⭐お電話は平日10:00~19:00まで・レッスン中はつながりません。
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⭐開催場所⭐
KOBE RENT SPACE
神戸市の中心街、元町駅から東へ徒歩１分の『駅ちか』スタジオ。
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１階が不動産屋さんの真っ白な建物。入り口も真っ白な壁でいつもオープンされてる青い扉。可愛い外観で気軽に入りやすい雰囲気。
スタジオは２階、３階、４階。
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壁や板張りの色合いも落ち着いていて、壁の二面は磨りガラス。昼間は電灯をつけなくても良いくらい日差しが柔らかで、ほっとする空間。大きな鏡もあるので、ご自身の動きを確認しながら身体を動かすことが出来、効果も感じやすいスタジオです。
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また更衣室、洗面、お手洗いも各階に完備されていて快適なスタジオです。
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⭐駅からの所要時間
JR神戸線 元町駅から徒歩１分！阪神電鉄 神戸線 元町駅から徒歩２分！
三宮からは徒歩８分！
駅近でアクセスが便利！
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⭐特徴
【深江でヨガ】姉妹店の【元町駅前ヨガ】。
参加者おひとりおひとりの『出来るor出来ない』『ほぐしたい＆鍛えたい』にお応えしやすい少人数制レッスン。
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より簡単で、より効率よく身体を改善する方法を知ってほしい願いで教室をスタートさせました。
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■運動しているけど…
疲れが解消されない、痩せない、自己流で身体痛めてしまった等のお悩み。
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■運動したいけど…
膝や腰が痛いし、身体も硬い、筋肉ないし、もう歳だし、ついていけないんだろうな等の諦め。
お持ちではありませんか。
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【元町駅前ヨガ】では、ヨガを軸とした様々なアプローチ方法で、身体に無理させることなく、ご自身の『出来ること続けていたら、いつの間にか出来る事が増えていた！』を目指しています。
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『ヨガ＝みんなが同じポーズを取る』の概念を取り払い、段階を追ってチャレンジ度合いを変えて行くので、ご自身がチャレンジ出来る範囲で動いて、でも効果はどの強度の方も感じられる様進めていきます。
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時にご自宅でも取り入れて頂きやすいメンテナンス方法を交えながら、年齢に関係なく体調改善を目指し緊張の緩和と筋力アップに繋がる運動をはじめましょう♪
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さらに東洋医学の素とされる【アーユルヴェーダ】、満月や新月には出産率があがるほど女性は特に影響を感じやすいとされる【月の満ち欠けサイクル】を取り入れ、月経の周期の乱れや更年期症状の緩和など、おひとり おひとりに じっくりと向き合い、身体が硬くても無理なく動かせる方法をお伝えします。
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コンセプトは『心も身体も健康に美しく』。
若くても年齢を重ねても、その時々で美しく元気で在りたいと願う方は多いはず。私もそのひとりです。身体の健康は第一に！でも加えて、肌、スタイル、姿勢が美しくなり、サイズが合わなくなっていたお気に入りの服がキレイに着られる様になったり、姿勢や肌艶の良さから実際より若く見られたり。付加価値があったほうが心も明るく満たされますよね。
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【元町駅前ヨガ】では、健康、美しさ、しなやかな身体作りを軸にレッスンを開催。
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年齢を重ねても、また故障部位があっても、明るく、元気に過ごせたら、日々輝きを増すことができるはず。【元町駅前ヨガ】で新しい自分発見してみましょう！
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⭐オススメポイント
ポーズの進め方、効果、いま動かしたいところ、等々お伝えしながらのレッスンで
■効果を感じやすい！
■お財布にやさしい料金で続けやすい！
■初心者、男性も大歓迎！
■ヨガマットはレンタル無料！
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⭐レッスンの種類
■凝りをほぐすヨガ
■美姿勢を目指すハタヨガ
■ボイトレ ヨガ
どのクラスも、まずは【ほぐす】を重視します。
その上で、
プラス【肩や背中の可動域を広げて凝り解消】
プラス【引き締め】
プラス【ボーカリストとしての発声しやすい身体づくり】
を取り入れていきます。
また他にも
【リラックス】系…ほぐす、自律神経を整えると言われている呼吸を深めるクラス
【シェイプアップ】系…リラックス系＋筋力を使ったクラス
【全身ヨガ】…身体だけじゃない！“顔 ”もヨガして全身ほぐし鍛えるクラス
【オイルマッサージ】…専門店での施術をセルフで行う方法を手軽に学んでいただけるクラス。リラックス効果や保温効果も期待♪
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などなど…
ヨガだけじゃない♪健康と美容、どちらも学べるヨガ教室☆
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動きやすいお着替えと水分があればＯＫ！
日頃の運動不足解消に！
気分転換！ストレス解消！
目指す自分に近づくために！
とくに朝に運動すると、１日身体が動きやすい！
実感しに
日曜の朝、お出掛け前にいかがですか？
健康へのはじめの第一歩。
日曜 朝は【元町駅前ヨガ】へＧＯ！
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⭐講師プロフィール
長きに渡る企業勤めと介護経験の中で「健康」の大切さ、有難さを痛感。以前から行っていたヨガを友人に教えてほしいと言われた事をきっかけに本格的に学び始める。
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指導を行う中、参加者様の声から「予防医学」の重要さを改めて感じ、ヨガをメインにしつつも、ヨガだけでなく数々の手法で不定愁訴を取り除き、「運動に制限のある方でも安全に身体を動かす方法」を中心にさらに学びを深める。
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また美容も重要視。「身体の不調は、心の不調に繋がる。その逆も然り。」
たまたま周りに、お手本となる素敵な方が多く、その方達と関わりを持てたことで、心の元気や美しさは、外見にも滲み出て、それは生き方にも繋がることを実感。
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参加者様の「いつのまにか元気になっていた！」「姿勢がよくなったと言われたの！」「いつも凍えていた爪先の冷えが改善された！」等など最高の笑顔の和が広がることを目指し、皆様の心と身体に より 寄り添ったクラスを日々研究しながら活動中。
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世界最大のヨガ協会「全米ヨガアライアンス」が提唱する基準を満たした200時間のトレーニングを修了し、RYT200取得。他、シニアヨガ、ヨガエクササイズ、アーユルヴェーダヨガ、筋調整ヨガトレーニング等の専科を修了。現在、大阪、神戸の企業、老人施設、スタジオを中心に、身体が硬い人、ヨガ初心者にも分かりやすく、やさしいレッスンを開催中。
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⭐料 金
■ドロップイン
1,800円～／１レッスン
■回数券
４回券：6,000円…有効期限１ヶ月（１レッスンあたり1,500円）
２回券：3,500円…有効期限１ヶ月（１レッスンあたり1,750円）
６回券：10,200円…有効期限２ヶ月（１レッスンあたり1,700円）
10回券：16,000円…有効期限３ヶ月（１レッスンあたり1,600円）
※回数券ご利用にあたってのお約束
１）ご購入当日からご利用いただけます。
２）お忘れの場合、ドロップイン料金のお支払をお願いします。
３）通常料金1,800円を越えるレッスンでは差額を現金にてお支払ください。
例えば2,500円/１レッスンの場合、2500-1800＝700円をお支払ください。
４）ご返金、延長はいたしかねます。
５）有効期限を過ぎるとご利用になれません。ただし、お手持ちの回数券の有効期限内に新規で購入されると、お手持ちの回数券期限を新規回数券の期限まで延長することが可能です。
有効期限延長を目的とした回数券の買い足しは３枚までとします。
６）再発行はいたしません。