ハタヨガ ベーシック ~基本のポーズ~

ハタヨガ ベーシック ~基本のポーズ~

呼吸法から、体の使い方を丁寧に行い、基本のポーズを練習していきます。
慣れない方や始めての方もお気軽にどうぞ。
呼吸を意識して、全身の活性化と自分への集中を行っていきます。
終わった後は心も体もスッキリ、そして心穏やかに

持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、タオル等
ヨガマットレンタル:300円 事前連絡ください

クラス2時間前には食事をお済ませください。
食べ物が残っているとヨガの効果が発揮できません。消化へエネルギーが行ってしまいます

※日程により場所が異なりますのでご注意ください

10月 14日(土)13:15~14:30 産業会館 地下和室(定員8名)
10月 21日(土)13:15~14:30 ゆうゆう阿佐ヶ谷 2階和室(定員6名)

<お試しキャンペーン中>
引き続きお試し1000円にてレッスン中です。

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