今から１年ほど前、インドのリシケシにてティーチャートレーニングを受けていました。

その仲間から『あれから1年だよ！調子はどう？！』と連絡があり、懐かしく写真を見ていました。

あれから１年。現在の私といえば・・・

怪我の治療中・・・ちーん。（情けない！涙）

ここ数週間、自分の練習を休まないといけなくて、大変なストレス！（自業自得なんですが・・・）だった中、

家族や親友、ヨガ仲間に助けてもらって、本当に本当に、励みになりました。

結果的に、人生で初めて、いろんな感情と向き合う機会になりました。

レッスンでいつも『無理しないでくださいね』と言ってる自分が、自分の練習で無理ばかりしていたことに気づいてはいたはずですが、なかなか向き合えずにごまかしながら進んでいました。

それでも体は正直で徐々に痛みが耐えられなくなってしまった・・・。

ちょっとずつですが、治療の甲斐あって、良くなっている体がただただ嬉しいです＾＾

さて、お話もどって、写真は1年前のティーチャートレーニングの最後にあった『サイレントウォークとメディテーション』の写真です。

私のクラスでも少しお話したことがあるんですが、これは本当に貴重な体験でした。

これを機に「無駄な思考を止める」ということが身をもって分かった初めての感覚でした。

あれこれと今でもいろんなことに思いを巡らせることがあります。ある、、、というかもうしょっちゅうですが。それでも一度理解できたこの感覚を大切にして、無駄な考えや悩み、妄想から解放される時間を少しでも多くしていけるように信じて実践していきます。

この話を通して、少しでも気づきを感じた生徒さんがいらっしゃったら私も嬉しいです＾＾♡