初ピラティスでした。受講人数も少なく一人一人見てもらえた感じがします。

とにかく体が固く、思うように動かないので結構難しかったです。何事もそうですが続けてやれるかどうか。体幹とかの感覚がわかるまでは教えてもらわないと私には習得できない気がしました。受けた回は裸足の方が良かったので今後受講される方は足のお手入れお忘れなく。

今回も野村さんのちょいちょい入るくすぐりに笑いながらの、楽しいトレーニングでした。自宅で無理なく出来る内容ばかりで為になります。

対面トレーニングも始まったら、ぜひ参加したいです。ありがとうございました。

本日もありがとうございました😊

今回はお腹周り中心に教えて頂きました！

重心のかける位置を時計の針に置き換えて教えて頂いて分かりやすかったです😃

終わった後は腰回りもフワッとした感じになっていてすごく良かったです。

来月もよろしくお願い致します！