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体幹トレーニングヨガ Yoshie

体幹トレーニングヨガ Yoshie

◆レベル:初心者・中級者向け

◆概要:
体幹トレーニングヨガは、体幹と言われるアウターマッスルだけでなく、ヨガのアーサナで、インナーマッスル(体軸筋)を強化し体幹力をアップします。
インナーマッスルを鍛えて代謝を上げることでダイエット効果にもつながります。
産後の体型が崩れて心配な方、普段あまり運動をしていないため代謝がが落ちている方などにおすすめのクラスです。

◆講師:Yoshie
・全米ヨガアライアンス200時間取得(RYT200)
・女性のライフサイクルヨガ指導者養成講座修了
・IYCラジヨガ体操認定講師
日本アロマコーディネーター協会
・ アロマコーディネーター
・ チャイルドケアインストラクター
国際クレイセラピー協会
・ クレイセラピスト

大手化粧品メーカー時代に自然療法に興味を持ちアロマ、クレイセラピーを学びセラピストとなる。
心とからだのケアとしてヨガを始め資格を取りヨガインストラクターとして活動しはじめる。
フィットネスクラブで格闘技、筋トレ、調整系のインストラクターの傍らヨガインストラクターとして活動中にもっと身体を機能的に動かせるためのスキルを身に付けたいと思いその流れで体軸理論に出会う。

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2018年01月30日 (火)

2018年02月06日 (火)

2018年02月13日 (火)

2018年02月27日 (火)

レビュー

5.0(47 件のレビュー)

体軸基礎 上田

立甲しやすくなりました!!
脇と股関節を連動して動かしやすくなりました!!


体軸基礎 上田

3軸でたちやすくなりました。
反復横跳び、立ち幅跳びなど、体力測定もう一回やってみたい!楽しかったです


経絡調整ヨガ Chikako

使っているようで使えていなかった箇所を再認識しました。
カラダがすっきり!


体軸コンディショニングスクール

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体軸コンディショニングスクールでは、日本で唯一[*体軸理論]をベースにヨガ・ピラティスを行うスタジオです。
(*全国で医療従事者向け、スポーツトレーナー向けのスクールを開催しています。)

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