michi meditation

皆さん、こんにちは。

michi meditation主宰、森川智子と申します。

True Nature Meditation認定指導者として、

マインドフルネスを始めとする瞑想をお伝えするとともに、継続まで指導を行っています。

私自身はNY在住の世界的瞑想指導者David Nichtern氏から瞑想を学びました。

それまでは忙しく企業で働いていたり、子育てに追われていて、

自分自身の内面を振り返ることなどほとんどありませんでしたが、

瞑想を始めたことで、自分の心の癖が見えたり、

怒りやストレス、不安などの心の動きにどう向き合えばよいかがわかるようになって、

とても楽になりました。

瞑想は自分がどう生きていくかの指針にもなると感じて、現在も実践と学びを続けています。

お伝えする瞑想は、チベット仏教の伝統に基づいた確かな内容でありながら、アメリカで広まったスタイルであり、現代のライフスタイルに合わせてどなたでも取り入れることができます。

マインドフルネス瞑想を通して、多くの人がより自分自身の心とうまく付き合えるようになって、楽になったり、より豊かに生きていけるようになればと願っています。

michi meditationのクラスでは、お越しくださる方の状況に応じて、都度、最適な内容や言葉でお伝えしています。

初めての方もぜひ安心してご参加ください。

たくさんの方のご参加をお待ちしています！

ホームページ：　https://michi.life