自分のカラダに向き合う時間を作りましょう！

忙しさにかまけて、体からの不調サインを放置してませんか？

ひどい症状が出てから病院やセラピーに通って、体のケアも他人任せにしてませんか？

そうなる前に、自分の体はなるべく自分でケアしたい！

そんな方のためのオンラインクラブです。

腰痛、肩こり、尿漏れ、外反母趾、反り腰、猫背、むくみ、便秘、頭痛、肥満、、、人任せにしても、なかなか良くならない体のお悩みは、ほぐしと体の使い方で変わっていくかもしれません(^^)　

体に向き合う第一歩は、体を触ること。

固い、痛い、むくみ、乾燥、、、不調の原因を考えながら、触って、もんで、ほぐしていきましょう。

毎週土曜9時からのほぐしクラスでは、全身を触ってほぐした後、簡単なヨガのポーズやエクササイズを取り入れながら体をマインドフルに感じていきます。

自分の体を愛おしみながらほぐしていけば、自分の体が大好きになっていきます。

そして、好きになれば、もっと知りたくなる！

毎月、第一土曜の特別クラスでは、通常のほぐしクラスに加えて、解剖学のミニ講座がつきます。

毎月、体のパーツ毎に体内の解剖図（骨、筋肉）を確認しながら、自分の体の内側を知っていきます。

ただ触るだけではなく、体の中の構造（解剖学）を知ることで、触り方も、体の使い方も変わってきます。

痛みやコリやハリがある箇所は、その原因（体の使い方の癖）を探り、楽なカラダの使い方の練習をします。

第一土曜の特別クラスは、講座終了後、解剖学講座と全身ほぐしクラスの２つの動画を配信しますので、その月の間、いつでも都合のよい時間に視聴頂けます。

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このオンラインほぐしクラブでは、自宅からzoomで以下のクラスを受けられます。

・第１土曜9:00-10:30 体が大好きになる解剖学＆ほぐし特別クラス[Mayumi]

　→zoomリアル参加 and 録画配信※

・第１以外の土曜9:00-10:00 ほぐしヨガ[Mayumi]

　→zoomリアル参加のみ

※オンラインほぐしクラブの方は、上記のクラスに予約なしでzoom参加頂けます。

※zoom URLは購入完了メッセージにてzoom IDとパスコードをお送りします。

※録画配信は、当日中に録画URLをお送りします。

※スタジオでクラスに参加する場合は、別途予約（別途料金）が必要となります。

※こちらの月謝は、購入日にその月の決済（日割り計算）が行われ、翌月以降は毎月1日に自動で決済が行われます。

※毎月自動的に継続されますので、翌月以降の継続を望まない場合、お早めにご連絡ください。