経験。
企業に勤めながら、趣味として格闘技を続けていたが、椎間板ヘルニア、股関節などを痛めたことをきっかけに、もっと機能的な身体の使い方を知りたいと思い、体軸理論を学び始める。
現在は、体軸理論によって自分自身が感じた身体の変化を伝えたいと思い、ヨガ、テコンドー、キックボクシングのインストラクターとして活動中。

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レビュー

5.0(53 件のレビュー)

経絡調整ヨガ Chikako

寒さでこわばった身体がほぐれました。
ありがとうございました!


体軸ピラティス 山川

ピラティス、ヨガのインストラクターとしてブラッシュアップする為、体軸ピラティス基礎を受講して、山川先生のレッスンを受けてみたいと思い今回参加させていただきました。初心者向けではありますが、しっかり使いたい筋肉にアプローチできたり、自分ができていない動きも確認ができて良かったです!レッスン中に生徒さんから質問がでるのも、ここのレッスンの良さだと思います(笑)生徒さんの反応が分からず進めるよりも、どこが分からなくて、理解できているのかが知れますから、勉強になりました!また、チャンスがあれば受けにきます。


骨盤コンディショニングヨガ Nozomi

久しぶりに行ったら身体がかたくなっていました笑
終わった後の身体の軽さがやっぱり気持ちいいですね!


体軸コンディショニングスクール

体軸コンディショニングスクール

体軸コンディショニングスクールでは、日本で唯一[*体軸理論]をベースにヨガ・ピラティスを行うスタジオです。
(*全国で医療従事者向け、スポーツトレーナー向けのスクールを開催しています。)

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