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目を閉じると…。

目を閉じると…。

目を閉じて耳を澄ますと
心に響いてくる音がある。
赤ちゃんの寝息の様な
穏やかさを感じる。
そして
過去でもなく未来でもない
今を見つめながら
少しずつ不要なものを
吐き出していく

mio

mio

スカ「心地良い」アーサナ「ポーズ」
それは胡坐(安定座)

土台である座骨がしっかりと大地を捉え背骨を

ス~ッと伸ばせば呼吸が深まり心とカラダが

結びついていく

...

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