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体幹トレーニングヨガ Yoshie

体幹トレーニングヨガ Yoshie

◆レベル:初心者・中級者向け

◆概要:
体幹トレーニングヨガは、体幹と言われるアウターマッスルだけでなく、ヨガのアーサナで、インナーマッスル(体軸筋)を強化し体幹力をアップします。
インナーマッスルを鍛えて代謝を上げることでダイエット効果にもつながります。
産後の体型が崩れて心配な方、普段あまり運動をしていないため代謝がが落ちている方などにおすすめのクラスです。

◆講師:Yoshie
・全米ヨガアライアンス200時間取得(RYT200)
・女性のライフサイクルヨガ指導者養成講座修了
・IYCラジヨガ体操認定講師
日本アロマコーディネーター協会
・ アロマコーディネーター
・ チャイルドケアインストラクター
国際クレイセラピー協会
・ クレイセラピスト

大手化粧品メーカー時代に自然療法に興味を持ちアロマ、クレイセラピーを学びセラピストとなる。
心とからだのケアとしてヨガを始め資格を取りヨガインストラクターとして活動しはじめる。
フィットネスクラブで格闘技、筋トレ、調整系のインストラクターの傍らヨガインストラクターとして活動中にもっと身体を機能的に動かせるためのスキルを身に付けたいと思いその流れで体軸理論に出会う。

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レビュー

5.0(42 件のレビュー)

体幹トレーニングヨガ Yoshie

今回は少人数で、しっかりと見ていただきました。
ありがとうございました!


体幹トレーニングヨガ Yoshie

初めてでしたが、丁寧な指導で分かりやすく、終了時には身体が軽くなりました。
日頃余計なところに余計な力が入っているのだなと痛感…。続けて、体軸を整えて行きたいです。


経絡調整ヨガ Nozomi

経絡はまだよくわかりませんが、終わった後は体が動かしやすくなりました!


体軸コンディショニングスクール

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体軸コンディショニングスクールでは、日本で唯一[*体軸理論]をベースにヨガ・ピラティスを行うスタジオです。
(*全国で医療従事者向け、スポーツトレーナー向けのスクールを開催しています。)

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