9月9日★ヤムナボール&ピラティス★By白木和恵

9月9日★ヤムナボール&ピラティス★By白木和恵

ヤムナ&ピラティスで伸び続けながら
      踊る・歩く・暮らす強さを養う!

故ジョセフ・ピラティス氏が創始者のボディワークで呼吸とともに全身で伸びるピラティス。
今回はヤムナボールメソッドで伸びる準備をしてから、ヤムナボールを使いながらのピラティスで
エネルギッシュに動きながら伸びましょう。終わった後にからだがどうなるかはお楽しみに!

● ヤムナフットフィットネス   13:30〜14:30(60分)  3500円
伸びるための土台づくり~フットウェイカー使用
● ヤムナボディローリング    14:45〜15:45(60分)  3500円
からだのセンターラインを引き上げる~ゴールド・パール・ブラックボール使用
 シルバーお持ちの方は持参
● ヤムナピラティス       16:00〜17:00(60分)  3500円
      深い呼吸と共に全身で伸びる~ゴールド・パール・ブラックボール使用
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*ヤムナボールをお持ちの方はご持参ください(当日購入・レンタル可能)
≪ボールレンタル代≫各ヤムナボール1種類:500円/2種類目から200円
≪購入価格≫(輸入品ですので価格が変更になる場合があります)
:ゴールド・3,550円:パール・3100円:ブラック2個組・4400円
:フットウェイカーキット・9700円
*レンタル、購入の場合は、参加お申し込みの際にお知らせくださると助かります
*床に敷く物(ヨガマットなど:レンタル有:200円)をお持ちください
*ボールが絡みにくいレオタードなど、身体にフィットした服装が最適です

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