ピラティスのエクササイズをよりスムーズに効果的に行うヤムナボディローリングをご紹介！

ヤムナ・ボールに自分の体重を乗せ、骨と筋肉をケアし、骨格を正しい位置へ導き、体内の失われたスペースを取り戻します。身体のバランスを整え、可動域も広がりピラティスの動きもスムーズに。

通常のピラティスのエクササイズだけでは意識しづらい骨や筋肉も、ヤムナボディローリングで意識しやすく、ピラティスの一つ一つのエクサイズの目的もより理解しやすくなります。ピラティスとヤムナの相乗効果をぜひご体験ください。

また身体だけでなく精神的なストレス解消にも役立ちます。

ピラティス&ヤムナでしなやかで強い心と身体を手に入れましょう。

《こんな方におすすめ》

・ 身体がかたいのでピラティスのエクササイズが難しいと感じる

・ 骨や筋肉のイメージをしづらい

・ アウターに力が入りインナーマッスルを上手く使えない

・ 体幹をしっかり鍛えたい

・ 姿勢をよくしたい

・ 呼吸を深めたい

・ 心と身体のバランスを整えたい　　　　　　

・ ピラティスの指導にヤムナボディローリングを役立てたいインストラクターの方など・・・

（※レッスンにてヤムナを指導する際にはヤムナ認定資格が必要となります）

今回行うピラティスのエクサイズはベーシックなものばかりです。ピラティス初心者やヤムナが初めてという方もどうぞご参加ください。

2月25日(日) 10:30~12:30

料金：6,500円（税別）

講師：香月葉子【 Kane School of Core Integrationピラティスインストラクター/YBR認定プラクティショナー】

場所：ヤムナスタジオ

　　　東京都渋谷区富ヶ谷1-3-16クレッシェンド代々木公園ビル2Fヤムナスタジオ＆ストア

ご予約＆お問い合わせ：http://yamunajapan.com/studio/contact/　

　　　　　　　　　　　03-6407-1667